सामग्री Oregano चिया
ओरेगनो | .2.0०.० (ग्राम) |
पानी | .204.0०.० (ग्राम) |
चीनी | .15.0०.० (ग्राम) |
तयारीको विधि
Oregano उबलते पानी संग पकाइएको छ, १० मिनेट को लागी infused, त्यसपछि फिल्टर, एक फोडा ल्याईयो। जब अजवायन चिया सेवा, चीनी अलग सेवा गरीन्छ।
अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।
पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
क्यालोरी मान | 27.1०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 1.6% | 5.9% | 6214 g |
प्रोटीन | 0.01 g | 76 g | 760000 g | ||
कार्बोहाइड्रेट | 7.2 g | 219 g | 3.3% | 12.2% | 3042 g |
Alimentary फाइबर | 0.005 g | 20 g | 400000 g | ||
पानी | 98.6 g | 2273 g | 4.3% | 15.9% | 2305 g |
खरानी | 0.01 g | ~ | |||
भिटामिन | |||||
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 0.1 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 0.1% | 0.4% | 90000 g |
भिटामिन पीपी, सं | 0.0067 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 298507 g | ||
Niacin | 0.005 मिलीग्राम | ~ | |||
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
पोटेशियम, K | 2.7 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 0.1% | 0.4% | 92593 g |
क्याल्सियम, Ca | 0.5 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.1% | 0.4% | 200000 g |
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 0.3 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 0.1% | 0.4% | 133333 g |
सोडियम, ना | 0.7 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.1% | 0.4% | 185714 g |
फास्फोरस, पी | 0.5 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 0.1% | 0.4% | 160000 g |
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
फलाम, फे | 0.03 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 0.2% | 0.7% | 60000 g |
आयोडिन, I | .0.09 XNUMX.। Μg | .150 XNUMX.। Μg | 0.1% | 0.4% | 166667 g |
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू | 0.005 g | ~ | |||
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 0.04 g | अधिकतम १०० г |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
क्यालोरी सामग्री र नुस्खा सामग्री रेशे रचना Oregano चाय प्रति १०० ग्राम
- 25०१ केसीएल
- 0०१ केसीएल
- 399०१ केसीएल
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री २,,१ केसीएल, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, के भिटामिन, खनिज, तयारी विधि ओरेगानो चिया, नुस्खा, क्यालोरी, पोषक