अधिकतम साइनसहरूको लागि पोषण
 

म्याक्सिलरी साइनस एक जोडी नाक साइनस हो, जो नाकको सास, गन्धको गठनमा सम्मिलित हुन्छ र आवाजको गठनको क्रममा गुंजयौं।

भित्रबाट, यो पातलो श्लेष्म झिल्लीले भरिएको हुन्छ, रक्त नलीहरू र स्नायुहरूमा कमजोर। यसैले मैक्सिलरी साइनसको रोग लामो समयको लागि एसिम्प्टोमेटिक हुन सक्छ।

यो रोचक छ

मेक्सिलरी साइनसले यसको नाम अंग्रेजी भाषाको रचनाकार र चिकित्सक, हामोर नाथनीएललाई धन्यवाद दिए, जो मेक्सिलरी गुफा वर्णन गर्ने पहिलो व्यक्ति थियो।

म्याक्सिलरी साइनसका लागि उपयोगी उत्पादनहरू

  • कद्दू, गाजर, र घण्टी काली मिर्च। उनीहरुमा क्यारोटीन हुन्छ, जो मैक्सिलरी साइनस म्यूकोसा को सामान्य रक्त आपूर्ति को लागी जिम्मेवार छ।
  • बन्दकोबी अधिकतम साइनसबाट म्यूकसको बहिर्गमन सामान्य गर्न सक्षम छ। थप रूपमा, यसले विषाक्त पदार्थहरू राम्रोसँग बाँध्छ।
  • बीट। गोभी जस्तै, यो यसको सफाई गुणहरु को लागी प्रसिद्ध छ। यसको अतिरिक्त, यो एक hematopoietic प्रकार्य छ।
  • समुद्री शैवाल। यो कार्बनिक आयोडीन, एक रोग निवारक एजेन्ट को रूप मा कार्य गर्दछ, maxillary साइनस को सूजन बाट शरीर को रक्षा।
  • सुक्खा फल: किशमिश, सुखी खुबानी, मिति। जैविक पोटेशियमको एक राम्रो स्रोत, जुन सेलुलर तरल पदार्थ सन्तुलन र बलगम संरचनाको लागि जिम्मेवार छ।
  • Chicory। Maxillary साइनस मा रक्त परिसंचरण र चयापचय प्रक्रियाहरु लाई बलियो बनाउँछ।
  • हेरिंग, कोड। लाभदायक एसिड, धन्यवाद को लागी साइनस म्यूकोसा को पोषण सुधार गर्दछ।
  • रोजशिप। भिटामिन सी को एक ठूलो मात्रा, जो maxillary sinuses को गतिविधि को सामान्यीकरण को लागी जिम्मेवार हुन्छ।
  • रोवन। यसको कटु स्वाद र पदार्थहरु को कारण यो, यो maxillary sinuses बाट बलगम को उत्सर्जन को सामान्य गर्न को लागी सक्षम छ।
  • स्याउ। पेक्टिनहरू समावेश गर्दछ जुन प्रदूषकहरूलाई सफलताको साथ बाँध्छ। तिनीहरू साइनस गुहा राम्रोसँग सफा गर्दछन्।

सामान्य सिफारिशहरू

अधिकतम साइनससँग सम्बन्धित समस्याहरूको रोकथाम र उपचारको लागि, सही रूपमा चयन गरिएको आहार एकदम महत्त्वपूर्ण छ। फलफूल र तरकारीहरू ताजा, उमालेको, स्टीम्ड र बेक्ड खाने सल्लाह दिइन्छ। प्रोटीन खाना, पानीमा अन्नको पनि उपयोगी छ।

 

खानामा म्यूकस बनाउने उत्पादनहरू (दूध, आलु, पीठो उत्पादनहरू) को प्रतिबन्ध साइनसाइटिसको उत्कृष्ट रोकथाम हो। थप रूपमा, तरकारी र फल उपवास दिनहरू उपयोगी छन् (प्रति हप्ता लगभग 1 पटक)। केही अवस्थामा, यो दैनिक उपवास पूरा गर्न सल्लाह दिइन्छ।

खेल गतिविधिहरू, शरीरको कडाई, forतुको लागि कपडाको सम्पूर्ण शरीर र मैक्सिलरी साइनसको स्वास्थ्यमा फाइदाजनक प्रभाव पार्छ। चिसोबाट जोगिन यो अत्यधिक महत्त्वका छ। बलियो प्रतिरक्षा प्रणालीले तपाईंलाई कुनै पनि रोगहरूको द्रुत रूपमा सामना गर्न मद्दत गर्दछ!

मैक्सिलरी साइनसको भुई माथिल्लो दाँतको जराको धेरै नजिक अवस्थित छ। कहिलेकाँहि जराहरू साइनस भित्र बढ्छन्, र तिनीहरूसँग सम्बन्धित कुनै पनि प्रकारको सूजन साइनसमा फैलिन सक्छ। त्यसकारण समयमै दन्त उपचार गर्नु धेरै महत्वपूर्ण छ।

सफा गर्ने र मेक्सिलरी साइनसको कार्यलाई सामान्य बनाउने लोक उपचार

  • अफ सीजनमा, यो प्रतिरोधात्मक क्षमता बिरूवामध्ये एकको टिन्चर प्रयोग गर्न सल्लाह दिइन्छ। इलेउथ्रोकोकस, इचिनासिया, शिसान्ड्रा चिन्नेसिस र अन्य बोटबिरुवाको टिंचर उपयुक्त छ जुन शरीरको प्रतिरक्षा वृद्धि गर्दछ।
  • प्रोफेलेक्टिक एजेन्टको रूपमा नाकको पुलमा लाइट ट्याप गर्ने विधि आफैंले राम्रोसँग प्रमाणित गरिसकेको छ। अनुक्रमणिका औंलाको फ्यालेन्क्स २ - minutes मिनेटको लागि ट्याप गर्नुपर्दछ। त्यसपछि - - २० मिनेट आराम गर्नुहोस् र दोहोर्याउनुहोस्। कम्तिमा २- times पटक एक घण्टा गर्नुहोस्। यस कार्यको परिणाम स्वरूप, साइनसमा ग्यास विनिमय द्रुत हुन्छ र यसको रगत आपूर्तिमा सुधार हुन्छ।
  • योग को maxillary sinuses बाट बलगम को सफा गर्न को लागी, यो पूरै nasopharynx क्षेत्र को नुनिलो समाधान संग कुल्ला गर्न को लागी सिफारिश गरीन्छ - 1 मिलीलीटर प्रति 400 चम्मच। तपाइँ पनि प्रक्रिया को लागी समुद्री नुन को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
  • क्रॉनिक साइनोसिटिसमा, अधिकतम साइनसको क्षेत्र न्यानो पार्नु उपयोगी छ। साइनास क्षेत्रमा औषधी जडीबुटी र तातो बालुवाको झोलाको साथ एक सौना, स्टीम नुहाउने उपचार प्रक्रियालाई गति दिनेछ।

म्याक्सिलरी साइनसका लागि हानिकारक उत्पादनहरू

  • कडा मासु र मशरूम ब्रोथहरू - प्रोटीन हुन्छन् जसले बलगमको सामान्य प्रवाहलाई बाधा पुर्‍याउन सक्छ।
  • मूली, सरसफाइ, सहिद, cilantro - maxillary साइनस म्यूकोसा जलन
  • मादक पेय - रगत वाहिकाहरु को spasms कारण, जो साइनसमा रगत प्रवाह बिगार्छ।
  • दूध, मक्खन। यो एक बलगम बनाउने उत्पादन हो। यो ठूलो मात्रा मा उपभोग गर्न को लागी सिफारिश गरीएको छैन।
  • पीठो उत्पादनहरू, आलु। दूध र मक्खनको संयोजनमा, यसले म्याक्सिलरी साइनसहरूमा अत्यधिक बलगम गठन गर्दछ।

अन्य अंगहरूको पोषणको बारेमा पनि पढ्नुहोस्:

जवाफ छाड्नुस्