रेसिपी सामग्री “दुबला बोर्स्ट"
- टमाटर पेस्ट 1 चम्मच
- प्याज १20 gr GR
- बन्दकोबी १ 150० GR
- गाजर gr 20 GR
- आलु १०० g
- हरियो 25 ग्राम
- चुकुन gr०० GR
- वनस्पति तेल २ चम्मच
- पानी २ लिटर
डिश पोषण मान "लीन बोर्श" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 19.8 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 1सामग्री र रेसिपीको क्यालोरी सामग्री "लीन बोर्श्ट»
उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | cal, kcal |
गोलभेडा अचार | T चम्मच। | 30 | 0.75 | 0.09 | 5.01 | 24 |
प्याज | 20 GR | 20 | 0.28 | 0 | 2.08 | 9.4 |
सेतो गोभी | 150 g | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
गाजर | 20 GR | 20 | 0.26 | 0.02 | 1.38 | 6.4 |
आलु | 100 g | 100 | 2 | 0.4 | 16.1 | 76 |
हरियाली | 25 g | 25 | 0.65 | 0.1 | 1.3 | 9 |
बीट | 100 g | 100 | 1.5 | 0.1 | 8.8 | 43 |
सूर्यमुखी तेल | T चम्मच। | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
पानी | 1.5 एल | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
कुल | 1965 | 8.1 | 20.8 | 41.7 | 388.3 | |
1 सेवा गर्दै | 1965 | 8.1 | 20.8 | 41.7 | 388.3 | |
100 ग्राम | 100 | 0.4 | 1.1 | 2.1 | 19.8 |