प्लीहाको लागि पोषण
 

प्लीहा पेटको पछाडि पेटको गुहाको माथिल्लो बायाँ भागमा अवस्थित एक विस्तारित अनावश्यक अंग हो। प्लीहा महत्वपूर्ण अंगहरूको संख्यामा पर्दैन भन्ने तथ्यको बावजुद, यसको उपस्थिति मानव शरीरको लागि अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ।

यो तथ्य यो छ कि यसले प्रतिरक्षा, फिल्टरेशन र hematopoietic कार्य गर्दछ। थप रूपमा, प्लीहा सक्रिय रूपले मेटाबोलिज्ममा संलग्न छ। यसको नजिकका छिमेकीहरू हो: डायाफ्राम, अग्न्याशय, कोलोन र बायाँ किडनी।

प्लीहामा रगत जम्मा गर्ने क्षमताको कारणले गर्दा, हाम्रो शरीरमा सधैं एक निश्चित आरक्षित हुन्छ, जुन सामान्य च्यानलमा जतिसक्दो चाँडो फालिन्छ। थप रूपमा, प्लीहा शरीरमा रगतको गुणस्तर अनुगमनको लागि जिम्मेवार हुन्छ। पुरानो, बिग्रेको र परिवर्तन गरिएको रगत तत्वहरू यहाँ छुट्याईन्छ। साथै, प्लीहाले हेमाटोपोजीसिसमा सक्रिय भाग लिन्छ।

यो चाखलाग्दो छ:

  • पुरातन ग्रीसमा, प्लीहा पूर्णतया बेकारको अंग मानिन्थ्यो।
  • मध्य युगको अवधिमा, प्लीहा हाँसोको लागि जिम्मेवार अंग मानिन्थ्यो।
  • प्लीहाले प्रत्येक मिनेटमा २ 250० मिलीलिटर रगत फिल्टर गर्दछ।

प्लीहाको लागि स्वस्थ खाना

पागल तीनिहरुमा खनिज र ट्रेस एलिमेन्ट हुन्छन् जुन प्लीहाको हेमेटोपोइटिक प्रकार्यहरु लाई सक्रिय पार्न सक्छ।

 

बोसो माछा। माछा मा निहित taurine र फैटी एसिड को लागी धन्यवाद, रक्तचाप सामान्यीकृत छ।

गोभी। यो फोलिक एसिड मा धनी छ, जो नयाँ रक्त कोशिकाहरु को संश्लेषण को लागी जिम्मेवार छ। भिटामिन पी को लागी धन्यवाद, रक्त वाहिकाहरु को पर्खालहरु लाई बलियो बनाइन्छ। यसमा भिटामिन के पनि हुन्छ, जो रगत जम्नको लागी जिम्मेवार हुन्छ।

कलेजो। यो फलाम को एक स्रोत हो, जसको कमी हेमोग्लोबिन स्तर र एनीमिया मा कमी को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ। साथै, कलेजोमा हेपरिन हुन्छ। यो उहाँ जो thrombosis र myocardial रोधगलन को रोकथाम हो।

सिट्रस। उनीहरुमा भिटामिन सी हुन्छ, जो फलाम को अवशोषण को लागी जिम्मेवार छ। यसको अतिरिक्त, भिटामिन ए, कार्बनिक एसिड र फाइबर संग, उच्च रक्त शर्करा संग लड्छ र कोलेस्ट्रॉल को स्तर लाई कम गर्दछ।

स्याउ। पेक्टिनले पाएकोमा धन्यवाद, तीले चिनीको स्तर नियन्त्रण गर्दछ, जसले प्लीहाको स्वास्थ्यलाई नकरात्मक रूपले असर गर्दछ।

एवोकैडो। अतिरिक्त कोलेस्ट्रोल, जो प्लीहा को hematopoietic tubules बन्द गर्न सक्नुहुन्छ बाँध्न सक्षम।

बीट। प्राकृतिक hematopoietic एजेन्ट। प्लीहा को गतिविधि उत्तेजित गर्दछ। रक्त वाहिकाहरु को पर्खालहरु लाई बलियो बनाउँछ। यो गाजर, गोभी वा टमाटर संगै प्रयोग गर्न को लागी सल्लाह छ।

मह। मह को लागी धन्यवाद, प्लीहा को कार्य, जो रक्त कोशिकाहरु को उत्पादन को लागी जिम्मेदार छ, सामान्यीकरण गर्दछ।

गार्नेट। प्लीहाको हेमाटोपोइटिक समारोह सक्रिय गर्दछ।

सामान्य सिफारिशहरू

प्लीहाको पूर्ण कार्यको लागि, डाक्टरहरूले तनावपूर्ण अवस्थाबाट टाढा रहन वा तनावलाई कसरी ठीक तरीकाले उत्तर दिन सिक्ने सल्लाह दिन्छन्।

 

साना खाना नियमित रूपमा खाने यो अंग स्वस्थ राख्नेछ। खाना पूरा हुनुपर्दछ, दिनमा कम्तिमा चारदेखि पाँच पटक। फलामले भरिएको खाना धेरै उपयोगी छ।

प्लीहाको स्वास्थ्य सुनिश्चित गर्न, यसलाई ताजा हावामा प्राय: हुनु पर्छ। एक राम्रो विकल्प समुद्री तट वा पाइन वन हुनेछ।

सामान्यीकरण र सफाईका लागि लोक उपचार

प्लीहा शरीरको हेमेटोपोइटिक समारोहको लागि जिम्मेवार भएकोले निम्न सिफारिशहरू यसलाई सफा गर्नको लागि उपयुक्त हुन सक्दछन्।

 
  • डन्डेलियन। खराब कोलेस्ट्रॉल हटाउछ, जसले प्लीहाको रक्तप्रवाह बन्द गर्न सक्छ।
  • स्याउ र गाजर को रस। उनीहरु रगत राम्ररी सफा गर्छन्। प्लीहा टोन।
  • क्रेनबेरी को रस। एन्टिअक्सिडेन्ट को सामग्री को कारण, यो neoplasms को गठन रोक्छ।

प्लीहाका लागि हानिकारक खाद्य पदार्थ

  • बोसो… बोसो को एक धेरै खाने क्याल्सियम, जो नयाँ रातो रक्त कोशिकाहरु को संश्लेषण मा आवश्यक छ ब्लक गर्न सक्नुहुन्छ।
  • रोस्ट… फ्राइड फूडमा भएका पदार्थहरूले रगतको संरचनामा परिवर्तन ल्याउँछ। नतिजा स्वरूप, प्लीहाले आपतकालीन मोडमा काम गर्नुपर्दछ, रगतलाई असामान्य कोशिकाबाट सफा गरिदिनुपर्दछ।
  • रक्सी... रक्सीको कारण, रगत कोषहरू नष्ट र डिहाइड्रेट हुन्छन्। थप रूपमा, रक्सीले नयाँ रातो रक्त कोषहरूको उत्पादनलाई रोक्दै प्लीहाको काम गर्न रोक्छ।
  • संरक्षकहरु... तिनीहरूको प्रयोगको परिणाम स्वरूप, गाह्रो देखि विघटन यौगिकहरू गठन हुन्छन्, जसले प्लीहाका भाँडाहरूलाई प्लग गर्न सक्दछ, यसको ईस्किमिया निम्त्याउँछ।

अन्य अंगहरूको पोषणको बारेमा पनि पढ्नुहोस्:

जवाफ छाड्नुस्