рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрд╣рд░реВ
- рд╡рд┐рд╡рд░рдг
- рд░рд╛рдореНрд░реЛ рдкреЗрдп рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрди рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЯреЗрдХреНрдиреЛрд▓реЛрдЬреА рдЕрдиреБрд╕рд░рдг рдЧрд░реНрдиреБрдкрд░реНрдЫ, рдЬреБрди рдзреЗрд░реИ рдореБрдЦреНрдп рдЪрд░рдгрд╣рд░реВ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрджрдЫ:
- рдХрдЪреНрдЪрд╛ рдорд╛рд▓рдХреЛ рддрдпрд╛рд░реА
- рднрд░реНрддреА
- рдореВрдирд╕рд┐рдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдореНрдпрд╛рд╕рдХреЛ рдЖрд╕рд╡рди
- рд╕рдлрд╛ рдЪрд╛рдБрджрдиреА
- "рд╕реБрдзрд╛рд░рд╣рд░реВ"
- рдореВрдирд╢рд┐рдирдХрд╛ рдлрд╛рдЗрджрд╛рд╣рд░реВ
- рдпреЛ рдФрд╖рдзреАрдп рдЯрд┐рдиреНрдЪрд░рд╣рд░реВ рдмрдирд╛рдЙрдирдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рд░реВрдкрдорд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░рд┐рдиреНрдЫред
- Moonshine рд░ contraindication рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╣рд░реБ
- рдЕрдиреНрдп рдкреЗрдп рдкрджрд╛рд░реНрдерд╣рд░реВрдХреЛ рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд░ рдЦрддрд░рдирд╛рдХ рдЧреБрдгрд╣рд░реВ:
рд╡рд┐рд╡рд░рдг
рдЪрдиреНрджреНрд░рдорд╛ред рдпреЛ рдЕрд▓реНрдХреЛрд╣рд▓рдпреБрдХреНрдд рдкреЗрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рд╣реЛ рдЬреБрди рдЕрд╕реНрдерд╛рдпреА рдЙрдкрдХрд░рдгрд╣рд░реВрдорд╛ рд░рдХреНрд╕реА рдпреБрдХреНрдд рдЙрддреНрдкрд╛рджрдирд╣рд░реВрдХреЛ рдорджрд┐рд░рд╛рдмрд╛рдЯ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдЧрд░рд┐рдиреНрдЫред рдЙрддреНрдкрд╛рджрдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рд╣реБрдиреЗ рдХрдЪреНрдЪрд╛ рдкрджрд╛рд░реНрде рдЪрд┐рдиреА, рдЖрд▓реБ, рдЕрдиреНрди, рдЬрд╛рдореБрди, рдлрд▓рдлреВрд▓, рдЪрд┐рдиреА рдмреАрдЯ, рдЖрджрд┐ рд╣реБрдиреНред рдХрдЪреНрдЪрд╛ рдкрджрд╛рд░реНрдердХреЛ рдЫрдиреЛрдЯ рднреВрднрд╛рдЧ рд░ рд╡рд┐рддреНрддрд┐рдп рдЙрдкрд▓рдмреНрдзрддрд╛рдорд╛ рдирд┐рд░реНрднрд░ рдЧрд░реНрджрдЫред рдкреЗрдп рдХреЛ рдЧреБрдгрд╕реНрддрд░ рдХрдЪреНрдЪрд╛ рдорд╛рд▓ рдХреЛ рдЧреБрдгрд╕реНрддрд░ рдорд╛ рдирд┐рд░реНрднрд░ рдЧрд░реНрджрдЫред рдкреЗрдп рдХреЛ рд╢рдХреНрддрд┐ 30-40 рдбрд┐рдЧреНрд░реА рд░ рдорд╛рдерд┐рдХреЛ рджрд╛рдпрд░рд╛рдорд╛ рднрд┐рдиреНрди рд╣реБрди рд╕рдХреНрдЫред рдзреЗрд░реИ рджреЗрд╢рд╣рд░реВрдорд╛, рдореБрдирд╢рд╛рдЗрдирдХреЛ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рд░ рдмрд┐рдХреНрд░реА рдХрд╛рдиреВрди рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рджрдгреНрдбрдиреАрдп рдЫред
рдзреЗрд░реИ рд╢рддрд╛рдмреНрджреАрд╣рд░реБрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧреА рдорд╛рдирд┐рд╕рд╣рд░реБрд▓реЗ рдЪрдиреНрджреНрд░рдорд╛ рдмрдирд╛рдПрдХрд╛ рдЫрдиреНред рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЧрд░реА рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рдпреЛ рдкреЗрдп рд░реВрд╕ рдорд╛ рднрдпрд╛рдирдХ рдЗрд╡рд╛рди рдХреЛ рд╢рд╛рд╕рдирдХрд╛рд▓ рдорд╛ рднрдПрдХреЛ рдЫред рдЖрд╡рд┐рд╖реНрдХрд╛рд░ рдкрдЫрд┐, рд░реЛрдпрд▓ рдЯрд╛рд╡рд░ рдЬрд╣рд╛рдБ рд░рд╛рдЬрд╛ рд░ рд╕рд░рдХрд╛рд░ рдХреЛ рд╕реЗрд╡рд╛ рдмрд╛рдЯ рдЖрдлреВрд▓рд╛рдИ рдлрд░рдХ рдкрд╛рд░реНрдиреЗ рдорд╛рдирд┐рд╕рд╣рд░реБ "рдПрдХ рдкрдЯрдХ рдорд╛ рдЬрддрд┐ рд╕рдХреНрдереЗ" рдкрд┐рдЙрди рд╕рдХреНрдереЗред рд╕рд╛рдереИ, рдпреЛ рдкреЗрдп рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рд░реВрдк рдорд╛ рдПрдХ рдХреАрдЯрд╛рдгреБрдирд╛рд╢рдХ рд░ рдпреБрджреНрдз рдХреЛ рд╕рдордпрдорд╛ рдПрдВрдЯреАрд╕реЗрдкреНрдЯрд┐рдХ рдХреЛ рд░реВрдк рдорд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реАрдПрдХреЛ рдерд┐рдпреЛред рддреА рджрд┐рдирд╣рд░реБрдорд╛ рдпреЛ рд╡реЛрджрдХрд╛ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдЧреБрдгрд╕реНрддрд░реАрдп рд╡реНрдпрдЮреНрдЬрдирд╣рд░реБ рдкреЗрдп рдХреЛ рдПрдХ рдзреЗрд░реИ рдерд┐рдпреЛред рдЬреЗ рд╣реЛрд╕реН, рдЧреЛрд░реНрдмрд╛рдЪреЗрднрдХреЛ "рд╕реБрдЦреНрдЦрд╛ рдХрд╛рдиреВрди" рдорд╛ рдзреЗрд░реИ рд╡реНрдпрдЮреНрдЬрдирд╣рд░реБ рд░ рдкреНрд░рд╡рд┐рдзрд┐рд╣рд░реБ рд╣рд░рд╛рдП, рд░ рдЪрдпрди рдЧрд░рд┐рдПрдХрд╛ рдХрд┐рд╕реНрдорд╣рд░реБ рд╕рдВрдЧ рджрд╛рдЦрдмрд╛рд░реАрд╣рд░реБ рдирд┐рд░реНрджрдпрддрд╛рдкреВрд░реНрд╡рдХ рдирд╖реНрдЯ рднрдпреЛред
рд░рд╛рдореНрд░реЛ рдкреЗрдп рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрди рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЯреЗрдХреНрдиреЛрд▓реЛрдЬреА рдЕрдиреБрд╕рд░рдг рдЧрд░реНрдиреБрдкрд░реНрдЫ, рдЬреБрди рдзреЗрд░реИ рдореБрдЦреНрдп рдЪрд░рдгрд╣рд░реВ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрджрдЫ:
рдХрдЪреНрдЪрд╛ рдорд╛рд▓рдХреЛ рддрдпрд╛рд░реА
Moonshine рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рдПрдХ рдЧреБрдгрд╕реНрддрд░реАрдп рд╢рд░рд╛рдм рддрдпрд╛рд░ рдЧрд░реНрди рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рддрдкрд╛рдИрд▓рд╛рдИ рд░рд╛рдореНрд░реЛ рдорд╛рд▓реНрдЯ рдЪрд╛рд╣рд┐рдиреНрдЫред рдЕрдирд╛рдЬ рдЕрдВрдХреБрд░рдг рд╣реБрдиреБрдкрд░реНрдЫ рд░ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╕рдВрд╕реНрдХреГрддрд┐ рдХреЛ рдЕрдВрдХреБрд░рдг рдЕрд╡рдзрд┐ 5 рджреЗрдЦрд┐ 10 рджрд┐рди рд╕рдореНрдо рдлрд░рдХ рд╣реБрдиреНрдЫред рдпреЛ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдПрдиреНрдЬрд╛рдЗрдорд╣рд░реБ рдХреЛ рдЧрдарди рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЫ рдХрд┐ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдорд╛ рд╕рдВрд▓рдЧреНрди рдЫрдиреНред рдЕрдиреБрдкрд╛рдд рез: реи рдорд╛ рдкрд╛рдиреА рд╕рдВрдЧ рдЕрдиреНрди рднрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдЫреЛрдбреНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рддреНрдпрд╕реЛрднрдП рдкрд╛рдиреА рдЯрд╛рдврд╛ рд╕рдбреНрди рд░ рднрдЯрдХрди рд╢реБрд░реВ рдЧрд░реНрджреИрди, рддрдкрд╛рдЗрдБ рдпрд╕рд▓рд╛рдИ рд╣рд░реЗрдХ 1-2 рдШрдгреНрдЯрд╛ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдЧрд░реНрдиреБ рдкрд░реНрдЫред рдкрд╣рд┐рд▓реЛ рдХреАрдЯрд╛рдгреБрд╣рд░реБ рдкрдЫрд┐, рдкрд╛рдиреА рдирд┐рдХрд╛рд▓реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ 6 рдбрд┐рдЧреНрд░реА рд╕реЗрд▓реНрд╕рд┐рдпрд╕ рдХреЛ рдПрдХ рд╕реНрдерд┐рд░ рддрд╛рдкрдорд╛рди рд╕рдВрдЧ рдПрдХ рдЕрдБрдзреНрдпрд╛рд░реЛ рдард╛рдЙрдБ рдорд╛ рдбреЗрдХ рдмрд╛рд╣рд┐рд░ рдЕрдиреНрди рд░рд╛рдЦреНрдиреБред рдЬрдм рдЕрдВрдХреБрд░ 8-17 рдорд┐рдореА рд▓рд╛рдореЛ рд╣реБрдиреНрдЫ рд░ рдХрд╛рдБрдЯрд╛ 5 рджреЗрдЦрд┐ 6 рдорд┐рдореА, рдЕрдВрдХреБрд░рдг рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╕рдорд╛рдкреНрдд рд╣реБрдиреНрдЫред рд╣рд╛рдореА рдорд╛рд▓реНрдЯреЗрдб рджреВрдз рдмрдирд╛рдЙрди рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рдЕрдВрдХреБрд░рд┐рдд рдЕрдиреНрди рдХреЛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдЫред
рднрд░реНрддреА
рдЦрдореАрд░ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реА рдХрд┐рдгреНрд╡рди рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╢реБрд░реВ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рднрд┐рдЬреЗрдХреЛ рд░ рдпреЛ рддрдпрд╛рд░ wort рдорд╛ рд░рд╛рдЦреНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдЦрдореАрд░ рдкреБрд░рд╛ рддрд░рд┐рдХрд╛рд▓реЗ рдпрд╕рдХреЛ рд╕рдорд╛рд░реЛрд╣ (рд╢рд░рд╛рдм рдорд╛ рдЪреАрдиреА рдмрджрд▓рд┐рдПрдХреЛ) рд╕рдВрдЧ рдЕрдиреБрдкрд╛рд▓рди рдЧрд░реЗрдХреЛ рдЫ, рдпреЛ рдПрдХ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рддрд╛рдкрдорд╛рди рдореИрд╢ (реиреж рдбрд┐рдЧреНрд░реА рд╕реЗрд▓реНрд╕рд┐рдпрд╕) рдмрдирд╛рдП рд░рд╛рдЦреНрди рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЫред рдзреЗрд░реИ рдХрдо рддрд╛рдкрдорд╛рди рдкрд╛рдЪрди рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдврд┐рд▓реЛ рд╣реБрдиреЗрдЫред рдзреЗрд░реИ рдЙрдЪреНрдЪ рдЦрдореАрд░ рдорд╛рд░реНрди рд░ unsplit рдЪреАрдиреА рд░рд╣рди рд╕рдХреНрдЫред рдХрд╛рд░реНрдмрди рдбрд╛рдЗрдЕрдХреНрд╕рд╛рдЗрдб рдирднрдПрд╕рдореНрдо рдХрд┐рдгреНрд╡рди рд╣реБрдиреНрдЫред рддреЗрд╕реИрд▓реЗ, рдкрд╛рдиреА рдХреЛ рдмреЛрддрд▓ рдорд╛ рдХрд╛рдврд╝рд╛ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдЧреНрдпрд╛рд╕ рдЖрдЙрдЯрд▓реЗрдЯ рдЯреНрдпреВрдм рд╕рдВрдЧ рдЧреНрд░рд╣рдг рдмрд╛рдЯред
рдореВрдирд╕рд┐рдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдореНрдпрд╛рд╕рдХреЛ рдЖрд╕рд╡рди
рдпреЛ рд░рдХреНрд╕реАрдХреЛ рдЕрд▓рдЧрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╣реБрдиреНрдЫред рдпрд╕ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдпрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐, рдИрдореНрдкреНрд░реВрд╡рдИрдЬреНрдб рд╕реНрдЯрд┐рд▓рд╣рд░реВрд▓реЗ рдлрд░рдХ рдЙрдкрдХрд░рдг рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрджрдЫред рдЖрд╕рд╡рди рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдХреЛ рдПрдХ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЕрдиреБрдХреНрд░рдо рд░ рддрд╛рдкрдорд╛рди рдирд┐рдпрдиреНрддреНрд░рдгрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЫред рдкрд╣рд┐рд▓реЗ, рддреНрдпрд╣рд╛рдБ рдореНрдпрд╛рд╕рдХреЛ рддреАрд╡реНрд░ рддрд╛рдкрдХреНрд░рдо 68┬░ рдбрд┐рдЧреНрд░реА рд╕реЗрд▓реНрд╕рд┐рдпрд╕ рдЫ, рдЬрд╕рдорд╛ рд╡рд┐рд╖рд╛рдХреНрдд рд╡рд╛рд╖реНрдкрдХреЛ рд░рд┐рд▓реАрдЬ рд╣реБрдиреНрдЫред рдпреЛ рдкрдЫрд┐, рдмрд╛рдлрд░реНрд╕ "рдкрд╣рд┐рд▓реЛ рдЧреЛрд▓" рдЧрдарди рдЧрд░реНрджрдЫред рдпрд╕ рдкреЗрд╕рд╛рдорд╛ рдзреЗрд░реИ рд╡рд┐рд╖рд╛рдХреНрдд рдкрджрд╛рд░реНрдерд╣рд░реВ рдЫрдиреН рд░ рд▓реЛрд╢рдирд╣рд░реВ рд░ рдХрдореНрдкреНрд░реЗрд╕реНрд╕рдХреЛ рддрдпрд╛рд░реАрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдкрдирд┐ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдЫреИрдиред рдпрд╕рдмрд╛рд╣реЗрдХ, рд╣реАрдЙ рдмреНрд░реБрдХреЛ рдЗрдЬреЗрдХреНрд╢рди рд░реЛрдХреНрди рдХрдо рдЧрд╣рди рд░реВрдкрдорд╛ рд▓рд┐рдиреНрдЫред рдПрдХ рдЧреБрдгрд╕реНрддрд░рдХреЛ рдореВрдирд╢рд╛рдЗрди рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрди, рдЕрдзрд┐рдХрддрдо рддрд╛рдкрдорд╛рди-78-82реи рдбрд┐рдЧреНрд░реА рд╕реЗрд▓реНрд╕рд┐рдпрд╕ рдЫред рддрд╛рдкрдХреНрд░рдорд▓реЗ рдЗрдиреНрдзрдирдХреЛ рддреЗрд▓рдХреЛ рдмрд╛рдБрдбрдлрд╛рдБрдбрдорд╛ рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдЧрд░реНрджрдЫред
рд╕рдлрд╛ рдЪрд╛рдБрджрдиреА
рдЕрд▓реНрдХреЛрд╣рд▓ рд░ рдкрд╛рдиреА рдХреЛ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд, рдорджрд┐рд░рд╛ рдХреЛ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдЕрд╢реБрджреНрдзрддрд╛ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрджрдЫред рдлрд┐рд▓реНрдЯрд░ рдЧрд░реНрди рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рдкреНрд░рд╛рдп: рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо рдкрд░рдореИрдВрдЧрдиреЗрдЯ, рдХреЛрдЗрд▓рд╛, рд╡рд╛ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдХрд╛рд░реНрдмрди рдХреЛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдЧрд░реАрдиреНрдЫред рддрдкрд╛рдЗрдБ рдпреА рдкрджрд╛рд░реНрдерд╣рд░реБ рд▓рд╛рдИ рд╕рд┐рдзреИ рдкреЗрдп рдорд╛ рдЬреЛрдбреНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рд░ рддрд▓ рдЙрдирдХреЛ рдЕрд╡рд╕рд╛рджрди рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рдЫреЛрдбреНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ; рддреНрдпрд╕рдкрдЫрд┐, рдХрдкрд╛рд╕ рдКрди рдХреЛ рдорд╛рдзреНрдпрдо рдмрд╛рдЯ рдкреЗрдп рдлрд┐рд▓реНрдЯрд░ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
"рд╕реБрдзрд╛рд░рд╣рд░реВ"
рдореНрдпрд╛рд╢ рдХреЛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛ рдЧрдиреНрдз рдмрд╛рдЯ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдЙрди рд░ рд╕рдорд╛рдкреНрдд рдкреЗрдп рдорд╛ рдкреЗрдп рд░рдВрдЧ рджрд┐рди, рддрдкрд╛рдЗрдБ рдХреГрддреНрд░рд┐рдо рд╡рд╛ рд╕рдмреНрдЬреА рд╕реНрд╡рд╛рдж рд░ рд░рдВрдЧ рдердкреНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рддрдкрд╛рдЗрдБ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА, рд╕реМрдВрдл, рд╕рд░рд╕рдлрд╛рдЗ, caraway, рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА, рд╡реЗрдирд┐рд▓рд╛, рдЬрд╛рдпрдлрд▓, рдЦреБрд░реНрд╕рд╛рдиреА рдХрд╛рд▓реА рдорд┐рд░реНрдЪ, рдХрд╛рд▓реЛ рдЪрд┐рдпрд╛, рдХреЗрд╕рд░, parsnips, рдЕрджреБрд╡рд╛ рдЬрд░рд╛, рд╕реБрдирдХреЛ рдЬрд░рд╛, horseradish, рд░ рдЕрдиреНрдп рдХреЛ рд░реВрдк рдорд╛ рдпрд╕реНрддреЛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рдХрд╛рдврд╝рд╛ рдореАрдареЛ рдЧрд░реНрди, рддрдкрд╛рдЗрдБ рдПрдХ рдЪреАрдиреА рд╕рд┐рд░рдк рд╡рд╛ рддрд░рд▓ рдорд╣ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рдЬрдм рдореНрдпрд╛рдиреНрд╢рд╛рдЗрдирдХреЛ рдХрдиреНрдЯреЗрдирд░ рд╢реЗрд▓реНрдл рд▓рд╛рдЗрдлрдХреЛ рдЕрдЦрдгреНрдбрддрд╛ рд╕реАрдорд┐рдд рдЫреИрди, рдпреА рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдпрд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╕реНрдЯрдкрд░ рд░ рдХрд░реНрдХрдХреЛ рд╕рд╛рде рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕рдХреЛ рдмреЛрддрд▓ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрдиреБ рдЙрддреНрддрдо рд╣реБрдиреНрдЫред
рдореВрдирд╢рд┐рдирдХрд╛ рдлрд╛рдЗрджрд╛рд╣рд░реВ
рд╕рд╛рдиреЛ рдбреЛрдЬрдорд╛ рдореВрдирд╕рд┐рдирдорд╛ рд░рдХреНрд╕реА рдЬрд╕реНрддреЛ рдФрд╖рдзреАрдп рдЧреБрдгрд╣рд░реВ рд╣реБрдиреНрдЫрдиреНред рдЪрд┐рд╕реЛрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐, рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЧрд░реА рдкреНрд░рд╛рд░рдореНрднрд┐рдХ рдЪрд░рдгрд╣рд░реВрдорд╛, рд░рд╛рддреЛ рдХрд╛рд▓реЛ рдорд┐рд░реНрдЪрдХреЛ рд╕рд╛рде -реж-30реж рдЧреНрд░рд╛рдо рдореВрдирд╢рд┐рди рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрджрдЫред рддрдкрд╛рдИрд▓реЗ рдШрд╛рдБрдЯреА рд░ рд╕реНрддрдирдХреЛ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░рдорд╛ рдХрдореНрдкреНрд░реЗрд╕ рдЧрд░реНрди рдкрдирд┐ рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рдЫрд╛рд▓рд╛рдорд╛ рдЬрд▓реЗрдХреЛ рд╕рдореНрднрд╛рд╡рдирд╛рд▓рд╛рдИ рд╣рдЯрд╛рдЙрди рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдкрд╛рдиреАрд╕рдБрдЧ рдкреЗрдп рдкрд╛рддрд▓реЛ рдкрд╛рд░реНрдиреБ рдкрд░реНрдЫред рдирддрд┐рдЬрд╛ рддрд░рд▓ рдЧрдЬрд▓рд╛рдИ рдЪрд┐рд╕реЛ рдкрд╛рд░реНрдЫ, рдШрд╛рдБрдЯреАрдорд╛ рд▓рд╛рдЧреБ рд╣реБрдиреНрдЫ, рд░ рдиреНрдпрд╛рдиреЛ рд╕реНрдХрд╛рд░реНрдл рд╕рдореЗрдЯреНрдЫред рд░рд╛рддрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдХрдореНрдкреНрд░реЗрд╕ рдЧрд░реНрдиреБ рдЙрддреНрддрдо рд╣реБрдиреНрдЫред
рддрдкрд╛рдИ рдкреЗрдЯ рд░ рдбреБрдУрдбреЗрдирдордХреЛ рдЕрд▓реНрд╕рд░реЗрдЯрд┐рд╡ рд░реЛрдЧрд╣рд░реВрдХреЛ рдЙрдкрдЪрд╛рд░рдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЧреБрдгрд╕реНрддрд░реАрдп рдореВрдирд╢рд┐рди рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рдореВрдирд╢рд╛рдЗрди рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдЧрд░реНрдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐, рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдмрд┐рд╣рд╛рди рдПрдХ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯрдорд╛ рез рдЪрдореНрдордЪ рд▓рд┐рдиреБ рдкрд░реНрдЫред
рдпрд╕рдХреЛ рдмрд▓рдХреЛ рдХрд╛рд░рдг, рддрдкрд╛рдИрдВ рдШрд╛рдо, рдЦрд░реЛрдВрдЪ, рд░ рдЪреЛрдЯрдХрд╛ рдирд┐рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдпрддрд╛рдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдореВрдирд╕рд╛рдирд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫред рдпрд╕рд▓реЗ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рд░ рдИрдиреНрдлреНрд▓реЗрдореЗрд╕рди рд░реЛрдХреНрджрдЫред рдкреЗрдпрдорд╛ рдХреЗрд╣рд┐ рдПрдирд╛рд▓реНрдЬреЗрд╕рд┐рдХ рдЧреБрдгрд╣рд░реВ рдЫрдиреНред рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдИрд▓реЗ рдХреМрдВрдЪрдХреЛ рдкрдЫрд╛рдбрд┐ рджреБрдЦрд┐рд░рд╣рдиреБрднрдПрдХреЛ рджрд╛рдБрддрдорд╛ рдореНрдпрд╛рдиреНрд╢рд╛рдЗрдирдорд╛ рднрд┐рдЬрд╛рдЙрдиреБ рднрдпреЛ рднрдиреЗ, рдХреЗрд╣реА рд╕рдордпрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рджреБрдЦрд╛рдЗ рд░рд╛рдЦрд┐рдиреЗрдЫ рдЬрд╕рд▓реЗ рджрдиреНрдд рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХрд▓рд╛рдИ рдЪреБрдкрдЪрд╛рдк рдЬрд╛рди рдЕрдиреБрдорддрд┐ рджрд┐рдиреНрдЫред
рдпреЛ рдФрд╖рдзреАрдп рдЯрд┐рдиреНрдЪрд░рд╣рд░реВ рдмрдирд╛рдЙрдирдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рд░реВрдкрдорд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░рд┐рдиреНрдЫред
рдкреЗрдкрд░рдорд┐рдиреНрдЯ рдЯрд┐рдВрдЪрд░ рдмрд╛рдиреНрддрд╛, рдорддрд▓реА, рдкреЗрдЯрдорд╛ рдРрдВрдарди, рд╕реНрдХреНрд░реЛрдлреБрд▓рд╛, рд░ рдмрдЪреНрдЪрд╛рд╣рд░реВрдорд╛ рд░рд┐рдХреНрдЯреНрд╕рдХреЛ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдЧрд░реНрди рд░рд╛рдореНрд░реЛ рдЫред рдпрд╕рдХреЛ рддрдпрд╛рд░реАрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐, рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рддрд╛рдЬрд╛ рдкреЗрдкрд░рдорд┐рдиреНрдЯ рдкрд┐рд╕рд╛рдЗ рдЪрд╛рд╣рд┐рдиреНрдЫ рд░ рдореВрдирд╢рд┐рди рез: рез рдХреЛ рдЕрдиреБрдкрд╛рддрдорд╛ рдЦрд╕рд╛рд▓реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ резреж рджрд┐рдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЕрдБрдзреНрдпрд╛рд░реЛ рдард╛рдЙрдБрдорд╛ рдЫреЛрдбреНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рд╕рдорд╛рдкреНрдд рдЯрд┐рдВрдХреНрдЪрд░ рдЖрдзрд╛ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдкрд╛рдиреАрдорд╛ рдкрд╛рддрд▓реЛ рез 1--1реж рдбреНрд░рдк рд╣реБрдиреБрдкрд░реНрдЫред
рдзреЗрд░реИ рдФрд╖рдзреАрдп рдЧреБрдгрд╣рд░реВрд╕рдБрдЧ рдЧреЛрд▓реНрдбрди рд░реВрдЯрдХреЛ рдЯрд┐рдиреНрдЪрд░ рд╣реБрдиреНрдЫред рдпрд╕рд▓рд╛рдИ рддрдпрд╛рд░ рдкрд╛рд░реНрди, рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рд╕реБрдХреНрдЦрд╛ рд░реЛрдбреЛрд▓рд╛ рд░реБрдЯ (gреж g) рдЪрд╛рд╣рд┐рдиреНрдЫред рднреЛрдбрдХрд╛ (реж.реж l) рд╕рдореНрдорд┐рд▓рд┐рдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдПрдХ рд╣рдкреНрддрд╛рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЕрдБрдзреНрдпрд╛рд░реЛ рддрд╛рддреЛ рдард╛рдЙрдБрдорд╛ рдЫреЛрдбреНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рддрдпрд╛рд░ рдЯрд┐рдВрдЪрд░ рдЧрд▓реЗрдХреЛ рдЧрд▓рд╛ (рдкрд╛рдиреАрдХреЛ резрежреж рдорд┐рд▓реАрд▓реАрдЯрд░ рдЯрд┐рдиреНрдХреНрдЪрд░ (рез рдЯрд┐рд╕реНрдкреБрди)), рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ (реиреж рдмреВрдБрдж, рдПрдХ рджрд┐рдирдорд╛ times рдкрдЯрдХ), рд▓рд╛рдореЛ рдердХрд╛рди (рджрд┐рдирдХреЛ резреж рдЪреЛрдЯрд┐ резреж-рез-50 рдереЛрдкрд╛) рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдЧрд░реНрди рдареАрдХ рдЫред
рдЕрджреБрд╡рд╛рдХреЛ рдЯрд┐рдиреНрдХреНрдЪрд░ рдмреНрд░реЛрдиреНрдХрд┐рдпрд▓ рджрдо рд░ рдХрдо рджреГрд╢реНрдп рддреЗрдЬрд┐рд▓реЛрддрд╛рдХреЛ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдЧрд░реНрди рд░рд╛рдореНрд░реЛ рдЫред рддрд╛рдЬрд╛ рдЕрджреБрд╡рд╛ (gрежреж g) рддрдкрд╛рдЗрдБ рд╕рдлрд╛ рдЧрд░реНрди рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЫ, рдПрдХ рдЦреИрд░реЛ рдорд╛ рд░рдЧ, рдХреЛрд░реНрдбрд┐рдпрд▓рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рднрд╛рдБрдбрд╛рдорд╛ рд╣рд╛рд▓реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд░ рдореВрдирд╢рд┐рди (рез l) рдЙрдЪреНрдЪ рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛рдХреЛ рдЦрдиреНрдпрд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рддрд╛рддреЛ рдард╛рдЙрдБрдорд╛ рез 500 рджрд┐рди рд╕рдореНрдо рдЗрднреНрдпреВрдЬрди рд╕реНрдЯреНрдпрд╛рдк рдЧрд░реНрди, рдПрдХ рджрд┐рди рд░рд╛рдореНрд░рд░реА рд╣рд▓реНрд▓рд╛рдЙрдБрджреИред рдпрд╕ рд╕рдордпрдХреЛ рд╕рдордпрд╛рд╡рдзрд┐рдорд╛ рдЯрд┐рдВрдХреНрдЪрд░рд▓рд╛рдИ рддрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рддрд▓рдЫрд╛рд░ рдмрд╕реЛрдмрд╛рд╕ рдЧрд░реНрди рджрд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдЕрджреБрд╡рд╛ рез рдЯрд┐рд╕реНрдкреВрдирдХреЛ рдЯрд┐рдиреНрдХреНрдЪрд░ рдмрдирд╛рдЙрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рджрд┐рдирдорд╛ реи рдкрдЯрдХ рдкрд╛рдиреА (резрежреж рдорд┐рд▓рд┐) рдкрд╛рддрд▓реЛред
Moonshine рд░ contraindication рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╣рд░реБ
рдкреЗрдп рдкрджрд╛рд░реНрдердХреЛ рддрдпрд╛рд░реАрдХреЛ рдирд┐рдпрдорд╣рд░реВрдХреЛ рдкрд╛рд▓рдирд╛ рдирдЧрд░реНрджрд╛ рд░ рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫрддрд╛ рдорд╛рдкрджрдгреНрдбрд▓реЗ рдкреЗрдп рдкрджрд╛рд░реНрдердХреЛ рдврд┐рд▓рд╛рдЗ рдирд┐рдореНрддреНрдпрд╛рдЙрди рд╕рдХреНрдЫ рд░ рдпрд╕рдХреЛ рдЧреБрдгрд╕реНрддрд░ рдШрдЯрд╛рдЙрди рд╕рдХреНрдЫред рдирддрд┐рдЬрд╛рдХреЛ рд░реВрдкрдорд╛, рдпреЛ рдореВрдирд╢рд┐рдирдХреЛ рдЙрдкрдпреЛрдЧрд▓реЗ рдЧрдореНрднреАрд░ рд╡рд┐рд╖рд╛рдХреНрдд рд╡рд┐рд╖рд╛рдХреНрддрддрд╛ рдирд┐рдореНрддреНрдпрд╛рдЙрди рд╕рдХреНрдЫред
рд▓рд╛рдореЛ рд░ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдЪрдореНрдорд╛рдХреЛ рдЦрдкрддрд▓реЗ рд░рдХреНрд╕реАрдХреЛ рдирд┐рд░реНрднрд░рддрд╛ рдирд┐рдореНрддреНрдпрд╛рдЙрдБрдЫред рдпреЛ рдкреЗрдп рдЧрд░реНрднрд╡рддреА, рдирд░реНрд╕рд┐ women рдорд╣рд┐рд▓рд╛, рдорд╛рджрдХ рдкрджрд╛рд░реНрде рд╕реЗрд╡рди рдЧрд░реНрдиреЗ рдорд╛рдирд┐рд╕рд╣рд░реВ рд░ рдХрдж рез drinks рдмрд░реНрд╖ рдЙрдореЗрд░рдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛рд╣рд░реБрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ contraindication рд╣реЛред рдпрджрд┐ рдПрдХ рд╕рд╛рдиреЛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдЧрд▓реНрддрд┐рд▓реЗ рдореВрдирд╢рд┐рди рдкрд┐рдПрдорд╛, рддрдкрд╛рдИрдВ рддреБрд░реБрдиреНрдд рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХрд▓рд╛рдИ рд╕рдореНрдкрд░реНрдХ рдЧрд░реНрдиреБрдкрд░реНрджрдЫ рд░ рдЖрдкрддрдХрд╛рд▓рд┐рди рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рд╕реБрд░реБ рдЧрд░реНрдиреБрдкрд░реНрджрдЫред рд╕рдордпрдореИ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдирдЧрд░реЗрдХреЛ рдЦрдгреНрдбрдорд╛ рдореГрддреНрдпреБ рд╣реБрди рд╕рдХреНрдЫред