सामग्रीहरू
यसको शारीरिक संरचना अनुसार ब्रोन्चीले श्वसन प्रणालीको मध्य भाग ओगटेको छ र यसले "उल्टो रूख" का हाँगाहरू प्रतिनिधित्व गर्दछ, जसको खोक्रो श्वासनलिका हो।
ब्रोन्सी पछि, ब्रोन्चियोल्स स्थित हुन्छन्, र प्रणाली अल्वेओलीद्वारा पूरा हुन्छ, जसले सीधै श्वासप्रश्वासको कार्य गर्दछ।
वायु संचालन समारोहको अतिरिक्त, ब्रोन्चीले एक सुरक्षा भूमिका पनि खेल्दछ, श्वसन अंगहरूलाई बाह्य वातावरणको प्रतिकूल प्रभावहरूबाट बचाउँछ।
भिटामिन
ब्रोन्चीका लागि सब भन्दा महत्त्वपूर्ण भिटामिनहरू भिटामिन ए, सी, ई हुन्।
- भिटामिन सी विभिन्न संक्रमणहरु को लागी शरीर को प्रतिरोध बढाउँछ, रक्त वाहिकाहरु को पर्खालहरु लाई बलियो बनाउँछ।
- भिटामिन ए ले श्लेष्म झिल्ली को trophism लाई प्रभावित गर्दछ, शरीर को प्रतिरोध मा वृद्धि
- भिटामिन ई श्वसन अंगहरु मा चयापचय प्रक्रियाहरु लाई सुधार गर्न मा मदद गर्दछ।
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
- क्याल्सियम - भड़काउने प्रक्रियालाई दबाउन मद्दत गर्दछ।
- म्याग्नेशियम - श्वास प्रणाली मा एक टॉनिक प्रभाव छ।
- पोटेशियम - चिन्ता कम गर्दछ र राम्रो श्वसन समारोह लाई बढावा दिन्छ।
पोलियुनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिड (वनस्पति तेल, फ्याट फिश, नट्स) ब्रोन्कियल स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छन्। तिनीहरूले ब्रोन्कियल टोनलाई सामान्य बनाउन र spasms लाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
शीर्ष १० ब्रोन्कियल स्वास्थ्यको लागि उत्तम उत्पादनहरू
- 1 प्याज लसुन। भिटामिन सी र phytoncides ब्याक्टेरिया लाई मार्न को लागी।
- 2 गाजर। भिटामिन ए समावेश गर्दछ, जो ब्रोन्कियल टिश्यूलाई सुदृढ पार्न आवश्यक छ।
- 3 बीट। पोटेशियम को राम्रो स्रोत। ब्रोन्ची को जल निकासी गुणहरु लाई सुधार गर्दछ।
- 4 कम फ्याट डेयरी उत्पादनहरू। तिनीहरू क्याल्सियममा धनी हुन्छन् र सूजनलाई दमन गर्छन्।
- 5 कागती, सुन्तला, अंगूर भिटामिन सीमा धनी
- 6 रास्पबेरी। यसमा एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुण हुन्छ।
- 7 लिन्डेन, शंकुधारी वा मीठो क्लोभर मह। शरीरको प्रतिरक्षा शक्ति बढाउँछ।
- 8 Rosehip र नागफनी। तिनीहरू भिटामिन ए र सी, र धेरै उपयोगी एसिड हुन्छन्।
- 9 बीउहरू, अन्नहरू, जडिबुटीहरू, नटहरू, फलहरू म्याग्नेशियमको राम्रो स्रोत हुन्।
- 10 Avocados, हरीयो मटर, सलाद र भिटामिन ई युक्त अन्य खाद्य पदार्थहरु। उनीहरु antioxidants छन् र विषाक्त पदार्थहरु बाट शरीर को रक्षा।
सामान्य सिफारिशहरू
सास फेर्ने र आरामदायी राख्न तपाईको श्वासप्रणालीलाई सुदृढ पार्नका लागि डिजाइन गरिएको स्वस्थ आहारका नियमहरू प्रयोग गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। ब्रोन्चीको सामान्यीकरण र सम्पूर्ण श्वसन प्रणाली पूरै रूपमा विभिन्न कारकहरूमा निर्भर गर्दछ:
- उचित पोषण
- शुद्धिकरण
- डाक्टरको सिफारिसहरूको पालना।
खाना पर्याप्त आंशिक हुनुपर्दछ, पर्याप्त प्रोटीन र स्वस्थ फ्याटहरूको साथ। थप रूपमा तपाईले क्याल्सियम युक्त खाना खानु पर्छ।
सफाईको क्रममा, मिठो र धेरै नुनिलो खाना खानु राम्रो हुन्छ।
ब्रोन्ची सफा गर्नका लागि लोक उपचार
ब्रोन्कियल रोगहरूको विकास रोकथामका लागि, लोक औषधिमा यस अ cleaning्गलाई सफा गर्ने राम्रो विधि छ।
यो गर्नका लागि तपाईलाई तल सूचीबाट her जडीबूटि चाहिन्छ।
पाइन कलियों, एल्डरफ्लावर, प्राइमरोज (वसन्त प्राइमरोज), केरा, piculnik, lungwort, elecampane, तिरंगा बैजनी, थाइम, सुगन्धित बैजनी, साधारण साबुन, सौंफ, नद्यपान, मीठो क्लोवर, istod, horsetail, अफीम, रोपण।
तयारी विधि:
१ चम्चा लिनुहोस्। चयन गरिएको जडिबुटीको चम्चा। मिश्रण। एक थर्मस मा 1 चम्मच डालो। संग्रह चम्चा, उबलते पानी को एक गिलास डालो। २ घन्टा आग्रह गर्नुहोस्। तनाव न्यानो पिउनुहोस्, अधिमानतः ओछ्यान अघि।
ध्यान दिनुहोस्! संरचना लागू गरेपछि, म्यूकसको मात्रा बढ्न सक्छ, र खोकी बिग्रन सक्छ। यसरी श्वासप्रणालीको सफाई सुरु हुन्छ। केही समय पछि, लक्षणहरू हराउनेछन्।
सफा कोर्स - २ महिना
सुरुमा, cleaning- months महिनाको मध्यान्तरमा वर्षमा २ पटक सफाई गर्न सकिन्छ। त्यसो भए - बर्षमा एक पटक।
ब्रोन्चीलाई हानिकारक उत्पादनहरू
- चीनी… यो सूजन को केन्द्रक संरक्षणको कारण, उपचार प्रक्रिया धीमा गर्न मद्दत गर्दछ।
- नुन… ब्रोन्सीको पेटेन्सी घटाउँछ, तिनीहरूलाई बढ्तै पार्ने बनाउनको लागि।
- उत्पादनहरू - एलर्जीन (मसाला, कोको, चिया, मसला, माछा र मासु ब्रोथहरू)। यसले हिस्टामाइनको उत्पादनलाई निम्त्याउँछ, जसले बलगमको उत्पादन बढाउँछ र सूजन निम्त्याउँछ।