पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
क्यालोरी मान | 174०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 10.3% | 5.9% | 968 g |
प्रोटीन | 0.42 g | 76 g | 0.6% | 0.3% | 18095 g |
बोसो | 1.88 g | 56 g | 3.4% | 2% | 2979 g |
कार्बोहाइड्रेट | 22.36 g | 219 g | 10.2% | 5.9% | 979 g |
रक्सी (ईथिल रक्सी) | 9.9 g | ~ | |||
Alimentary फाइबर | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 0.9% | 6667 g |
पानी | 64.99 g | 2273 g | 2.9% | 1.7% | 3497 g |
खरानी | 0.14 g | ~ | |||
भिटामिन | |||||
बीटा क्यारोटीन | 0.001 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 500000 g | ||
भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.029 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 1.9% | 1.1% | 5172 g |
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.017 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 0.9% | 0.5% | 10588 g |
भिटामिन B5, pantothenic | 0.061 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 1.2% | 0.7% | 8197 g |
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन | 0.045 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 2.3% | 1.3% | 4444 g |
भिटामिन बी f, फोलेट | .12 XNUMX.। Μg | .400 XNUMX.। Μg | 3% | 1.7% | 3333 g |
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 4.9 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 5.4% | 3.1% | 1837 g |
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE | 0.02 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
भिटामिन के, फाइलोक्विनोन | .0.1 XNUMX.। Μg | .120 XNUMX.। Μg | 0.1% | 0.1% | 120000 g |
भिटामिन पीपी, सं | 0.118 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 0.6% | 0.3% | 16949 g |
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
पोटेशियम, K | 71 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 2.8% | 1.6% | 3521 g |
क्याल्सियम, Ca | 8 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.8% | 0.5% | 12500 g |
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 8 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 2% | 1.1% | 5000 g |
सोडियम, ना | 6 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.5% | 0.3% | 21667 g |
सल्फर, S | 4.2 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.4% | 0.2% | 23810 g |
फास्फोरस, पी | 7 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 0.9% | 0.5% | 11429 g |
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
फलाम, फे | 0.21 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 1.2% | 0.7% | 8571 g |
मैंगनीज, Mn | 0.528 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 26.4% | 15.2% | 379 g |
कपर, क्यू | .79 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 7.9% | 4.5% | 1266 g |
सेलेनियम, Se | .0.7 XNUMX.। Μg | .55 XNUMX.। Μg | 1.3% | 0.7% | 7857 g |
जिंक, Zn | 0.13 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 1.1% | 0.6% | 9231 g |
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 22.33 g | अधिकतम १०० г | |||
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | |||||
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | 1.636 g | अधिकतम १०० г | |||
:: ० नायलन | 0.011 g | ~ | |||
:: ० क्याप्रिलिक | 0.129 g | ~ | |||
१०: ० मकर | 0.103 g | ~ | |||
१२: ० लौरिक | 0.818 g | ~ | |||
१:: ० मिरिस्टिक | 0.323 g | ~ | |||
१:: ० पाल्मिटिक | 0.158 g | ~ | |||
१:: ० स्टेरिन | 0.096 g | ~ | |||
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू | 0.082 g | न्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री | 0.5% | 0.3% | |
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18) | 0.082 g | ~ | |||
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू | 0.033 g | 11.2 देखि 20.6 सम्म | 0.3% | 0.2% | |
१:: २ लिनोलिक | 0.027 g | ~ | |||
१:: ino लिनोलेनिक | 0.005 g | ~ | |||
ओमेगा-3 फैटी एसिड | 0.005 g | 0.9 देखि 3.7 सम्म | 0.6% | 0.3% | |
ओमेगा-6 फैटी एसिड | 0.027 g | 4.7 देखि 16.8 सम्म | 0.6% | 0.3% |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
- fl oz = g१ g (१.31.4.२ kCal)
- (4.5. fl fl oz) = १141१ g (२245.3. k किलो क्यालोरी)
पिनाकोलाडा रेसिपी भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: मैंगनीज - १26,4%
- मैंगनीज हड्डी र संयोजी ऊतकको गठनमा भाग लिन्छ, एमिनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट, क्याटेकोमाइन्सको मेटाबोलिजममा सम्मिलित इन्जाइमहरूको अंश हो; कोलेस्ट्रॉल र न्यूक्लियोटाइडहरूको संश्लेषणको लागि आवश्यक। अपर्याप्त उपभोगको साथ विकासको गिरावट, प्रजनन प्रणालीमा गडबडी, हड्डीको ऊतकको नाजुकता, कार्बोहाइड्रेट र लिपिड मेटाबोलिज्मको विकारको साथ छ।
टैग: क्यालोरी सामग्री १174४ kcal, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, कसरी Pinacolada उपयोगी छ, एक नुस्खा, क्यालोरी, पोषक तत्वहरु, Pinacolada को उपयोगी गुणहरु को अनुसार एक नुस्खा अनुसार तैयार गरीएको छ।