बच्चा जन्माउने तयारी: बोनापेस विधि

बोनापेस विधि के हो?

क्यानडाबाट हामीकहाँ आएको बोनापेस विधिले तीनवटा प्रविधिहरू जोड्छ: औंलाको दबाब, मसाज र आराम जसले संकुचनको पीडा कम गर्छ। निश्चित बिन्दुहरू थिचेर, हामीले मस्तिष्कलाई विचलित गर्छौं जसले एन्डोर्फिन स्राव गर्छ। यो विधिले प्रसव पीडा ५०% कम गर्छ। संवेदनाहरूले आमालाई बच्चा कहाँ छ, बाटोको सुविधाका लागि कुन स्थिति अपनाउने, आदि थाहा पाउन मार्गदर्शन गर्न सक्षम हुनेछ। यो विधि आमा उपकरण दिन्छ र साझेदारलाई दुखाइको धारणा (शारीरिक तीव्रता) कम गर्न र बच्चा जन्माउने तीव्र संवेदनाहरूसँग व्यवहार गर्न (जसले अप्रिय पक्षलाई कम गर्न भनिन्छ)।

बोनापेस विधि: यसमा के समावेश छ?

जब एउटी महिलाले गर्भावस्था र सुत्केरी दुवै समयमा पीडा अनुभव गर्दछ, उनको पार्टनर हुन सक्छ निश्चित बिन्दुहरू थिच्नुहोस् (ट्रिगर जोन भनिन्छ) टाढामा दोस्रो दुखाइ बिन्दु सिर्जना गर्न, र एक प्रकारको डाइभर्सनको रूपमा। मस्तिष्कले प्रारम्भिक दुखाइमा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्दैन, यसले एन्डोर्फिन पनि स्राव गर्छ। यी प्राकृतिक हर्मोनहरू, मोर्फिन जस्तै, मस्तिष्कमा दुखाइको संवेदनाको प्रसारणलाई रोक्छ। यी दबाबहरूले पनि सुधार गर्न सेवा गर्दछसंकुचन को प्रभावकारिता। मसाजको लागि, उदाहरणका लागि लुम्बर क्षेत्रमा, तिनीहरू संकुचन पछि गर्भवती आमालाई शान्त पार्छन् र उनको बच्चासँग फेरि सम्पर्कमा आउन मद्दत गर्छन्। 

बोनापेस विधिको साथ बुबाको भूमिका

"एक दम्पतीको लागि, बच्चाको आगमन पछि परिवर्तन र समायोजनको अवधि (विशेष गरी पहिलो वर्ष) हुन्छ, जसले सम्बन्धलाई कमजोर बनाउँछ। संक्रमणको यो क्षण सँगै जानको लागि, आमाबाबुले आत्मविश्वास र एकता महसुस गर्न आवश्यक छ। गर्भावस्था र सुत्केरी समयमा बाबुलाई अनुमति दिई महत्व दिनुहोस् सक्रिय भूमिका खेल्ने त्यहाँ पुग्नको लागि एक प्रमुख कुञ्जी हो। अनुसन्धानले देखाएको छ कि जब बुबाले बच्चा जन्माउँदा आफ्नो पार्टनरलाई सहयोग गर्न सक्षम, उपयोगी र स्वायत्त महसुस गर्नुहुन्छ, दम्पतीहरू बीचको संवाद, बुबा-बच्चाको बन्धन र आमा र आमाको सम्मान बलियो हुन्छ। », विधिको संस्थापक जुली बोनापास बताउँछिन्। अधिक परम्परागत विधिहरूको विपरीत, भविष्यका बुबाले आफ्नी पत्नीसँग मात्र होइन, उहाँ पनि जन्मको लागि तयारी गर्न आउनुहुन्छ। यसको सहभागिता आवश्यक छ र यसको भूमिका, आवश्यक छ। उनले सत्रहरूमा यी "ट्रिगर जोनहरू" पत्ता लगाउन सिक्छन्। हात, खुट्टा, sacrum र नितंब मा स्थित आठ अंक। भविष्यका बुवाले पनि सिक्नेछन् कोमल र हल्का इशाराहरूले आफ्नी श्रीमतीलाई मसाज गर्दै। यो "हल्का टच" ले पीडा कम गर्ने स्याहार जस्तै काम गर्दछ। प्रसवको समयमा, उसले आफ्नो पार्टनरलाई आशंका वा पीडाबाट अभिभूत नभई ध्यान केन्द्रित रहन मद्दत गर्दछ। साझेदारको अनुपस्थितिमा, आमाले पनि जन्मको समयमा साथ दिने व्यक्तिसँग कार्यक्रम पछ्याउन सक्छ।

Bonapace विधिको लागि धन्यवाद आराम गर्नुहोस्

गर्भावस्था र प्रसव सबै भन्दा राम्रो अवस्थामा मार्फत हुने सुनिश्चित गर्न सबै कुरा गरिन्छ:

- कम्फर्ट मसाज, रिफ्लेक्स जोनहरूमा एक्यूप्रेसर पोइन्टहरू जसले काम सक्रिय गर्दा राहत प्रदान गर्दछ

- सास फेर्न र विश्राम प्रविधिहरू

- गर्भावस्थाको समयमा श्रोणिलाई पङ्क्तिबद्ध गर्न र प्रसव र प्रसवको समयमा बच्चाको बाटोमा मद्दत गर्नको लागि आसनहरू

- डर र नकारात्मक अनुभवहरू हटाउन भावनात्मक मुक्ति प्रविधिहरू 

बोनापेस विधि: तीन-तर्फी मुठभेड

प्रत्येक सत्रको समयमा, भविष्यका आमाबाबुहरूले मसाजको कला र फाइदाहरू पत्ता लगाउँछन्। आफ्नो बच्चालाई छोएर, तिनीहरूले उहाँलाई चिन्छन् र तीन-तर्फी संवाद स्थापित गर्छन्, तिनीहरूको स्याहारहरू मार्फत। जन्मदेखि, तिनीहरू आफ्नो बच्चासँग बढी सहज हुनेछन्, डर वा आशंका बिना, सजिलै र सहज रूपमा आफ्नो काखमा लिनेछन्।

प्रतिपूर्ति जन्म तयारी

सामाजिक सुरक्षा को लागी भुक्तान गर्दछ 100% आठ जन्म तयारी सत्र, गर्भावस्थाको 6 औं महिना देखि (पहिले, तिनीहरूलाई 70% मा मात्र भुक्तान गरिनेछ), यदि यी सत्रहरू डाक्टर वा सुँडेनीले दिएका छन् र तिनीहरूले सैद्धान्तिक जानकारी, कार्य शरीर (श्वासप्रश्वास), मांसपेशीको काम (पछाडि र perineum) र अन्तमा विश्राम। बोनापेस विधिबाट जन्मको लागि तयारी गर्ने सुँडेनीहरूको बारेमा पत्ता लगाउन, आफ्नो प्रसूति वार्डमा सम्पर्क गर्नुहोस् वा निम्न ठेगानामा आधिकारिक बोनापेस विधि वेबसाइटमा परामर्श गर्नुहोस्: www.bonapace.com

फोटो क्रेडिट: "बोनापेस विधिको साथ तनाव बिना जन्म दिन", L'Homme द्वारा प्रकाशित