सेरिबेलमको लागि पोषण

सेरिबेलमको लागि स्वस्थ खाना

• गाजर। सेरिबेलमको कोशिकामा विनाशकारी परिवर्तनहरू रोक्दछ। थप रूपमा, यसले सम्पूर्ण शरीरको बुढेसकालको प्रक्रियालाई ढिलो गर्दछ।
• अखरोट। भिटामिन र सूक्ष्म तत्वहरु को लागी धन्यवाद, उनीहरु महत्वपूर्ण रूप मा शरीर को बुढेसकाल को प्रक्रिया लाई रोक्न। साथै, पागल मा निहित juglone phytoncide मस्तिष्क को लागी मेनिन्गोएन्सेफलाइटिस को रूप मा यस्तो खतरनाक रोग को रोगजनक संग राम्रो संग copes।
• गाढा चकलेट। चकलेट एक महत्त्वपूर्ण सेरेबेलर उत्तेजक हो। यो "सानो मस्तिष्क" लाई अक्सिजनको आपूर्तिमा संलग्न छ, कोषहरूलाई सक्रिय पार्छ, रक्त नलीहरूलाई dilates गर्दछ। निद्रा र अचाक्ली कामको कमीका कारण हुने विकारहरूको लागि उपयोगी।
• ब्लूबेरी। यो सेरिबैलम को लागी एक धेरै महत्त्वपूर्ण उत्पादन हो। यसको प्रयोग हृदय रोगहरु लाई नकारात्मक असर पार्छ सेरिबैलम को कार्यलाई रोक्न सक्छ।
• चिकन अण्डा। तिनीहरू lutein को एक स्रोत हो, जो cerebellar अध: पतन को जोखिम कम गर्दछ। साथै, lutein रगत जम्न रोक्छ। लुटेन को अतिरिक्त, अण्डा मा भिटामिन र खनिज को एक ठूलो मात्रा हो कि सेरिबैलम मा एक लाभदायक प्रभाव छ।
• पालक। पोषक तत्वहरु को एक ठूलो मात्रा मा शामिल छ। यो antioxidants र भिटामिन को एक स्रोत हो। शरीर को स्ट्रोक र सेरेबेलर कोशिकाहरु को पतन बाट बचाउँछ।
• हेरिंग, म्याकेरल, सामन। ओमेगा वर्ग को आवश्यक फैटी एसिड को सामग्री को कारण, माछा को यी प्रकार मस्तिष्क को सबै भागहरु को सामान्य कामकाज को लागी धेरै उपयोगी छन्।
• कुखुरा। प्रोटीन मा धनी, जो cerebellar कोशिकाहरु को निर्माण ब्लक हो। यसको अतिरिक्त, यो सेलेनियम को एक स्रोत हो, जो अंग को सामान्य कार्य को लागी आवश्यक छ।

सेरिबेलमको लागि हानिकारक खाद्य पदार्थ

• मादक पेय… तिनीहरू vasospasm कारण, परिणामस्वरूप सेरिबेलर कोशिका को विनाश हुन्छ।
• नुन… शरीरमा ओस राख्छ। नतिजाको रूपमा, रक्तचाप बढ्दछ, जसले रक्तस्राव निम्त्याउन सक्छ।
• फ्याट मासु… कोलेस्ट्रोलको स्तर बढाउँछ जुन सेरेब्रल एथेरोस्क्लेरोसिसको कारण हो।
• सॉसेज, "क्र्याकरहरू", र अन्य दीर्घकालीन भण्डारणको लागि सामानहरू... तिनीहरूमा रसायनहरू हुन्छन् जुन यस अंगको कामका लागि हानिकारक हुन्छन्।

अन्य अंगहरूको पोषणको बारेमा पनि पढ्नुहोस्: