लिंगोनबेरी फल पेय नुस्खा। क्यालोरी, रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

सामग्री लिंगोनबेरी फल पेय

लिंगोनबेरी .150.0०.० (ग्राम)
चीनी .120.0०.० (ग्राम)
पानी .1000.0०.० (ग्राम)
तयारीको विधि

धोएको जामुनलाई काठको मुसलीले पिस्नुहोस् र रस निकाल्नुहोस्। बाँकी लुगालाई तातो पानीमा हाल्नुहोस् र 5 मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्। तनाव पछि, शोरबा मा निचोड रस र चीनी जोड्नुहोस्। पेय 2 दिनको लागि खडा गरौं।

अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान41.4०१ केसीएल1684०१ केसीएल2.5%6%4068 g
प्रोटीन0.06 g76 g0.1%0.2%126667 g
बोसो0.04 g56 g0.1%0.2%140000 g
कार्बोहाइड्रेट10.9 g219 g5%12.1%2009 g
जैविक एसिड0.2 g~
Alimentary फाइबर0.2 g20 g1%2.4%10000 g
पानी88.5 g2273 g3.9%9.4%2568 g
खरानी0.02 g~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई.10 XNUMX.। Μg.900 XNUMX.। Μg1.1%2.7%9000 g
Retinol0.01 मिलीग्राम~
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.002 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम0.1%0.2%90000 g
भिटामिन बी f, फोलेट.0.002 XNUMX.। Μg.400 XNUMX.। Μg20000000 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक0.5 मिलीग्राम90 मिलीग्राम0.6%1.4%18000 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE0.08 मिलीग्राम15 मिलीग्राम0.5%1.2%18750 g
भिटामिन पीपी, सं0.03 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.2%0.5%66667 g
Niacin0.02 मिलीग्राम~
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K6.9 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम0.3%0.7%36232 g
क्याल्सियम, Ca3.7 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.4%1%27027 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम0.6 मिलीग्राम400 मिलीग्राम0.2%0.5%66667 g
सोडियम, ना0.7 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.1%0.2%185714 g
फास्फोरस, पी1.4 मिलीग्राम800 मिलीग्राम0.2%0.5%57143 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे0.07 मिलीग्राम18 मिलीग्राम0.4%1%25714 g
मैंगनीज, Mn0.0573 मिलीग्राम2 मिलीग्राम2.9%7%3490 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू0.008 g~
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)0.7 gअधिकतम १०० г

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

क्यालोरी सामग्री र नुस्खा सामग्रीको रासायनिक संरचना प्रति 100 ग्राम Lingonberry फल पेय
  • 46०१ केसीएल
  • 399०१ केसीएल
  • 0०१ केसीएल
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री ,१,41,4 केसीएल, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, के भिटामिन, खनिज, तयारी विधि लिंगोनबेरी फल पेय, नुस्खा, क्यालोरी, पोषक

जवाफ छाड्नुस्