यदि सम्बन्ध लामो समयको लागि एक गतिरोधमा पुगेको छ, तर हामी तलाक गर्ने हिम्मत गर्दैनौं, तब कहिलेकाहीँ हामी सपनाको संसारमा हाम्रो इच्छाहरू हस्तान्तरण गर्दछौं। आफ्नो जीवनसाथीलाई नभेट्ने जीवनको कल्पना गर्नुहोस्। सत्यको सामना कसरी गर्ने र एक्लै बस्ने कल्पना कसरी उपयोगी हुन सक्छ?
नजिकको सम्बन्धमा पनि, जब हामी आफैलाई द्वन्द्वको स्थितिमा भेट्टाउँछौं, हामी हतारमा निर्णय गर्न सक्छौं कि एक्लै बस्दा हामीलाई उत्पन्न भएका समस्याहरूबाट बचाउनेछ। तर यो चाँडै साझेदारहरूको एकअर्कालाई सुन्न र अगाडि बढ्न सक्ने क्षमताद्वारा सहज हुन्छ। यो आश्चर्यजनक छैन कि सबैभन्दा नजिक भनिएको व्यक्तिको भागमा निरन्तर गलतफहमी संग, हामी बढ्दो रूपमा उहाँ बिना हाम्रो जीवन कोर्न थाल्छौं।
जो विवाहमा दुखी छन् तिनीहरू आफैलाई पनि स्वीकार गर्न हिचकिचाउँछन् कि उनीहरूले विपत्तिहरू प्रतिनिधित्व गर्छन् जसमा अर्को आधा नाश हुन्छ। यस्तो त्रासदीले तिनीहरूलाई शोक र एक्लोपनमा छोड्छ, तर एकै समयमा पीडादायी समस्या हटाउँछ। र यी कुनै पनि हिसाबले हृदयविहीन खलनायकहरू होइनन् जसले जानाजानी प्रियजनलाई हानि गर्न चाहन्छन्, वा अझ बढी अपराधको षड्यन्त्र गर्छन्। यी सामान्य मानिसहरू हुन्, तिनीहरूका आफ्नै भावना र अनुभवहरू, तपाईं र म जस्तै।
यदि फंतासीहरूमा तपाइँ प्राय: साझेदार बिना तपाइँको जीवन को चित्रहरु कोर्नुहुन्छ, यो एक संकेत हो कि तपाइँको सम्बन्ध अप्रचलित भएको छ र, उच्च सम्भाव्यता संग, यसलाई पुनर्जीवित गर्न असम्भव छ। तपाईं फेरि स्वतन्त्र जीवनमा फर्कन चाहनुहुन्छ, तर एकै समयमा तपाईं अलगावको कठिन प्रक्रियाबाट जान तयार हुनुहुन्न। र, अपरिहार्य पीडा रोक्दै, तपाईंले एउटा कथा निर्माण गर्नुहुन्छ जसमा तपाईंले यस व्यक्तिलाई कहिल्यै भेट्नुभएन।
दुर्भाग्यवश, त्यहाँ कुनै जादुई बटन छैन जसले तपाईंलाई नयाँ जीवनमा लैजान सक्छ, विभाजनलाई बाइपास गरेर र तपाईंले प्राप्त गर्नुभएको अनुभवलाई बुझेर। अगाडि कठिन बाटो छ, र यसलाई पाइला पाइला पार गर्नुपर्छ।
बाटोमा मद्दत गर्न यहाँ तीन सुझावहरू छन्:
1. आंशिक रूपमा, स्वतन्त्र हुनुको बारेमा कल्पना गर्नु उपयोगी हुन सक्छ यदि यसले तपाईंको चिन्ताको थ्रेसहोल्ड कम गर्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंले सम्बन्धविच्छेद पछि आफ्नो जीवन कसरी परिवर्तन गर्नुहुनेछ, तपाईं कहाँ बस्नुहुनेछ, तपाईं के गर्नुहुन्छ। सायद यो केहि नयाँ सुरु गर्न प्रेरणा हुनेछ: एक शौक जुन तपाईले लामो समयको लागि बन्द गरिरहनुभएको छ, खेल खेल्दै, आफ्नो क्यारियर परिवर्तन गर्दै। जति विस्तृत, सकारात्मक, सहयोगी योजनाहरूले भरिएको हुन्छ, भविष्यको चित्र उति राम्रो हुन्छ। यसले तपाईंलाई तलाक र पुनर्वास अवधिमा मद्दत गर्नेछ।
तपाइँ तपाइँको अधिकार र दायित्वहरु लाई पहिले नै बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ, तपाइँ कसरी तपाइँको चासो को रक्षा गर्न सक्नुहुन्छ
2. तपाईं किन सत्यबाट भाग्दै हुनुहुन्छ र सम्बन्धविच्छेदलाई पछि सुखी र अर्थपूर्ण जीवन निर्माण गर्न मद्दत गर्ने एउटा कदमको रूपमा विचार गर्न तयार हुनुहुन्न भन्ने बारे सोच्नुहोस्। कहिलेकाहीं यो डर र पूर्वाग्रहहरू क्रमबद्ध गर्न आफ्नो विचार कल्पना गर्न उपयोगी हुन सक्छ। लिखित जवाफ दिने प्रयास गर्नुहोस्, सकेसम्म इमानदारीपूर्वक आफैलाई प्रश्न गर्नुहोस् - म किन तलाकबाट जोगिने छु?
यो आफन्तहरूबाट निन्दाको डर हुन सक्छ, जसको आँखामा तपाईंले परिवारलाई तोड्नुहुनेछ र छोराछोरीलाई आफ्नो बुबासँग सञ्चारबाट वञ्चित गर्नुहुन्छ। वा एक्लै हुने डर र फेरि अर्को साझेदार नभेट्ने। डराउनुहोस् कि तपाईंको पार्टनरले तपाईंको निर्णय स्वीकार गर्नेछैन। यसले उसलाई चोट पुर्याउन सक्छ, जसले तपाईमा अपराधको भावनाले रिबाउन्ड गर्नेछ। अर्को सम्भावित कारण: उसको छेउमा स्रोतहरू छन्, जसको लागि साझेदारले बदला लिन सक्छ, तपाईं सम्भावित परिणामहरूबाट डराउनुहुन्छ।
3. विशेष गरी तपाईलाई के चिन्तित छ भनेर विश्लेषण गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। अक्सर यो गर्न सजिलो छैन र त्यहाँ एक जोखिम छ कि तपाईं सर्कलमा हिंड्दा अड्किनेछ। यस अवस्थामा, एक मनोवैज्ञानिकको मद्दत खोज्नुहोस्।
यदि तपाइँ बुझ्नुहुन्छ कि तपाइँको साझेदार तपाइँलाई भेट्न सम्भव छैन, तलाकले लामो युद्धमा परिणत हुने धम्की दिन्छ, र तपाइँका बच्चाहरु छन्, यो कानुनी समर्थन संग आफैलाई सशस्त्र बनाउन लायक छ। तपाइँ तपाइँको अधिकार र दायित्वहरु लाई पहिले नै बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ, तपाइँ कसरी तपाइँको चासो को रक्षा गर्न सक्नुहुन्छ।
अर्को पटक तपाईंले सम्बन्धविच्छेदको बारेमा कल्पना गर्न थाल्नुभयो भने, आफ्नो नोटहरूमा फर्कनुहोस् र तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाईंले वास्तविकतासँग राम्रोसँग व्यवहार गर्न सक्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई डराउँछ र तपाईंलाई निर्णायक कदम अघि बढाउनबाट रोक्छ।