मोनोट्रोफिक कच्चा खाना आहार or कच्चा खाना एक खाद्य प्रणाली हो जसमा एक प्रकारको उत्पादन एक खाना मा यसको मूल रूप मा खाईन्छ। कुनै पनि व्यक्ति को लागी जो प्रकृति र पर्यावरण संग सद्भाव मा प्राकृतिक अस्तित्व को लागी सकेसम्म नजिक को लागी खोज्छ, यो स्पष्ट हुनु पर्छ कि कच्चा मोनो खाने जंगली मा कुनै पनि जीवित प्राणी को लागी पोषण को सबै भन्दा सामान्य र सबैभन्दा पर्याप्त तरीका हो। जनावरहरु आफ्नो खाना पकाउँदैनन्, र तपाइँ मुश्किलले एक हात्ती वा एक चिम्पान्जी साग र तरकारी को सलाद टुक्रा टुक्रा टुक्रा टुक्रा परेर खाना को लागी जैतून का तेल संग स्वाद देख्नुहुनेछ।
र बिन्दु बिल्कुल छैन कि जनावरहरु पाक प्रसन्न को सबै प्रकार को लागी बुद्धि को कमी छ। हरेक जीवित उत्पादन एंजाइमहरु कि खाना को यो विशेष प्रकार पचाउन मद्दत गर्दछ। र एन्जाइमहरु को विभिन्न प्रकारहरु को लागी, जीवन बिल्कुल फरक छ। कुनै पनि आहार विशेषज्ञले तपाइँलाई बताउनेछ कि फलहरु, तरकारीहरु, नटहरु, र सागहरु पचाउन को लागी समय को बिभिन्न मात्रामा लिन्छन्। उदाहरण को लागी, यो एक स्याउ पचाउन को लागी एक घण्टा भन्दा बढि लिन्छ, जबकि नट र बीउ धेरै घण्टा को लागी मानव शरीर मा रहन्छ।
यदि कुनै व्यक्तिले एकै समयमा यी प्रकारका खानेकुराहरू खान्छ भने, शरीरमा उत्पन्न हुने मिश्मासले इन्जाइमहरूलाई आफ्नो काम गर्नबाट रोक्छ। फलस्वरूप, फलहरू निर्धारित समय भन्दा धेरै लामो समयसम्म पेटमा रहन्छन् र किण्वन गर्न थाल्छन्। त्यहाँ पोषण पृथकता मा धेरै वैज्ञानिक कागजातहरू छन् जुन सबैभन्दा र कम उपयुक्त खानाहरू सूचीबद्ध गर्दछ। तर, त्यसपछि जटिल र भ्रामक तालिकाहरू अध्ययन गर्दै - विभिन्न प्रकारका उत्पादनहरू एकअर्कासँग मिलाउन रोक्न सजिलो छैन?
निस्सन्देह, वास्तविकता मा, सबै कुरा यति सरल छैन बाहिर जान्छ। यसको कारण खानामा हाम्रो मनोवैज्ञानिक निर्भरता हो। कच्चा खानाको आहारमा स्विच गर्दा, हामी एक नाजुक बनावट र स्वादको चाखलाग्दो संयोजनको साथ कच्चा खाना केकहरू, तेल र मसलाले पकाएको बहु-रंगको सलाद, तिनीहरूको समृद्ध मीठो स्वादको साथ सुकेको फलहरू चाहन्छौं। यी खाने बानीहरूले हाम्रो स्वास्थ्यलाई असर गर्छ भन्ने तथ्यको अतिरिक्त - तिनीहरूले खाना पकाउन र भाँडा धुन समय लिन्छन्, हामीलाई तरकारी काट्न र सुकाउनको लागि परिष्कृत उपकरणहरू किन्न लगाउँछन्, नयाँ सुपर स्वादिष्ट परिकारको लागि महँगो र दुर्गम उत्पादनहरू खोज्नुहोस्।
त्यसकारण, एक मोनोस्ट्रोफिक कच्चा खाना आहार ती व्यक्तिहरूका लागि उपयुक्त छ जो आफ्नो शरीर मात्र होइन उनीहरूको दिमाग मात्र सफा गर्नेमा गम्भीर छन्। कच्चा खाना अवरोधको सम्भावना कम गर्न, तपाईंले क्रमशः आफ्नो शरीर र दिमाग प्राप्त गर्नु पर्छ। यो एक सक्रिय जीवनशैली, खेलकुद, र आध्यात्मिक अभ्यास द्वारा सहजीकरण गरिएको छ। कुनै पनि धर्मको दाबी गर्न आवश्यक छैन - यो तपाईं र तपाईंको वरिपरिको संसारमा सद्भाव र प्रेममा बस्नको लागि पर्याप्त छ। आफ्नो शरीर र दिमागको अध्ययन गर्नुहोस्, सुन्न सिक्नुहोस् - र समयको साथसाथै शरीर आफैंले तपाईंलाई के चाहिन्छ बताउँछ।