सामग्रीहरू
मानव जीवन, यसमा लिम्फेटिक भाडाहरू नभएको खण्डमा धेरै रोगजनक सूक्ष्मजीवहरूको अगाडि निरन्तर खतरा हुन्छ। यो लिम्फेटिक प्रणाली हो जसले जैविक फिल्टरको भूमिका खेल्दछ जसले शरीरलाई भाइरस, ब्याक्टेरिया, क्यान्सर कोषहरू र आधुनिक पारिस्थितिकीका अन्य नकारात्मक कारकहरूबाट बचाउँछ।
लिम्फेटिक प्रणालीमा पोतहरू द्वारा जडित नोडहरू हुन्छन्। रंगहीन तरल पदार्थ जसमा एरिथ्रोसाइटहरू समावेश हुँदैन, तर लिम्फोसाइट्सले धनी हुन्छ, लिम्फ उनीहरूको माध्यमबाट घडी वरिपरि घुमाउँछ। रक्तस्रावको परिणाम स्वरूप, शरीरको टाढा भागबाट लिम्फ मध्य भागमा बग्छ, ठूलो शिराको नजिकबाट बग्छ, जसमा लिम्फ नोडहरू अवस्थित हुन्छन्। लिम्फ नोडहरूमा, लिम्फ अशुद्धीहरूको सफा हुन्छ र, एन्टिबडीहरूको साथ समृद्ध भएको, अझ बग्छ।
यो चाखलाग्दो छ:
- लिम्फ यसको उत्पत्ति रगतमा हुन्छ, प्लाज्माबाट यसको गठन हुन्छ।
- मानव शरीरमा एक देखि दुई लिटर लिम्फ हुन्छ।
- ल्याटिनबाट अनुवाद गरिएको लिम्फको अर्थ "शुद्ध पानी" हो।
लिम्फको लागि स्वस्थ उत्पादनहरू
- गाजर। बीटा क्यारोटिन को सामग्री को कारण, गाजर काफी उमेर को प्रक्रिया लाई ढिलो गर्न सक्षम छन्। यसको अतिरिक्त, यो लिम्फोसाइट को विनाश रोक्छ र एंटीबॉडी को उत्पादन मा मद्दत गर्दछ।
- अखरोट तिनीहरूमा भिटामिन र खनिजहरूको उच्च सामग्रीको कारण, नटहरू सम्पूर्ण लिम्फेटिक प्रणालीको लागि महत्त्वपूर्ण उत्पादन हो। तिनीहरू लिम्फ नोड्स र रक्त वाहिकाहरूको पोषणमा मात्र भाग लिन्छन्, तर लिम्फको सुरक्षात्मक गुणहरू पनि बढाउँछन्, उनीहरूमा समावेश भएको फाइटोनसाइडलाई धन्यवाद - जुगलोन।
- चिकन अण्डा। Lutein को लागी धन्यवाद, यो लिम्फ को पुनरुत्थान क्षमता मा एक उत्तेजक प्रभाव छ।
- कुखुराको मासु। यो सजिलै पचाउन सकिने प्रोटीनको स्रोत हो, जुन निर्माण सामग्रीको रूपमा नयाँ रक्तवाहिनाहरूको निर्माणमा संलग्न छ।
- समुद्री शैवाल। यो आयोडीन को एक ठूलो मात्रा को लागी प्रसिद्ध छ। यस को लागी धन्यवाद, यो लिम्फ को प्रतिरक्षा गुणहरु लाई बढाउन सक्षम छ।
- मोटो माछा। यसमा समावेश भएको पोलीअनस्याचुरेटेड एसिडले लिम्फको इलेक्ट्रोलाइटिक सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्दछ, र आफै जहाजहरूका स्वास्थ्य पनि सुनिश्चित गर्दछ।
- गाढा चकलेट। खाना चकलेटले सेरोटोनिनको रिहाइलाई उत्तेजित गर्दछ, जसले फलस्वरूप लिम्फेटिक भाँडाहरूलाई सक्रिय गर्दछ। नतिजाको रूपमा, लिम्फले यसको सर्कुलेशन छिटो गर्दछ, र सबै अंगहरू र प्रणालीहरूले एन्टिबडीहरू प्राप्त गर्दछन् जुन उनीहरूलाई समयविज्ञानको साथ प्याथोलजीसँग लड्नको लागि आवश्यक हुन्छ।
- पालक। Antioxidants को एक राम्रो स्रोत। लिम्फोइड टिशूलाई अध: पतनबाट बचाउँछ। लिम्फ को पानी नुन सन्तुलन कायम राख्न मा भाग लिन्छ।
सामान्य सिफारिशहरू
शरीरको सामान्य कार्यको लागि, यो आवश्यक छ कि यसको सबै अ and्ग र प्रणालीहरू वातावरणको नकरात्मक प्रभावहरूबाट सुरक्षित गर्नुपर्दछ। यो लिम्फेटिक भाँडाहरू खेल्ने यो भूमिका हो। तर उनीहरूलाई पनि ध्यान चाहिन्छ। सम्पूर्ण लिम्फेटिक प्रणाली कार्य क्रममा हुनको लागि, निम्न सिफारिसहरू पछ्याउनुपर्दछ:
- हाइपोथर्मिया बेवास्ता गर्नुहोस्। लिम्फ नोडहरू चिसोमा धेरै संवेदनशील हुन्छन्।
- खेल गर्नुहोस्। यसले लिम्फेटिक भाँडाहरूको टोन कायम राख्छ।
- धुम्रपान र रक्सी पिउन बाट बच्नुहोस्। यसको कारणले गर्दा, लिम्फेटिक भाँडा धेरै बर्षहरु को लागी एक कुशल राज्य को बनाए राखीनेछ, र लिम्फ स्वतन्त्र रूप बाट शरीर को सबै भन्दा टाढा को भाग सम्म पुग्नेछ।
- प्राय: ताजा हावामा हुनुहोस्। हिंड्दा सम्पूर्ण लिम्फेटिक प्रणालीको डिफेन्स मजबूत गर्दछ।
लिम्फ सफा र उपचारको लागि लोक उपचार
शरीरलाई स्वस्थ लिम्फ प्रदान गर्न, यसलाई पहिले शुद्ध गर्नु पर्छ। यसका लागि, निम्न प्रविधी प्रयोग गरिएको छ:
दैनिक, दुई हप्ता को लागी, सक्रिय चारकोल को ४ ट्याब्लेट, २ बिहान, र २ बेलुका लिनुहोस्। कोइला सेवन को बीच एक ब्रेक मा, एक रचना कुचल irgi जामुन र कालो currants, सुकेको खुबानी, खजूर, अंजीर र prunes मिलेर लिनुहोस्। सबै चीज बराबर मात्रामा लिनुहोस्। मिश्रण को 4 किलो को लागी मह को 2 चम्मच जोड्नुहोस्, अधिमानतः एक प्रकार का अनाज। हलचल, एक मिठाई चम्मच एक दिन 2 पटक लिनुहोस्। Chaga वा Ivan- चिया को एक काढ़ा संग तल धुनुहोस्।
यो पनि पढ्नुहोस् कसरी लिम्फ नोड्स र साइट्रस को रस संग नलिकाहरु सफा गर्न को लागी।
लिम्फको लागि हानिकारक उत्पादनहरू
- मादक पेय... तिनीहरू vasospasm कारण र लिम्फ संचलन बाधित।
- नुन… अत्यधिक नुनको सेवनले भाँडाहरू भित्रको दबाब बढाउँछ, जसको परिणाम स्वरूप जहाजहरू “जोखिम” फुट्छ।
- सॉसेज, क्यान्ड खाना र "क्र्याकरहरू"... तिनीहरूमा लिम्फका लागि हानिकारक पदार्थहरू हुन्छन् जसले लिम्फ नोड्सको फिल्टरि mechanism म्याकेनिजमा अवरूद्ध गर्दछ।