सामग्री चिसो खुबानी
खुबानी | .1000.0०.० (ग्राम) |
चीनी | .20.0०.० (ग्राम) |
पानी | (.० (अन्नको गिलास) |
तर | .1000.0०.० (ग्राम) |
तयारीको विधि
खुबानीबाट बीउ हटाउनुहोस्, एक सॉस प्यानमा राख्नुहोस्, चिनी थप्नुहोस्, एक गिलास पानी खन्याउनुहोस् र १ stir मिनेट लगातार स्ट्रि with्गको साथ पकाउनुहोस्। बरफमा चाल्नी र ठाउँको माध्यमबाट रगनुहोस्, सेवा गर्नु अघि १ लिटर क्रीमको साथ मिक्स गर्नुहोस्, पिट्नुहोस् र तुरुन्तै चिसो सेवा गर्नुहोस्।
अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।
पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
क्यालोरी मान | 127०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 7.5% | 5.9% | 1326 g |
प्रोटीन | 1.8 g | 76 g | 2.4% | 1.9% | 4222 g |
बोसो | 10.8 g | 56 g | 19.3% | 15.2% | 519 g |
कार्बोहाइड्रेट | 6 g | 219 g | 2.7% | 2.1% | 3650 g |
जैविक एसिड | 0.3 g | ~ | |||
Alimentary फाइबर | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 2.8% | 2857 g |
पानी | 40.2 g | 2273 g | 1.8% | 1.4% | 5654 g |
खरानी | 0.2 g | ~ | |||
भिटामिन | |||||
भिटामिन ए, आरई | .600 XNUMX.। Μg | .900 XNUMX.। Μg | 66.7% | 52.5% | 150 g |
Retinol | 0.6 मिलीग्राम | ~ | |||
भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.03 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 2% | 1.6% | 5000 g |
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.08 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 4.4% | 3.5% | 2250 g |
भिटामिन बी,, कोलाइन | 25.7 मिलीग्राम | 500 मिलीग्राम | 5.1% | 4% | 1946 g |
भिटामिन B5, pantothenic | 0.3 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 6% | 4.7% | 1667 g |
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन | 0.05 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 2.5% | 2% | 4000 g |
भिटामिन बी f, फोलेट | .5 XNUMX.। Μg | .400 XNUMX.। Μg | 1.3% | 1% | 8000 g |
भिटामिन बी १२, कोबालामिन | .0.2 XNUMX.। Μg | .3 XNUMX.। Μg | 6.7% | 5.3% | 1500 g |
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 1.6 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 1.8% | 1.4% | 5625 g |
भिटामिन डी, क्याल्सिफेरल | .0.06 XNUMX.। Μg | .10 XNUMX.। Μg | 0.6% | 0.5% | 16667 g |
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE | 0.6 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 4% | 3.1% | 2500 g |
भिटामिन एच, बायोटिन | .2.2 XNUMX.। Μg | .50 XNUMX.। Μg | 4.4% | 3.5% | 2273 g |
भिटामिन पीपी, सं | 0.5988 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 3% | 2.4% | 3340 g |
Niacin | 0.3 मिलीग्राम | ~ | |||
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
पोटेशियम, K | 163.8 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 6.6% | 5.2% | 1526 g |
क्याल्सियम, Ca | 55.8 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 5.6% | 4.4% | 1792 g |
सिलिकन, सि | 1.7 मिलीग्राम | 30 मिलीग्राम | 5.7% | 4.5% | 1765 g |
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 7 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 1.8% | 1.4% | 5714 g |
सोडियम, ना | 19.9 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 1.5% | 1.2% | 6533 g |
सल्फर, S | 2 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
फास्फोरस, पी | 40.8 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 5.1% | 4% | 1961 g |
क्लोरीन, Cl | 39.2 मिलीग्राम | 2300 मिलीग्राम | 1.7% | 1.3% | 5867 g |
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
एल्युमिनियम, अल | .122.8 XNUMX.। Μg | ~ | |||
बोहरा, बी | .354.1 XNUMX.। Μg | ~ | |||
भ्यानियम, भि | .6.7 XNUMX.। Μg | ~ | |||
फलाम, फे | 0.3 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 1.7% | 1.3% | 6000 g |
आयोडिन, I | .5.2 XNUMX.। Μg | .150 XNUMX.। Μg | 3.5% | 2.8% | 2885 g |
कोबाल्ट, Co | .0.8 XNUMX.। Μg | .10 XNUMX.। Μg | 8% | 6.3% | 1250 g |
मैंगनीज, Mn | 0.0758 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 3.8% | 3% | 2639 g |
कपर, क्यू | .68.7 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 6.9% | 5.4% | 1456 g |
मोलिब्डेनम, मो। | .5.1 XNUMX.। Μg | .70 XNUMX.। Μg | 7.3% | 5.7% | 1373 g |
निकल, नी | .10.1 XNUMX.। Μg | ~ | |||
सेलेनियम, Se | .0.2 XNUMX.। Μg | .55 XNUMX.। Μg | 0.4% | 0.3% | 27500 g |
स्ट्रronन्टियम, सीनियर | .168.6 XNUMX.। Μg | ~ | |||
टाइटन, तपाईं | .67.5 XNUMX.। Μg | ~ | |||
फ्लोरिन, एफ | .12.9 XNUMX.। Μg | .4000 XNUMX.। Μg | 0.3% | 0.2% | 31008 g |
क्रोम, सीआर | .0.3 XNUMX.। Μg | .50 XNUMX.। Μg | 0.6% | 0.5% | 16667 g |
जिंक, Zn | 0.1678 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 1.4% | 1.1% | 7151 g |
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू | 0.2 g | ~ | |||
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 2.7 g | अधिकतम १०० г |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
चिसो खुबानी भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: भिटामिन ए - १,,66,7%
- भिटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, छाला र आँखा स्वास्थ्य, र प्रतिरक्षा कायम गर्नका लागि जिम्मेवार छ।
CALORIES र RECIPE INGREDIENTS का रासायनिक सम्मिश्रण खुबानी देखि चिसो १०० g
- 44०१ केसीएल
- 399०१ केसीएल
- 0०१ केसीएल
- 119०१ केसीएल
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री १२127 किलो क्यालोरी, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, के भिटामिन, खनिज, पकाउने विधि चिसो खुर्सानी, नुस्खा, क्यालोरी, पोषक तत्वबाट