तीब्र अण्डाहरू

सामग्रीहरू

विवरण

तीतर अण्डा मानव आहार मा एक आवश्यक उत्पादन हो। तिनीहरू भिटामिन र पोषक तत्वहरु को एक ठूलो संख्या मा हुन्छन्। यस लेखमा, हामी तीतर अण्डा, तिनीहरुको लाभदायक गुणहरु, र खाना पकाउने विधिहरु को संरचना को बारे मा कुरा गर्नेछौं।

उपस्थितिको निम्न विशेषताहरू छन्:

  • तिनीहरू कुखुराको आधा आकार हुन्;
  • शेलको र dark गाढा खैरो र हल्का हरियो भन्दा फरक हुन सक्छ। केहि अवस्थाहरूमा, अण्डाहरूको ढाँचा हुन सक्छ;
  • आकार मा, ती कुखुरा जस्तै हो;
  • एक उत्पादनको औसत वजन 30 g हो

कहिलेकाँही ती खैरो र थोरै ठूला हुन सक्छन्। त्यस्तै काकेशियान र रोमानियाली तीतरहरूका अण्डाहरू हुन सक्छन्।

प्रकृतिमा उपस्थित अण्डा

कसरी एक तीसरी अण्डा पहिचान गर्न

सबैभन्दा पहिले, तीतर आकारको प्रसिद्ध कुखुराको अण्डा भन्दा फरक छ - तिनीहरू लगभग आधा आकार हुन्। दोस्रो छुट्याउने सुविधा शेलको रंग हो। चराहरूको उप-प्रजातिमा निर्भर गर्दै, तिनीहरू गाढा खैरोदेखि हल्का हरियो हुन सक्छन्।

र जरूरी मोनोक्रोमैटिक छैन: बटेर अण्डा जस्तै, उनीहरु धब्बा वा धब्बा को रूप मा एक ढाँचा हुन सक्छ। र रोमानियाई र कोकेशियान तीतरहरु खैरो अण्डाहरु राख्छन्, जो उनीहरुका आफन्तहरु भन्दा थोरै ठूला हुन्छन्।

संयोजन र तेरे अण्डाको क्यालोरी सामग्री

तीब्र अण्डाहरू

क्यालोरी सामग्री प्रति १०० g 700०० केसीएल छ।

थप रूपमा, १०० g ले समावेश गर्दछ:

  • प्रोटीन - ० g;
  • बोसो - १..70.7 g g;
  • कार्बोहाइड्रेट - 4.3२ g

साथै, यी अण्डाहरूमा भिटामिनहरूको एक ठूलो मात्रा हुन्छ, जस्तै: A - ००; मिलीग्राम; B0.04 - ०.०१ मिलीग्राम; B1 - ०.२ मिलीग्राम; B0.01 - ०, ००2 मिलीग्राम; B0.2 - 3 मिलीग्राम; B0 - ०. mg मिलीग्राम; B003 - ०.; मिलीग्राम; B4 - ०.०70 मिलीग्राम B5 - ०.०२ मिलीग्राम; E - ०. mg मिलीग्राम।

लाभ

तीरे अण्डाहरूसँग धेरै लाभदायक गुणहरू छन्, निम्न सहित:

  • उच्च प्रोटीन सामग्री। कुनै पनि अण्डाहरू यस ट्रेस तत्वको स्रोत हुन्। यसको लागि धन्यबाद, मांसपेशि द्रव्यमानको विकास द्रुत हुन्छ, लामो समयसम्म शारीरिक श्रम कम भए पछि थकान।
  • जर्दी मा उच्च फलाम सामग्री। तत्व सामान्य रक्त स्तर को बनाए राख्न को लागी डिजाइन गरीएको हो। फलामको कमीले टाउको दुखाई, थकान, र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता घटाउँछ।
  • केहि जीवहरु मा, फलाम आंशिक रूप देखि चयापचय को लागी जिम्मेवार छ। भिटामिन बी को उच्च सामग्री, विशेष गरी संख्या ४ मा। तीतर अण्डा भिटामिन को कमी को लागी सिफारिश गरीएको छ र गम्भीर रोगहरु को प्रतिरक्षा प्रणाली लाई कमजोर पार्ने संज्ञानात्मक कार्यहरु को लागी। यस कारण को लागी, उत्पादन बुजुर्गहरु द्वारा उपभोग गर्न को लागी निर्धारित गरीएको छ।
  • उत्पादन तीन बर्ष भन्दा बढी उमेरका बच्चाहरूको पोषणमा व्यापक रूपमा प्रयोग हुन्छ, किनकि यसले दिमागको विकासलाई प्रोत्साहित गर्दछ। तीतर अण्डाका घटकहरूले जैव रासायनिक सन्तुलन स्थापना गर्न मद्दत गर्छन्।
तीब्र अण्डाहरू

यस प्रक्रियाले उत्पादमा निहित एमिनो एसिड र खनिजहरूलाई सम्भव बनाउँदछ।

पदार्थहरूले कल्याण सुधार गर्न, थकान कम गर्न सहयोग गर्दछ। समयको साथ, न and र कपालको विकासमा सुधार हुन्छ - स्वास्थ्यको सूचक।

तीब्र अण्डाहरूलाई हानि हुन्छ

तीरा अण्डा एक उच्च क्यालोरी खाना हो। तसर्थ, अधिक वजन भएका व्यक्तिहरूको लागि तिनीहरूलाई खान सिफारिस गरिदैन। साथै, तपाईलाई तिनीहरूको आहारमा व्यक्तिगत असहिष्णुताको लागि समावेश गर्नु हुँदैन। २ बर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरूलाई उत्पाद खुवाउन सिफारिस गरिदैन।

फेरेन्ट अण्डाको क्षति एक पौराणिक कुरा होइन; सबै यसको फाइदाको लागि, यो उत्पादन खतरनाक हुन सक्छ। यस उत्पादनको प्रयोगसँग सम्बन्धित मुख्य जोखिमहरू साल्मोनेलोसिस हो। खतरनाक ब्याक्टेरियम विभिन्न प्रकारका अण्डाहरूको शंखमा बस्दछ: तपाईंले चराहरूलाई आफैं हुर्काउनुपर्दछ र क्लचलाई निगरानी गर्न आवश्यक छ कि उनीहरू "गैर-संक्रामक" हो भनेर निश्चित गर्न।

 

तेसैले, तपाइँ कच्चा तीतर अण्डा खान सक्नुहुन्न, र उबलनु अघि, तपाइँ तातो पानी र साबुन संग गोला धुनु पर्छ। यो मोटोपना र मधुमेह को लागी खैरो हरियो चरा अण्डा खान को लागी खतरनाक छ-उच्च क्यालोरी सामग्री को कारण। गर्भावस्था र स्तनपान को समयमा, यो पनि एक विनम्रता छोड्नुहोस् - यो hypoallergenic टर्की अण्डा को प्रयास गर्न को लागी राम्रो छ।

बच्चाहरूले २- years बर्ष उमेरसम्म यी अण्डाहरू खान हुँदैन।

कोस्मेटोलजीका लागि फाइदाहरू

अण्डाहरू र सानो pheasants

Pheant अण्डा एक तालिका मा एक appetiasing डिश को रूप मा मात्र एक प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन घटक को रूप मा राम्रो हो। यो उत्पादन पोषकमा अत्यन्त धनी छ कि कपाल, न ,्ग, र छाला पनि आवश्यक छ। त्यसकारण, कस्मेटोलोजिस्टहरूले अनुहार र कपालको मास्कमा कच्चा अण्डाहरू समावेश गर्न सुझाव दिन्छन्।

 

एक अण्डा र केही भारी क्रीम सुक्खा, flaky छाला को लागी एक मास्क बनाउन को लागी हराउनुहोस्। नींबूको रस, जैतून (वा अन्य) तेल, र तीतर उत्पादन प्रारम्भिक छाला बुढेसकाल को लागी एक घर उपचार को लागी प्रयोग गरीन्छ। मह, पहेँलो, र वनस्पति तेल को एक मिश्रण सुक्खा कपाल पुनर्जीवित हुनेछ। केहि सुझाव दिन्छन् कि शानदार फायरबर्ड एक प्रसिद्ध तीतर हो।

यद्यपि बर्डवाचरहरू स्पष्टीकरण गर्न हतारमा छन्: केवल पुरुषहरू चम्किलो "सजावट" देखाउँछन्, र तिनीहरूका साथीहरू खैरो खैरो-खैरो हुन्छन्। कुखुरा राख्नुको फाइदा फरक छ - यसले व्यक्तिलाई स्वादिष्ट, पौष्टिक र स्वस्थ अण्डा दिन्छ।

जवाफ छाड्नुस्