अंडाशय को लागि पोषण
 

बाह्य र आन्तरिक स्राव को ग्रन्थी भएकोले, अण्डाशयले अण्डा मात्र सिर्जना गर्दैन, तर हार्मोन, एस्ट्रोजेन पनि उत्पादन गर्दछ। उनीहरूलाई धन्यवाद, महिला शरीर कायाकल्प गर्न सक्षम छ। अंडाशय द्वारा निर्मित, हार्मोनहरूले महिलाको स्वास्थ्य र सौन्दर्यको मर्मतमा योगदान गर्दछ।

प्रसिद्ध अ ger्ग्रेजी जिरोन्टोलजिस्ट जस्टिन ग्लास विश्वास गर्दछन् कि एक व्यक्ति १ 180० वर्षसम्म बाँच्न सक्छ यदि तपाईले उचित पोषण र व्यायामको साथ तपाईको अन्तःस्रावी ग्रन्थीलाई "मद्दत" गर्न सिक्नुभयो भने।

पर्याप्त पोषणको अभावले नारी प्रजनन ग्रंथीहरूको कार्यलाई नकारात्मक रूपमा प्रभाव पार्छ र बांझपन निम्त्याउन सक्छ।

अंडाशयको पूर्ण कार्यका लागि भिटामिन ए, बी, सी, ई र ट्रेस एलिमेन्ट - तामा र फलामले भरिएको खाना खानुपर्दछ। एमिनो एसिड अर्जिनिन धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

 

सामान्य सिफारिशहरू

मोनो-डाइट र उपवास पूर्ण विकसित काम र अंडाशय को पोषण को लागी धेरै हानिकारक हो। खाना विविध र सन्तुलित हुनुपर्छ। अंडाशय द्वारा उत्पादित हर्मोन र अण्डाहरूको लागि निर्माण सामग्रीको रूपमा प्रोटीन खाना महत्त्वपूर्ण छ।

शरीरमा प्रोटीनको कमीको साथ, महिला सेक्स हार्मोनको गठन विघटन हुन्छ।

अंडाशय को लागी स्वस्थ खाना

कलेजो, अण्डा को पनीलो, खट्टा क्रीम र क्रीम - भिटामिन ए को एक धेरै, जो अंडाशय को सामान्य कामकाज को लागी आवश्यक हुन्छ।

गाजर, समुद्री बकथर्न, माउन्टेन खरानी, ​​रातो घण्टी काली मिर्च, खुबानी र कद्दूमा क्यारोटीन हुन्छ, जुन तरकारी र जनावरको बोसोको संयोजनमा, आवश्यक भिटामिन ए मा रूपान्तरित हुन्छ।

मह, पराग र शाही जेली। तिनीहरू भिटामिन बी र सी मा धनी छन्, साथ साथै ट्रेस तत्वहरु। शरीर को कायाकल्प, गर्भावस्था को संभावना बढ्छ।

गाढा रोटी, शराब बनाउने खमीर, चोकर। उनीहरुमा बी भिटामिन को एक ठूलो मात्रा हो, जो संरक्षित र यौन इच्छा लाई बहाल गर्दछ।

खट्टे फल, गुलाब कूल्हों, प्याज, लसुन, कालो currants। भिटामिन सी को उच्च मात्रा को कारण लाभदायक।

अंकुरित गहुँ, वनस्पति तेल, सलाद। तिनीहरू भिटामिन ई मा धनी छन्, जो बांझपन रोक्छ।

सिमी, गहुँ, नट, किसमिस, मासु, अनार। तिनीहरूमा आइरनको एक धेरै हुन्छ, जुन रगतको लागि आवश्यक छ।

कस्तूरी, झींगा, स्क्विड, मुसलमान, रापान। तिनीहरू उत्कृष्ट कामोद्दीपक हुन्। समुद्री खाना तामा मा धनी छ, जो शरीर मा चयापचय प्रक्रियाहरु मा एक सकारात्मक प्रभाव छ।

 

मूंगफली, दूध, ओट्स। उनीहरुमा अमीनो एसिड आर्जेनिन हुन्छ, जो अंडाशय को लागी महत्वपूर्ण छ।

गर्भाशय कुपोषणको संकेत

अंडाशय समारोह पुनर्स्थापित गर्न लोक उपचार

अंडाशयको क्रियाकलापलाई सामान्य बनाउनको लागि, रातो क्लोभरको उमालेको जरा एक महिनाको लागि, १ चम्चाको दरमा प्रयोग गर्नु आवश्यक छ। एक चम्चा दिन। थप रूपमा, यो कुचिएको (पूर्व-सुख्खा) पातहरू र रातो क्लोभरको फूलहरू अन्नफल र सूपमा थप्न सल्लाह दिइन्छ।

यसरी, क्लोभरमा फ्राइन्ड्सको विकासलाई अवरोध गर्ने पदार्थ ट्रिफोलेसिन समावेश भएको तथ्यको कारणले अण्डकोशको अण्डुलय क्रियालाई पुनर्स्थापना गर्न र थ्रोसको विकास रोक्न सम्भव छ।

 

ध्यान दिनुहोस्! उपचारको यो कोर्स हृदय रोग र गर्भावस्था को लागी उपयुक्त छैन।

अंडाशय को लागी हानिकारक खाना

  • रक्सी - अंडाशयको विनाशको कारण गर्दछ। तिनीहरूको काम रोक्न सकिन्छ।
  • स्वादहरू, स्वादहरू, कलरन्टहरू समावेश भएको उत्पादहरू र अन्य "रसायनशास्त्र"। तिनीहरूले अण्डाहरूको संरचना परिवर्तन गर्दछ।
  • नुन… ठुलो मात्रामा, यसले डिम्बग्रंथि रोग निम्त्याउँछ।

अन्य अंगहरूको पोषणको बारेमा पनि पढ्नुहोस्:

जवाफ छाड्नुस्