सामग्री बारबेरी जलसेक
| बारबेरी | .100.0०.० (ग्राम) |
| चीनी | .220.0०.० (ग्राम) |
| पानी | .200.0०.० (ग्राम) |
तयारीको विधि
रस तयार गर्न को लागी, ताजा फलहरु लिनुहोस् र उनीहरु बाट रस निचोल्नुहोस्, र सूखे फलहरु लाई चिसो पानी मा भिजाईन्छ, १०-१२ घण्टा को लागी उमालेर, त्यसपछि रगडा, रस निचोरेर। थपिएको चीनी संग जलसेक पिउनुहोस्।
अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।
पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरी मान | 178.7०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 10.6% | 5.9% | 942 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 47.7 g | 219 g | 21.8% | 12.2% | 459 g |
| पानी | 40.5 g | 2273 g | 1.8% | 1% | 5612 g |
| भिटामिन | |||||
| भिटामिन ए, आरई | .16100 XNUMX.। Μg | .900 XNUMX.। Μg | 1788.9% | 1001.1% | 6 g |
| Retinol | 16.1 मिलीग्राम | ~ | |||
| भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 25.5 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 28.3% | 15.8% | 353 g |
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 1.4 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 0.1% | 0.1% | 178571 g |
| क्याल्सियम, Ca | 0.9 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.1% | 0.1% | 111111 g |
| सोडियम, ना | 0.5 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 260000 g | ||
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| फलाम, फे | 0.1 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 0.6% | 0.3% | 18000 g |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
बारबेरीको जलसेक भिटामिन र खनिजहरूमा धनी जस्तै: भिटामिन ए - ११,१%, भिटामिन सी - २,,२%
- भिटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, छाला र आँखा स्वास्थ्य, र प्रतिरक्षा कायम गर्नका लागि जिम्मेवार छ।
- भिटामिन सी रेडक्स प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ, प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्यले फलामको अवशोषणलाई बढावा दिन्छ। अभावले ढीला र ब्लीडिंग गमहरू निम्त्याउँदछ, नाकबलि ofहरू रगत केशिकाओंको ब्यंगनीयता र नाजुकताको कारण।
क्यालोरी र रेसिपी सामग्री को रासायनिक मिश्रण बार्बेरी जलसेक प्रति १०० ग्राम
- 30०१ केसीएल
- 399०१ केसीएल
- 0०१ केसीएल
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री १178,7 केसीएल, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, के भिटामिन, खनिज, पकाउने विधि बर्बेरी इन्फ्यूजन, नुस्खा, क्यालोरी, पोषक