सामग्रीहरू
पुरुष प्रजनन प्रणाली आन्तरिक र बाह्य अंगहरूको स of्ग्रह हो। आन्तरिक अ्गहरूले समावेश गर्दछ: यौन ग्रंथिहरू - टेस्ट्स, भास डेफरेन्स, सेमिनल वेसिकल्स, र प्रोस्टेट ग्रंथि। बाह्य अंगहरू अंडकोष र लिंगद्वारा प्रतिनिधित्व गर्दछ। पुरुष मूत्रमार्ग शुक्राणुको लागि अर्ध नलिकाबाट प्रवेश गर्ने यो एक नाली हो।
राेचक तथ्यहरु:
- पुरुषहरूमा अधिकतम यौन गतिविधि बिहान o'clock बजे हुन्छ।
- दक्षिणपूर्व एशियामा, आमाबाबुले केटाहरूमा जननांगहरूको छविको साथ विशेष आकर्षण लगाउँछन्।
पुरुष प्रजनन प्रणाली को लागी उपयोगी उत्पादनहरु
पुरुष प्रजनन प्रणाली को सामान्य कार्य को लागी, निम्न उत्पादनहरु उपभोग गर्नुपर्छ:
- अण्डा, माछा कैभियार। तिनीहरूले पुरूष प्रजनन प्रणालीको पूर्ण विकासलाई असर गर्छन्।
- पाइन नटहरू। शुक्राणुजन्य को सामान्यीकरणमा भाग लिनुहोस्, विटामिन र माइक्रोइलेमेन्ट्स को धन्यवाद।
- रातो मासु, माछा, कुखुरा। प्रोटीन को पूर्ण स्रोत।
- जैतून, सूरजमुखी तेल। भिटामिन ई र स्वस्थ बोसो को राम्रो स्रोत।
- सिट्रस तिनीहरू शुक्राणुहरूको संख्या बढाउँछन् र उनीहरूको क्रियाकलापको लागि जिम्मेवार हुन्छन्।
- साग र पातदार तरकारीहरू। तिनीहरूमा क्लोरोफिल हुन्छ, जसले प्रतिरक्षालाई समर्थन गर्दछ र शरीरलाई डिटोक्सिफाई गर्दछ।
- अखरोट। चयापचय को उत्तेजित, र पनि पुरुष शक्ति बढाउनुहोस्। फलाम, क्याल्सियम, फास्फोरस, जस्ता र भिटामिन सी र ई हुन्छ।
- कस्तूरी। भिटामिन र सूक्ष्म तत्वहरु को लागी धन्यवाद, उनीहरु विश्व प्रसिद्ध कामोद्दीपक हुन्।
- बदाम। शुक्राणु गतिविधि बढाउन को लागी जिम्मेवार। यो प्रोटीन को एक राम्रो स्रोत हो। क्याल्सियम, म्याग्नेशियम, फास्फोरस, पोटेशियम र जस्ता, साथै बी भिटामिन, भिटामिन ई र फोलिक एसिड हुन्छ।
- गाजर। यसमा निहित बिटा क्यारोटीन र तत्वहरू ट्रेस गर्नका लागि धन्यबाद - पोटेशियम, म्याग्नेशियम र फस्फोरस, यसले शुक्राणुजन्य विकासलाई सुधार गर्दछ।
- Buckwheat। फास्फोरस, म्याग्नेशियम, मैंगनीज र जस्ता, साथै भिटामिन सी र बीटा कैरोटीन मा धनी। 8 आवश्यक अमीनो एसिड हुन्छ।
- मह। पुरुष बीउ को संरचना मा सुधार। अण्डा निषेचन को संभावना बढाउँछ।
- तिल क्याल्शियम, म्याग्नेशियम, फास्फोरस, फलाम, जिंक र तामाले रिच। टेस्टोस्टेरोन स्तरहरू नियमित गर्दछ।
सामान्य सिफारिशहरू
जननांगहरूको सामान्य कार्यको लागि, उपयोगी भिटामिन र खनिजहरूको पूर्ण दायरा भएको उत्पादनहरूको सन्तुलनलाई ध्यानमा राख्न आवश्यक छ। यसले पुरुष प्रजनन प्रणालीलाई आवश्यक पोषक तत्वहरूको आपूर्ति प्रदान गर्नेछ।
पुरुष शरीरलाई विशेष गरी पूर्ण प्रोटीन, तरकारी तेल, अन्डा, माछा रो र साग र तरकारीहरू आवश्यक पर्दछ। अधिक कार्बोहाइड्रेटहरू र फ्याटहरू, अत्यधिक सेवन, जसले शरीरमा टेस्टोस्टेरोनको स्तरलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्दछ, पुरुष यौन कार्यलाई हानी गर्दछ।
गाजर को रस, यरूशलेम आटिचोक संग गाजर सलाद पुरुष प्रजनन प्रणाली को काम बढाउन को लागी धेरै उपयोगी छन्।
यौन रोगको रोकथामको लागि, डाक्टरहरूले नियमित रूपमा मिर्गौला सुधार गर्ने सल्लाह दिन्छन्। किनभने तिनीहरूको काम प्रजनन प्रणालीको कामसँग नजिकको सम्बन्धित छ।
कामलाई सामान्य बनाउन र सफा गर्नका लागि लोक उपचार
निम्नलिखित जडिबुटीहरूले पुरुष प्रजनन प्रणालीको जलन रोक्न र यौन कार्य सक्रिय गर्न मद्दत गर्दछ:
- रातो क्लोभर योसँग हल्का एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, इम्यूनोमोडुलेटरी प्रभाव छ। शरीर सफा गर्दछ, हानिकारक पदार्थहरु बाट बचाउँछ।
- अल्फल्फा यौन गतिविधि बढाउँछ। विषाक्त पदार्थहरूको उन्मूलनमा भाग लिन्छ। योसँग भड़काउने गुणहरू छन्। पोटेशियम, म्याग्नेशियम, क्याल्शियम र मैंगनीज हुन्छ।
- अजवाइन। शुक्राणु उत्पादन मा सुधार म्याग्नेशियम, पोटेशियम र भिटामिन सी यसमा उपस्थित धन्यवाद।
- Aforementioned बिरुवाहरु को अलावा, यौन समारोह को राम्रो एक्टिभेटरहरु हुन्: एलो रूख, नेटल र डन्डेलियन।
- मौरीपालन उत्पादनहरूले धेरै वर्षसम्म प्रजनन स्वास्थ्य जोगाउन मद्दत गर्नेछ।
ऐतिहासिक तथ्य। बुढेसकालका सम्राटहरूको उर्वरा शक्ति बढाउन जीन्सेng शताब्दियौंदेखि प्रयोग हुँदै आएको छ।
तपाईं यहाँ प्रजनन प्रणाली सफा गर्ने विधिको बारेमा पढ्न सक्नुहुन्छ।
पुरुष प्रजनन प्रणाली को लागी हानिकारक उत्पादनहरु
- टेबल नुन - नमी को अवधारण को कारण बन्छ, रक्तचाप बढ्छ, मिर्गौला parenchyma र सेमिनिफेरस tubules जलन।
- मदिरा - अण्डकोषमा पतित परिवर्तनहरू उत्पन्न गर्दछ, जसको परिणामस्वरूप शुक्राणुजन्यको विकृत रूप देखा पर्छ, जसले कि त गर्भधारण गर्न वा प्रभावित जीनहरू बोक्न असमर्थ छ।
- क्यान्ड खाद्य र पेय पदार्थ लामो अवधिको भण्डारणको लागि - स्पर्मेटोजेनेसिसको उल्लंघनको कारण।
- धुम्रपान उत्पादनहरू। तिनीहरूसँग क्रस्टेसियन प्रभाव छ। महिला सेक्स हर्मोन को एक अतिरिक्त कारण।
- पेय पदार्थ र रस फ्रुक्टोजको साथ - जननांग अंगहरूको रक्त वाहिकाको भित्ताहरू विनाशमा लैजान्छ।
- बियर - ठूलो मात्रा मा, एक पुरुष को शरीर मा एस्ट्रोजन मा वृद्धि - महिला सेक्स हार्मोन र टेस्टोस्टेरोन मा कमी को कारण बन्छ।