अधिकतम अवसरहरू, न्यूनतम स्रोतहरू: क्वारेन्टाइनमा कसरी केहि सिक्ने

क्वारेन्टाइन सुरु भएदेखि नै इन्टरनेटमा नि:शुल्क विशेषज्ञ सामग्रीको ठूलो मात्रा देखा परेको छ। फिटनेस प्रशिक्षणको अनलाइन प्रसारणहरू खोल्नुहोस्, पूर्ण रूपमा फरक उच्चारणहरूका साथ आत्म-विकास पाठ्यक्रमहरू — गूढदेखि सबैभन्दा लागू हुनेसम्म, कभरहरू मुनि रहेको बोलशोई थिएटरको उत्कृष्ट निर्माणहरू हेर्ने अवसर। तपाईंले नयाँ पेशा पनि सिक्न सक्नुहुन्छ — नि:शुल्क प्रतिलिपिलेखन र मद्दतको लागि SMM पाठ्यक्रमहरू।

तर यहाँ विरोधाभास छ: अनलाइन सिनेमाहरूमा सदस्यताहरू सबैभन्दा लोकप्रिय छन्। र यसको कारण चिन्ता हो। जब तपाईं चिन्ताको निरन्तर स्थितिमा हुनुहुन्छ भने आफूलाई फोकस गर्न र नयाँ चीजहरू सिक्न सुरु गर्न बाध्य पार्न असम्भव छ। शरीरका सबै स्रोतहरू सकेसम्म चाँडो खतरालाई प्रतिक्रिया दिनको लागि लक्षित छन्।

शारीरिक स्तरमा, यो तथ्य द्वारा व्याख्या गरिएको छ कि एउटै हर्मोन र मस्तिष्क क्षेत्रहरु नयाँ जानकारी को आत्मसात र एक महत्वपूर्ण स्थिति मा "हिट र रन" आदेश को कार्यान्वयन को लागी जिम्मेवार छन्। यसैले "सफल सफलता" को लागी सबै योजनाहरु र क्वारेन्टाइन प्रबुद्ध र विविधीकरणबाट उत्पन्न हुने अपेक्षाहरु कार्डको घर जस्तै टुक्रा टुक्रा छन्।

लक्षित विज्ञापनको सेटिङहरूमा महारत हासिल गर्ने अर्को प्रयासमा प्रयासहरूको व्यर्थता महसुस गर्दै, धेरैले आफ्नो मूर्खता र अपूरो अपेक्षाहरूको भावनालाई चिन्ता थप्छन्। के यसले नयाँ कुरा सिक्नमा दक्षता र उत्साह थप्दैन, भन्नै पर्दैन?

र त्यसपछि मानिसहरूले «Friends» वा «The Big Bang Theory» को १२८ औं एपिसोड खोल्छन्, हेर्नुहोस् «Contagion» (रसियामा अनलाइन सिनेमामा हेराइको हिसाबले दोस्रो स्थानमा) वा वयस्क चलचित्रहरू। मेरो मनको चिन्ता हटाउन मात्र।

विधि धेरै प्रभावकारी छैन - किनभने यो अस्थायी छ।

के गर्ने? कसरी चिन्ता कम गर्ने र आफैलाई एक राज्यमा फर्काउने जहाँ तपाईं जानकारी बुझ्न र सिक्न सक्षम हुनुहुन्छ?

1. प्रणाली सिर्जना गर्नुहोस्

दैनिक दिनचर्या, अध्ययन, खाने, काम र सुत्ने तालिका बनाउनुहोस्। जब दिन व्यवस्थित हुन्छ, तपाईले दैनिक चीजहरूको बारेमा चिन्ता लिनु पर्दैन: खाना बिर्सनुभयो, ढिलो सुत्नु भयो, किराना सामानहरू अर्डर गर्नुभएन।

2. जानकारी बुझ्नको लागि इष्टतम ढाँचा फेला पार्नुहोस्

पढेर, सुनेर, भिडियो हेरेर तपाईं सामग्रीलाई कसरी राम्रोसँग सिक्न सक्नुहुन्छ? "अधिक शक्ति" आफैंमा आफ्नो स्रोत बर्बाद नगर्नुहोस् - यदि तपाइँ आफ्नो अगाडि वक्ता देखेर अझ प्रभावकारी रूपमा सिक्नुहुन्छ भने, अडियो व्याख्यानहरूमा समय बर्बाद नगर्नुहोस्।

3. प्रियजनहरु को समर्थन सूचीबद्ध गर्नुहोस्

तपाईंले दैनिक पारिवारिक जमघटको परम्परा सुरु गर्न सक्नुहुन्छ, जहाँ तपाईंले आज सिकेका रोचक कुराहरूबारे कुरा गर्नुहुनेछ। यस तरिकाले, तपाईका प्रियजनहरू के भइरहेको छ भन्ने बारे सचेत हुनेछन्, र तपाईलाई सरल शब्दहरूमा जटिल व्याख्या गर्नको लागि मुद्दामा गहिरो खोजी गर्न प्रोत्साहन हुनेछ।

४. आफ्नो प्रतिभालाई अधिकतम बनाउने कुरा छान्नुहोस्

तपाई भित्रको प्रतिभा भएको कुरा सिकेर, तपाई प्रवाहको अवस्थामा हुनुहुन्छ। नतिजा धेरै छिटो आउँछ, र तपाइँ प्रक्रियाबाट ठूलो आनन्द पाउनुहुन्छ।

के तपाई मानिसहरूसँग कुराकानी गर्न मन पराउनुहुन्छ, ठूलो दर्शकहरूको अगाडि प्रदर्शन गर्न चाहनुहुन्छ, तर आफैंमा विश्वस्त हुनुहुन्न? अनलाइन सार्वजनिक बोल्ने पाठ्यक्रमहरू प्रयास गर्नुहोस्। के तपाईं अनन्त रूपमा "टेबलमा" लेख्नुहुन्छ र आफ्ना विचारहरू खुला रूपमा साझा गर्नुहुन्न? लेखन र प्रतिलिपि लेखन पाठ्यक्रमहरू तपाइँको लागि पर्खिरहेका छन्।

याद गर्नुहोस्: क्वारेन्टाइन पास हुनेछ, तर हामी बस्नेछौं। र यदि तपाइँ आफ्नो प्रतिभा वा मास्टर चिनियाँ स्तरवृद्धि गर्नुहुन्न भने, तर गेम अफ थ्रोन्सका सबै सिजनहरू हेर्नुहोस्, तपाइँ अझै पनि केहि नयाँ र रोचक सिक्नुहुनेछ।