बासी रोटीको एप्पल रोटी बनाउनुहोस्। क्यालोरी, रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

सामग्री बासी एप्पल रोटी

गहुँ रोटी .400.0०.० (ग्राम)
कुखुराको अण्डा (.० (टुक्रा)
स्याउ .300.0०.० (ग्राम)
दुध गाई (.० (अन्नको गिलास)
मक्खन .50.0०.० (ग्राम)
चीनी .2.0.० (टेबल चम्चा)
तयारीको विधि

बासी सेतो रोटी ग्रेट गर्नुहोस्, उमालेको दूधमा खन्याउनुहोस् र -०-50० मिनेटसम्म खडा दिनुहोस्। त्यसपछि हलचल, माखन, चिनी, अण्डाहरू र बारीक काटिएको स्याउ जोड्नुहोस्। चलाउनुहोस्, ब्रेडक्रम्ब्स वा पीठोको साथ छिडकिएको मोल्डमा राख्नुहोस्। N०-60० मिनेटका लागि ओभनमा बेक गर्नुहोस्।

अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान147.5०१ केसीएल1684०१ केसीएल8.8%6%1142 g
प्रोटीन4.7 g76 g6.2%4.2%1617 g
बोसो6.8 g56 g12.1%8.2%824 g
कार्बोहाइड्रेट18 g219 g8.2%5.6%1217 g
जैविक एसिड0.1 g~
Alimentary फाइबर0.4 g20 g2%1.4%5000 g
पानी49.5 g2273 g2.2%1.5%4592 g
खरानी0.4 g~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई.100 XNUMX.। Μg.900 XNUMX.। Μg11.1%7.5%900 g
Retinol0.1 मिलीग्राम~
भिटामिन बी १, थाइमिन0.06 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम4%2.7%2500 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.1 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम5.6%3.8%1800 g
भिटामिन बी,, कोलाइन50.8 मिलीग्राम500 मिलीग्राम10.2%6.9%984 g
भिटामिन B5, pantothenic0.3 मिलीग्राम5 मिलीग्राम6%4.1%1667 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.08 मिलीग्राम2 मिलीग्राम4%2.7%2500 g
भिटामिन बी f, फोलेट.9.2 XNUMX.। Μg.400 XNUMX.। Μg2.3%1.6%4348 g
भिटामिन बी १२, कोबालामिन.0.2 XNUMX.। Μg.3 XNUMX.। Μg6.7%4.5%1500 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक1.3 मिलीग्राम90 मिलीग्राम1.4%0.9%6923 g
भिटामिन डी, क्याल्सिफेरल.0.3 XNUMX.। Μg.10 XNUMX.। Μg3%2%3333 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE0.7 मिलीग्राम15 मिलीग्राम4.7%3.2%2143 g
भिटामिन एच, बायोटिन.3.7 XNUMX.। Μg.50 XNUMX.। Μg7.4%5%1351 g
भिटामिन पीपी, सं1.2802 मिलीग्राम20 मिलीग्राम6.4%4.3%1562 g
Niacin0.5 मिलीग्राम~
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K129.7 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम5.2%3.5%1928 g
क्याल्सियम, Ca43.3 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम4.3%2.9%2309 g
सिलिकन, सि0.5 मिलीग्राम30 मिलीग्राम1.7%1.2%6000 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम14.4 मिलीग्राम400 मिलीग्राम3.6%2.4%2778 g
सोडियम, ना159.1 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम12.2%8.3%817 g
सल्फर, S44.4 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम4.4%3%2252 g
फास्फोरस, पी67.4 मिलीग्राम800 मिलीग्राम8.4%5.7%1187 g
क्लोरीन, Cl253.3 मिलीग्राम2300 मिलीग्राम11%7.5%908 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
एल्युमिनियम, अल.29.3 XNUMX.। Μg~
बोहरा, बी.40.3 XNUMX.। Μg~
भ्यानियम, भि.0.7 XNUMX.। Μg~
फलाम, फे1.2 मिलीग्राम18 मिलीग्राम6.7%4.5%1500 g
आयोडिन, I.4.9 XNUMX.। Μg.150 XNUMX.। Μg3.3%2.2%3061 g
कोबाल्ट, Co.2.1 XNUMX.। Μg.10 XNUMX.। Μg21%14.2%476 g
मैंगनीज, Mn0.2183 मिलीग्राम2 मिलीग्राम10.9%7.4%916 g
कपर, क्यू.64.8 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg6.5%4.4%1543 g
मोलिब्डेनम, मो।.6.1 XNUMX.। Μg.70 XNUMX.। Μg8.7%5.9%1148 g
निकल, नी.2.8 XNUMX.। Μg~
ओलोभो, स्न.2.9 XNUMX.। Μg~
रुबिडियम, आरबी.10.4 XNUMX.। Μg~
सेलेनियम, Se.0.4 XNUMX.। Μg.55 XNUMX.। Μg0.7%0.5%13750 g
स्ट्रronन्टियम, सीनियर.3.8 XNUMX.। Μg~
फ्लोरिन, एफ.12.8 XNUMX.। Μg.4000 XNUMX.। Μg0.3%0.2%31250 g
क्रोम, सीआर.2.2 XNUMX.। Μg.50 XNUMX.। Μg4.4%3%2273 g
जिंक, Zn0.444 मिलीग्राम12 मिलीग्राम3.7%2.5%2703 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू0.1 g~
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)2.5 gअधिकतम १०० г
स्टेरोल्स
कोलेस्ट्रोल72.6 मिलीग्रामअधिकतम 300 मिलीग्राम

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

बासी रोटी को स्याउ रोटी भिटामिन र खनिजहरूमा धनी जस्तै: भिटामिन ए - ११,१%, क्लोरीन - ११%, कोबाल्ट - २१%
  • भिटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, छाला र आँखा स्वास्थ्य, र प्रतिरक्षा कायम गर्नका लागि जिम्मेवार छ।
  • क्लोरीन शरीरमा हाइड्रोक्लोरिक एसिडको गठन र स्रावको लागि आवश्यक छ।
  • कोबाल्ट भिटामिन बी १२ को भाग हो। फ्याटी एसिड मेटाबोलिजम र फोलिक एसिड मेटाबोलिजमको एन्जाइमहरू सक्रिय गर्दछ।
 
क्यालोरी सामग्री र RECIPE एप्पल रोटी को बासी रोटी को १०० ग्राम PE १००० g का रासायनिक संयोजन
  • 235०१ केसीएल
  • 157०१ केसीएल
  • 47०१ केसीएल
  • 60०१ केसीएल
  • 661०१ केसीएल
  • 399०१ केसीएल
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री १147,5 केसीएल, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, के भिटामिन, खनिज, पकाउने विधि एप्पल रोटी बासी रोटी, नुस्खा, क्यालोरी, पोषक तत्वबाट

जवाफ छाड्नुस्