रेसिपी ब्रेडेड बैंगन। क्यालोरी, रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

सामग्री ब्रेड बैंगन

बैंगलोर .600.0०.० (ग्राम)
कुखुराको अण्डा (.० (टुक्रा)
टेबल नुन १.० (चम्मच)
गहुँको पीठो, प्रीमियम .2.0.० (टेबल चम्चा)
breadcrumbs .1.0.० (टेबल चम्चा)
सूर्यमुखी तेल (.० (अन्नको गिलास)
तयारीको विधि

एगप्लान्ट्सको बोक्रा ताछ्नुहोस्, टुक्रामा काट्नुहोस्, पिटेको अण्डामा रोल गर्नुहोस्, पिठो, अण्डा फेरि र अन्त्यमा ब्रेडक्रम्बहरूमा। डिप-फ्राई, नुन।

अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान236०१ केसीएल1684०१ केसीएल14%5.9%714 g
प्रोटीन2.9 g76 g3.8%1.6%2621 g
बोसो23.1 g56 g41.3%17.5%242 g
कार्बोहाइड्रेट4.4 g219 g2%0.8%4977 g
जैविक एसिड26 g~
Alimentary फाइबर2 g20 g10%4.2%1000 g
पानी60.6 g2273 g2.7%1.1%3751 g
खरानी0.5 g~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई.50 XNUMX.। Μg.900 XNUMX.। Μg5.6%2.4%1800 g
Retinol0.05 मिलीग्राम~
भिटामिन बी १, थाइमिन0.03 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम2%0.8%5000 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.09 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम5%2.1%2000 g
भिटामिन बी,, कोलाइन38 मिलीग्राम500 मिलीग्राम7.6%3.2%1316 g
भिटामिन B5, pantothenic0.2 मिलीग्राम5 मिलीग्राम4%1.7%2500 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.09 मिलीग्राम2 मिलीग्राम4.5%1.9%2222 g
भिटामिन बी f, फोलेट.10.3 XNUMX.। Μg.400 XNUMX.। Μg2.6%1.1%3883 g
भिटामिन बी १२, कोबालामिन.0.07 XNUMX.। Μg.3 XNUMX.। Μg2.3%1%4286 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक1.5 मिलीग्राम90 मिलीग्राम1.7%0.7%6000 g
भिटामिन डी, क्याल्सिफेरल.0.3 XNUMX.। Μg.10 XNUMX.। Μg3%1.3%3333 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE8.6 मिलीग्राम15 मिलीग्राम57.3%24.3%174 g
भिटामिन एच, बायोटिन.3 XNUMX.। Μg.50 XNUMX.। Μg6%2.5%1667 g
भिटामिन पीपी, सं0.8814 मिलीग्राम20 मिलीग्राम4.4%1.9%2269 g
Niacin0.4 मिलीग्राम~
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K128.2 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम5.1%2.2%1950 g
क्याल्सियम, Ca17.5 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1.8%0.8%5714 g
सिलिकन, सि0.2 मिलीग्राम30 मिलीग्राम0.7%0.3%15000 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम6.3 मिलीग्राम400 मिलीग्राम1.6%0.7%6349 g
सोडियम, ना24.6 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम1.9%0.8%5285 g
सल्फर, S35.6 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम3.6%1.5%2809 g
फास्फोरस, पी45.6 मिलीग्राम800 मिलीग्राम5.7%2.4%1754 g
क्लोरीन, Cl442.8 मिलीग्राम2300 मिलीग्राम19.3%8.2%519 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
एल्युमिनियम, अल.395.4 XNUMX.। Μg~
बोहरा, बी.44.8 XNUMX.। Μg~
भ्यानियम, भि.3.6 XNUMX.। Μg~
फलाम, फे0.6 मिलीग्राम18 मिलीग्राम3.3%1.4%3000 g
आयोडिन, I.3.8 XNUMX.। Μg.150 XNUMX.। Μg2.5%1.1%3947 g
कोबाल्ट, Co.2 XNUMX.। Μg.10 XNUMX.। Μg20%8.5%500 g
मैंगनीज, Mn0.1197 मिलीग्राम2 मिलीग्राम6%2.5%1671 g
कपर, क्यू.76.2 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg7.6%3.2%1312 g
मोलिब्डेनम, मो।.6.4 XNUMX.। Μg.70 XNUMX.। Μg9.1%3.9%1094 g
निकल, नी.0.09 XNUMX.। Μg~
ओलोभो, स्न.0.2 XNUMX.। Μg~
सेलेनियम, Se.0.2 XNUMX.। Μg.55 XNUMX.। Μg0.4%0.2%27500 g
टाइटन, तपाईं.0.4 XNUMX.। Μg~
फ्लोरिन, एफ.14.8 XNUMX.। Μg.4000 XNUMX.। Μg0.4%0.2%27027 g
क्रोम, सीआर.0.7 XNUMX.। Μg.50 XNUMX.। Μg1.4%0.6%7143 g
जिंक, Zn0.3163 मिलीग्राम12 मिलीग्राम2.6%1.1%3794 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू2.7 g~
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)1.5 gअधिकतम १०० г
स्टेरोल्स
कोलेस्ट्रोल77.3 मिलीग्रामअधिकतम 300 मिलीग्राम

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

ब्रेडेड एगप्लान्ट्स भिटामिन र खनिजहरूमा धनी जस्तै: भिटामिन ई - २,,57,3%, क्लोरीन - ११,%%, कोबाल्ट - १%%
  • भिटामिन इ एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन्, गोनाडहरू, हृदयको मांसपेशीको कार्यका लागि आवश्यक छ, कोशिका झिल्लीहरूको विश्वव्यापी स्थिरता हो। भिटामिन ई को कमी संग, एरिथ्रोसाइट्स को hemolysis र न्यूरोलॉजिकल विकारहरु को अवलोकन गरिन्छ।
  • क्लोरीन शरीरमा हाइड्रोक्लोरिक एसिडको गठन र स्रावको लागि आवश्यक छ।
  • कोबाल्ट भिटामिन बी १२ को भाग हो। फ्याटी एसिड मेटाबोलिजम र फोलिक एसिड मेटाबोलिजमको एन्जाइमहरू सक्रिय गर्दछ।
 
क्यालोरी सामग्री र रिसीप ईन्ग्रेन्ट्सको केमिकल संयोजन
  • 24०१ केसीएल
  • 157०१ केसीएल
  • 0०१ केसीएल
  • 334०१ केसीएल
  • 899०१ केसीएल
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री २236 केसीएल, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, के भिटामिन, खनिज, खाना पकाउने विधि रोटी एगप्लान्ट्स, नुस्खा, क्यालोरी, पोषक

जवाफ छाड्नुस्