प्रेम - प्रमाणित गर्नुहोस्: कसरी साझेदारबाट यो माग गर्न रोक्न

कडा शब्दमा भन्नुपर्दा, हामी उहाँलाई माया गर्छौं भनेर अर्कोलाई मनाउन असम्भव छ: माया गरिएको हाम्रो भावना साझेदारले कसरी व्यवहार गर्छ भन्नेमा मात्र निर्भर गर्दैन, तर हामी उहाँका भावनाहरू स्वीकार गर्न सक्षम छौं कि छैन, हामी तिनीहरूको इमानदारीमा विश्वास गर्छौं कि गर्दैन भन्ने कुरामा पनि निर्भर गर्दछ। कुनै कारण वा अन्य कारणले विश्वास नभएको अवस्थामा पुष्टिकरण आवश्यक हुन्छ।

शङ्काहरू उचित वा निराधार हुन सक्छन्, तर मुख्य कुरा यो हो कि तिनीहरूले तपाईंलाई प्रेम महसुस गर्न अनुमति दिँदैनन्, भले पनि साझेदारले लगनशीलता देखाउँछन्। यदि विश्वास छ भने, यो अब प्रमाणको आवश्यकताहरूको बारेमा होइन, तर प्रेमको हराएको अभिव्यक्तिको बारेमा हो।

शंकाको सम्भावित कारणहरूलाई नजिकबाट हेरौं। तीन आधारभूत परिदृश्यहरू छुट्याउन सकिन्छ।

1. तिनीहरू वास्तवमै हामीलाई मन पराउँदैनन्, तर हामी यसलाई विश्वास गर्न चाहँदैनौं।

परिदृश्य अप्रिय छ, तर कहिलेकाहीं शंका छ कि हामी माया गर्छौं एकदम जायज हुन सक्छ। प्रेमको लागि सबैसँग आ-आफ्नै मापदण्डहरू छन्, तर केहि गलत भइरहेको छ भन्ने मुख्य सूचक हो जब हामी नराम्रो महसुस गर्छौं, र यदि पार्टनरले परिस्थिति परिवर्तन गर्न प्रयास गरे पनि, सबै कुरा अन्ततः उस्तै रहन्छ।

यस्तो देखिन्छ कि सबै कुरा सरल छ: यदि तिनीहरूले हामीलाई मन पराउँदैनन्, हामीले छोड्नु पर्छ। त्यसोभए प्रेमको प्रमाणको लागि किन पर्खने? सम्बन्धको बानी स्थिर छवि कायम राख्न। यो ठूलो कठिनाई संग छ कि हामी सुरक्षित र बुझ्न योग्य संग भाग, किनभने नयाँ सधैं अज्ञात र डरलाग्दो छ। हाम्रो मानसिकतालाई के भइरहेको छ र पुनर्निर्माण गर्न समय चाहिन्छ। मनोविज्ञानमा, यो प्रक्रिया शोक भनिन्छ।

हामी शाब्दिक रूपमा शोक गर्छौं जुन हाम्रो लागि बहुमूल्य थियो: अर्थपूर्ण सम्बन्ध, सुरक्षित महसुस, आफैंको परिचित छविहरू र एक साझेदार। सबैजना अलग-अलग रूपमा शोक गर्छन्: स्तब्ध, अस्वीकारमा, चीजहरू समान बनाउनको लागि झगडा गर्दै, प्रमाणको माग गर्दै, क्रोधित हुनु, निराश हुनु, रुनु। कहिलेकाहीँ हामी यी सबै चरणहरू पार गर्दै जान्छौं जबसम्म हामीले अन्तमा यो बुझ्दैनौं कि हामी वर्तमान अवस्था स्वीकार गर्न तयार छौं।

यसको लागि आफैलाई समय दिनु र समर्थन सूचीबद्ध गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। जब अनुभूति आउछ कि अघिल्लो सम्बन्ध अब छैन, र हालको एक हामीलाई उपयुक्त छैन, एक साझेदार संग विभाजन को इच्छा, एक नियम को रूप मा, स्पष्ट र प्राकृतिक हुन्छ। तर, सम्बन्ध हराउने डर धेरै बलियो भएमा यो बाटो झनै कठिन हुन्छ।

के गर्ने?

• काँध काट्नु हुँदैन: शंकाको कारणहरू बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ, तिनीहरू कत्तिको जायज छन् भनेर बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ।
• आफ्नो पार्टनरसँग आफ्नो विचार र अनुभव साझा गर्नुहोस्। यदि तपाइँ उसको प्रेम महसुस गर्नुहुन्न भने, उसलाई यसको बारेमा बताउनुहोस्, यो किन हो र तपाइँ वास्तवमा के हराइरहेको छ भनेर व्याख्या गर्नुहोस्, र थप विवरण, राम्रो।
• तपाईं यस सम्बन्धमा रहन चाहनुहुन्छ कि भन्ने प्रश्नको भित्री जवाफ सुन्न आफैलाई समय दिनुहोस्। यदि, हृदय देखि हृदय कुराकानी पछि, यो अझै पनि खराब छ, तर तपाईं आफैले निर्णय गर्न सक्नुहुन्न, यो एक मनोवैज्ञानिकबाट मद्दत खोज्न सल्लाह दिइन्छ।

2. हामीलाई माया गरिन्छ, तर हामीलाई विश्वास गर्न गाह्रो हुन्छ

यो परिदृश्य एक पटक अनुभव भएको दर्दनाक अनुभवसँग सीधा सम्बन्धित छ। उसले तपाइँको बारेमा कत्तिको महसुस गर्छ भनेर बुझ्नको लागि, यो आफैलाई प्रश्न सोध्न उपयोगी छ कि वास्तवमा प्रेममा शङ्काहरू के कारणले गर्दा, तिनीहरू कत्तिको व्यावहारिक छन्, र तपाइँ पहिले कहिल्यै यस्तो महसुस गर्नुभएको छ कि छैन।

बाल-अभिभावक सम्बन्धले हामी आफैं र संसारसँगको अन्तरक्रियाको आधार बनाउँछ। त्यसोभए, उदाहरणका लागि, एक व्यक्तिको छोरी जसले परिवार छोडेको छ वा नियमित रूपमा आफ्ना आफन्तहरूलाई हात उठाउँछ, नियमको रूपमा, पुरुषहरूको अविश्वास विकास हुन्छ। र केटा, जसलाई उसको आमाले विशेष गुणहरूको लागि मात्र अँगालो हाल्यो, उसले जान्छ कि उनी बिना शर्त प्रेमको योग्य छैन, जसको अर्थ उसले आफ्नो प्रिय महिलाको भावनालाई शंका गर्नेछ।

मनोवैज्ञानिक आघातको परिणाम स्वरूप, बच्चाहरूले अविश्वासको चश्माबाट संसारलाई हेर्न थाल्छन् र उनीहरूसँग यसरी विलय गर्न थाल्छन् कि उनीहरूले आफैंप्रति पूर्णतया फरक मनोवृत्ति देख्दा पनि, उनीहरू अवचेतन रूपमा त्यही पीडादायीको पुनरावृत्तिको आशा गर्छन्। अनुभव। शंकाले सताएको, तिनीहरू आफ्नो पार्टनरको प्रेमको प्रमाण प्राप्त गर्न प्रयास गर्छन्, तर बारम्बार पुष्टि गरेपछि पनि तिनीहरू शान्त हुन सक्दैनन्: सिकेको अविश्वास बलियो हुन्छ।

हामी प्रेम प्रमाणित गर्नुको सट्टा देखाउन सक्छौं, र पार्टनरलाई हाम्रो भावनामा विश्वास गर्ने वा नगर्ने अधिकार छ। र यदि तपाईंले आफैलाई "विश्वास नगर्नुहोस् - प्रमाणित गर्नुहोस्" चक्रमा फेला पार्नुभयो भने, यो पहिले प्राप्त गरिएको साइकोट्रोमामा फसेको निश्चित संकेत हो।

के गर्ने?

• बाल्यकालमा वा अघिल्लो पीडादायी सम्बन्धमा के थियो र हालको पार्टनरले कस्तो व्यवहार गर्छ भन्ने बीचको भिन्नतामा ध्यान दिनुहोस्।
• आफ्नो पार्टनरसँग आत्मीयता र विश्वासको डर र उनको प्रेमको बारेमा शंकाहरू साझा गर्नुहोस्। विगत तपाईको पछाडि छ भन्ने उत्तम प्रमाण तपाईको कथाको प्रतिक्रियामा तपाईको पार्टनरको ईमानदार आश्चर्य हो।

3. हामी केहि मिस गर्छौं: ध्यान को संकेत, अँगालो, साहसिक

यो परिदृश्य वास्तवमा प्रेमको प्रमाणको बारेमा होइन, बरु तपाईले अहिले केहि हराइरहेको छ भन्ने तथ्यको बारेमा हो। सम्बन्धहरू रैखिक हुँदैनन्: केही क्षणहरूमा तिनीहरू नजिक हुन सक्छन्, अरूमा कम। नयाँ परियोजनाहरू, स्थितिको परिवर्तन, बच्चाहरूको जन्मले हामीलाई महत्त्वपूर्ण रूपमा असर गर्छ, र कुनै समयमा हामीले साझेदारको मायाको कमी महसुस गर्न सक्छौं - अझ स्पष्ट रूपमा, यसको केही अभिव्यक्तिहरू।

हामीले एकअर्कासँग बोल्ने प्रेमका भाषाहरूबाट हाम्रा भावनाहरू महत्त्वपूर्ण रूपमा प्रभावित हुन्छन्। सबैको आफ्नै सेट छ: अंगालो, उपहार, कठिनाइहरू समाधान गर्न मद्दत, घनिष्ठ कुराकानी ... तपाईंसँग प्रेम व्यक्त गर्न र बुझ्नको लागि एक वा दुई प्रमुख तरिकाहरू छन्। तपाईंको पार्टनर पूर्ण रूपमा फरक हुन सक्छ।

उदाहरणका लागि, एक पतिले आफ्नो भावनाको संकेतको रूपमा आफ्नी पत्नीलाई नियमित रूपमा फूलहरू दिन सक्छ, तर उनले आफ्नो प्रेम महसुस गर्दैनन्, किनभने सबै भन्दा बढी उसलाई शारीरिक सम्पर्क र उहाँसँग कुराकानी चाहिन्छ। पारिवारिक परामर्शमा, धारणामा यस्तो भिन्नताको खोज प्रायः एक वास्तविक खोज हो, दस वा बीस वर्षसम्म सँगै बस्ने जोडीहरूमा पनि।

के गर्ने?

• आफ्नो पार्टनरलाई तपाईका लागि के महत्त्वपूर्ण छ भनी बताउनुहोस्, र जति विशिष्ट हुन्छ त्यति राम्रो हुन्छ। उदाहरणका लागि: "मेरो लागि यो महत्त्वपूर्ण छ कि जब तपाईं घर आउनुहुन्छ, तपाईंले मलाई अँगालो हाल्नुहोस् र चुम्बन गर्नुहुन्छ, र त्यसपछि मसँग सोफामा बस्नुहोस् र, मेरो हात समातेर मलाई भन्नुहोस् कि तपाईंको दिन कसरी बित्यो। यसरी मलाई माया लाग्छ।"

धेरैले आपत्ति गर्नेछन्: यो बाहिर निस्कन्छ कि हामी प्रेमको घोषणाको लागि बिन्ती गरिरहेका छौं, जसको मतलब यो मानिनेछैन। हुनेछ। यो आफ्नो बारेमा कुरा गर्न ठीक छ र तपाईलाई के महत्त्वपूर्ण छ। यसरी तपाईंले सम्बन्धमा योगदान दिनुहुन्छ। हामी धेरै फरक छौं, तर हामी एकअर्काको विचारहरू पढ्न सक्दैनौं, यदि हामी वास्तवमै चाहन्छौं भने पनि। सम्बन्धमा तपाईंको जिम्मेवारी यसको बारेमा राम्रो महसुस गर्नु हो, जसको मतलब यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको पार्टनरसँग आफ्नो बारेमा कुरा गर्नु र तपाईंलाई के चाहिन्छ भन्ने बारे कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। एक नियमको रूपमा, यदि उसले तपाईंको आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्षम छ भने, उसले सजिलैसँग यो गर्नेछ।

• आफ्नो पार्टनरलाई सोध्नुहोस् कि उनीहरूले आफ्नो प्रेम व्यक्त गर्न कुन भाषा प्रयोग गर्छन्। उसले यो कसरी गर्छ भनेर ध्यान दिन सुरु गर्नुहोस्। तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ कि हामी प्रत्येक दिन एकअर्काको लागि कतिवटा मिनी-फिटहरू प्रदर्शन गर्छौं।

परिवारहरूका लागि मनोवैज्ञानिक परामर्शको सत्रहरूमा, म प्रायः यो तथ्यलाई भेट्छु कि पति/पत्नीहरूले एकअर्काको लागि प्रेमको अभिव्यक्तिलाई ध्यान दिँदैनन् - उनीहरूले उनीहरूलाई दिइएको वा केही महत्त्वपूर्ण ठान्छन्। श्रीमानले आफ्नी श्रीमतीलाई नउठाएर बच्चालाई बगैंचामा लगे, मनपर्ने स्वेटर लगाए, खाना पकाउन नपरोस् भनेर रेस्टुरेन्टमा बोलाए। पत्नीले आफ्नो प्रियलाई नयाँ शर्ट किन्नुभयो, साँझको कामको बारेमा उनको कथाहरू सुन्नुभयो, बच्चाहरूलाई चाँडै ओछ्यानमा राख्नुभयो र रोमान्टिक साँझको व्यवस्था गर्नुभयो। प्रेमको अभिव्यक्तिका धेरै उदाहरणहरू छन्। यो हामी मा भर पर्छ कि हामीले तिनीहरूलाई ध्यान दिन्छौं।

व्यक्तिगत रूपमा, म माथि वर्णन गरिएका प्रत्येक परिस्थितिहरूमा भएको छु र म यस अनुभवको लागि अविश्वसनीय रूपमा कृतज्ञ छु। पहिलो परिदृश्य मेरो लागि सबैभन्दा पीडादायी थियो, तर यसले मलाई आफैलाई सामना गर्न मद्दत गर्यो, दोस्रोले मलाई धेरै मनोवैज्ञानिक आघातहरू मार्फत काम गर्न अनुमति दियो र मलाई डर र वास्तविकता बीचको भिन्नता छुट्याउन सिकाउनुभयो, र तेस्रोले अन्ततः मायालुहरूसँग संवादको आवश्यकता प्रमाणित गर्‍यो। को। कहिलेकाहीँ मलाई एउटा परिदृश्यलाई अर्कोबाट छुट्याउन गाह्रो हुन्थ्यो, र तैपनि म विश्वस्त थिएँ कि यदि आफैलाई मद्दत गर्ने इच्छा छ भने र जवाफ सुन्न पक्कै आउँछ।