सामग्रीहरू एप्पल महको साथ पिउँदछन्
| स्याउ | .1000.0०.० (ग्राम) |
| पानी | .2000.0०.० (ग्राम) |
| प्रिय | (.० (अन्नको गिलास) |
तयारीको विधि
सानो खट्टा स्याउ काट्नुहोस् र कोर हटाउनुहोस्। ठूलो सास प्यानमा राख्नुहोस्, पानी र महले छोप्नुहोस्। ढकनी बन्द गर्नुहोस्, एक सुन्दर ठाउँमा राख्नुहोस्। एक दिनमा तपाई एक स्वादिष्ट र स्वस्थ पेय पाउनुहुनेछ।
अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।
पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरी मान | 70.7०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 4.2% | 5.9% | 2382 g |
| प्रोटीन | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.6% | 25333 g |
| बोसो | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.3% | 56000 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 18.3 g | 219 g | 8.4% | 11.9% | 1197 g |
| जैविक एसिड | 0.4 g | ~ | |||
| Alimentary फाइबर | 0.4 g | 20 g | 2% | 2.8% | 5000 g |
| पानी | 80.4 g | 2273 g | 3.5% | 5% | 2827 g |
| खरानी | 0.2 g | ~ | |||
| भिटामिन | |||||
| भिटामिन ए, आरई | .7 XNUMX.। Μg | .900 XNUMX.। Μg | 0.8% | 1.1% | 12857 g |
| Retinol | 0.007 मिलीग्राम | ~ | |||
| भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.009 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 0.6% | 0.8% | 16667 g |
| भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.01 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 0.6% | 0.8% | 18000 g |
| भिटामिन B5, pantothenic | 0.04 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 0.8% | 1.1% | 12500 g |
| भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन | 0.04 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 2% | 2.8% | 5000 g |
| भिटामिन बी f, फोलेट | .3.4 XNUMX.। Μg | .400 XNUMX.। Μg | 0.9% | 1.3% | 11765 g |
| भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 2.8 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 3.1% | 4.4% | 3214 g |
| भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE | 0.2 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 1.3% | 1.8% | 7500 g |
| भिटामिन एच, बायोटिन | .0.08 XNUMX.। Μg | .50 XNUMX.। Μg | 0.2% | 0.3% | 62500 g |
| भिटामिन पीपी, सं | 0.1498 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 0.7% | 1% | 13351 g |
| Niacin | 0.1 मिलीग्राम | ~ | |||
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 73.2 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 2.9% | 4.1% | 3415 g |
| क्याल्सियम, Ca | 6.7 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.7% | 1% | 14925 g |
| म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 2.8 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 0.7% | 1% | 14286 g |
| सोडियम, ना | 11.3 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.9% | 1.3% | 11504 g |
| सल्फर, S | 1.4 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.1% | 0.1% | 71429 g |
| फास्फोरस, पी | 6.2 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 0.8% | 1.1% | 12903 g |
| क्लोरीन, Cl | 4.2 मिलीग्राम | 2300 मिलीग्राम | 0.2% | 0.3% | 54762 g |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| एल्युमिनियम, अल | .27 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| बोहरा, बी | .60.2 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| भ्यानियम, भि | .1 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| फलाम, फे | 0.7 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 3.9% | 5.5% | 2571 g |
| आयोडिन, I | .0.9 XNUMX.। Μg | .150 XNUMX.। Μg | 0.6% | 0.8% | 16667 g |
| कोबाल्ट, Co | .0.3 XNUMX.। Μg | .10 XNUMX.। Μg | 3% | 4.2% | 3333 g |
| मैंगनीज, Mn | 0.0182 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 0.9% | 1.3% | 10989 g |
| कपर, क्यू | .38.6 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 3.9% | 5.5% | 2591 g |
| मोलिब्डेनम, मो। | .1.5 XNUMX.। Μg | .70 XNUMX.। Μg | 2.1% | 3% | 4667 g |
| निकल, नी | .4.2 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| रुबिडियम, आरबी | .15.5 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| फ्लोरिन, एफ | .21.5 XNUMX.। Μg | .4000 XNUMX.। Μg | 0.5% | 0.7% | 18605 g |
| क्रोम, सीआर | .1 XNUMX.। Μg | .50 XNUMX.। Μg | 2% | 2.8% | 5000 g |
| जिंक, Zn | 0.0553 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 0.5% | 0.7% | 21700 g |
| पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू | 1.3 g | ~ | |||
| मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 16.8 g | अधिकतम १०० г |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
क्यालोरी र नुस्खा सामाग्री को रासायनिक मिश्रण स्याउ पेय १०० ग्राम संग पेय
- 47०१ केसीएल
- 0०१ केसीएल
- 328०१ केसीएल
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