थाइरोइड ग्रंथि को लागि पोषण

थाइरोइड ग्रंथि श्वासनलिका र laryngeal उपास्थि को क्षेत्र मा अवस्थित छ। यसको आकारमा, यो एउटा पुतली जस्तै देखिन्छ र २०-२ grams ग्राम तौलको।

शरीरका लागि आवश्यक हर्मोनहरू उत्पादन गरेर, थाइरोइड ग्रंथिले शरीरको विकास र विकास, मस्तिष्ककोषहरूको कार्यप्रणाली, मुटुको कामका साथै शरीरको अन्य थुप्रै शारीरिक प्रक्रियाहरूमा महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्छ।

थाइरोइड हर्मोनको अभाव अत्यधिक जत्तिकै खतरनाक हुन्छ। उचित कामका लागि, ग्रन्थीलाई पर्याप्त पोषण चाहिन्छ, जसले यसलाई सबै आवश्यक भिटामिन, ट्रेस एलिमेन्ट र अमीनो एसिड प्रदान गर्दछ।

 

थाइरोइड ग्रंथि को लागी स्वस्थ खाना

  • समुद्री शैवाल। आयोडिन को एक ठूलो मात्रा, जो थाइरोइड ग्रंथि को उचित कार्य को लागी आवश्यक छ समावेश गर्दछ।
  • समुद्री खाना (क्र्याबहरू, झिंगे मालाहरू) आयोडिन र अन्य उपयोगी सूक्ष्मजीवहरूको सामग्रीहरू केवल अचम्मको हुन्छ। तिनीहरूले थाइरोइड ग्रंथिलाई सुदृढ पार्छन्, शताब्दीका लागि परम्परागत खाना।
  • साबुत रोटी, अनाज। बी भिटामिन को एक पूर्ण स्रोत। तिनीहरूले स्नायु प्रणाली को काम, जो शरीर द्वारा आयोडीन को सामान्य आत्मसात गर्न को लागी योगदान स्थिर।
  • प्राकृतिक दूध र डेयरी उत्पादनहरू। थाइरोइड ग्रन्थीसँग मिलाएर काम गर्ने स्नायु प्रणालीलाई बलियो बनाउन पनि आवश्यक छ।
  • रातो मासु, कलेजो, माछा। तिनीहरूले अमीनो एसिड tyrosine, जो थाइरोइड हार्मोन को संश्लेषण को लागी आवश्यक छ।
  • केला, मूंगफली, avocados, बदाम, र सेम अमीनो एसिड tyrosine को बिरुवा स्रोत हुन्।
  • टमाटर, बीट, मूली। यी तरकारीहरु थाइरोइड ग्रंथि को लागी काम गर्न को लागी पर्याप्त आयोडिन हुन्छ।
  • Feijoa। एक उच्च आयोडीन सामग्री संग अर्को स्वस्थ र स्वादिष्ट उत्पादन। हामी फलहरु को बीच आयोडीन सामग्री मा नेता भन्न सक्छौं!
  • Rosehip, साइट्रस, प्याज। तिनीहरू उत्कृष्ट antioxidants हुन्। शरीरको सुरक्षा बलियो बनाउनुहोस्। थाइरोइड ग्रन्थी को काम मा सुधार।
  • अखरोट र पाइन पागल। भिटामिन ई को उच्च सामग्री को कारण, तंत्रिका तंत्र को सुदृढीकरण को लागी आवश्यक छ। शरीर द्वारा आयोडीन को राम्रो अवशोषण को बढावा।

सामान्य सिफारिशहरू

थाइरोइड ग्रंथि अन्तःस्रावी ग्रन्थिहरूको सम्बन्धित हुन्छ, जसले सम्पूर्ण मानव शरीरको जीवनशैली कायम गर्दछ। यस अ of्गको स्वास्थ्यको लागि यो आवश्यक छ:

  1. 1 स्वच्छ हावा।
  2. 2 राम्रो पोषण।
  3. 3 तनाव र अधिक कामको सामना गर्न सक्ने क्षमता।
  4. 4 मध्यम सूर्य जोखिम।
  5. 5 शरीर र मध्यम शारीरिक गतिविधि टेम्परिंग।

थाइरोइड ग्रंथिको कार्यहरू पुनर्स्थापना गर्ने परम्परागत विधिहरू

थाइरोइड ग्रंथिको रोग यस अंगले हर्मोन उत्पादनको अभावका साथै उनीहरूको अधिकको साथ सम्बन्धित छ। निम्न बोटहरू थाइरोइड समस्याहरू हटाउन प्रयोग गरिन्छ:

  • गोइटर गोइटर,
  • सेतो रगत
  • गियर,
  • ओक (बार्क),
  • भ्यालेरियन र नागफनी।

थाइरोइड सम्बन्धी समस्याहरूको रोकथामका साथै यसको केही रोगहरूको उपचारको लागि निम्न विधि प्रयोग गरीन्छ:

चोकबेरी चिनीको साथ जमिन १: १ अनुपातमा छ। बिहान एक चम्मच लिनुहोस्, खाजाको समयमा र साँझ।

थाइरोइड ग्रंथि को लागी हानिकारक खाना

  • कफी। यसले थाइरोइड हर्मोन को संश्लेषण मा बाधा उत्पन्न गर्दछ।
  • रक्सी। यो ग्रंथि को भाँडाहरु को एक ऐंठन को कारण हो, जसको परिणाम को रूप मा यो सामान्य पोषण प्राप्त गर्दैन।
  • नुन। रक्तचाप बढाउँछ, जसले ग्रंथि मा रक्तस्राव को जोखिम बढाउँछ।
  • पसल पेय, क्र्याकरहरू, सॉसेज। तिनीहरूसँग एक ठूलो मात्रामा संरक्षक र र containहरू हुन्छन् जसले थाइरोइड ग्रंथिको कार्यमा बाधा पुर्‍याउँछ र यसको विनाश गर्दछ।

अन्य अंगहरूको पोषणको बारेमा पनि पढ्नुहोस्:

जवाफ छाड्नुस्