रेसिपी चिसो खुबानी। क्यालोरी, रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

सामग्री चिसो खुबानी

खुबानी .1000.0०.० (ग्राम)
चीनी .20.0०.० (ग्राम)
पानी (.० (अन्नको गिलास)
तर .1000.0०.० (ग्राम)
तयारीको विधि

खुबानीबाट बीउ हटाउनुहोस्, एक सॉस प्यानमा राख्नुहोस्, चिनी थप्नुहोस्, एक गिलास पानी खन्याउनुहोस् र १ stir मिनेट लगातार स्ट्रि with्गको साथ पकाउनुहोस्। बरफमा चाल्नी र ठाउँको माध्यमबाट रगनुहोस्, सेवा गर्नु अघि १ लिटर क्रीमको साथ मिक्स गर्नुहोस्, पिट्नुहोस् र तुरुन्तै चिसो सेवा गर्नुहोस्।

अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान127०१ केसीएल1684०१ केसीएल7.5%5.9%1326 g
प्रोटीन1.8 g76 g2.4%1.9%4222 g
बोसो10.8 g56 g19.3%15.2%519 g
कार्बोहाइड्रेट6 g219 g2.7%2.1%3650 g
जैविक एसिड0.3 g~
Alimentary फाइबर0.7 g20 g3.5%2.8%2857 g
पानी40.2 g2273 g1.8%1.4%5654 g
खरानी0.2 g~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई.600 XNUMX.। Μg.900 XNUMX.। Μg66.7%52.5%150 g
Retinol0.6 मिलीग्राम~
भिटामिन बी १, थाइमिन0.03 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम2%1.6%5000 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.08 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम4.4%3.5%2250 g
भिटामिन बी,, कोलाइन25.7 मिलीग्राम500 मिलीग्राम5.1%4%1946 g
भिटामिन B5, pantothenic0.3 मिलीग्राम5 मिलीग्राम6%4.7%1667 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.05 मिलीग्राम2 मिलीग्राम2.5%2%4000 g
भिटामिन बी f, फोलेट.5 XNUMX.। Μg.400 XNUMX.। Μg1.3%1%8000 g
भिटामिन बी १२, कोबालामिन.0.2 XNUMX.। Μg.3 XNUMX.। Μg6.7%5.3%1500 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक1.6 मिलीग्राम90 मिलीग्राम1.8%1.4%5625 g
भिटामिन डी, क्याल्सिफेरल.0.06 XNUMX.। Μg.10 XNUMX.। Μg0.6%0.5%16667 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE0.6 मिलीग्राम15 मिलीग्राम4%3.1%2500 g
भिटामिन एच, बायोटिन.2.2 XNUMX.। Μg.50 XNUMX.। Μg4.4%3.5%2273 g
भिटामिन पीपी, सं0.5988 मिलीग्राम20 मिलीग्राम3%2.4%3340 g
Niacin0.3 मिलीग्राम~
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K163.8 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम6.6%5.2%1526 g
क्याल्सियम, Ca55.8 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम5.6%4.4%1792 g
सिलिकन, सि1.7 मिलीग्राम30 मिलीग्राम5.7%4.5%1765 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम7 मिलीग्राम400 मिलीग्राम1.8%1.4%5714 g
सोडियम, ना19.9 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम1.5%1.2%6533 g
सल्फर, S2 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.2%0.2%50000 g
फास्फोरस, पी40.8 मिलीग्राम800 मिलीग्राम5.1%4%1961 g
क्लोरीन, Cl39.2 मिलीग्राम2300 मिलीग्राम1.7%1.3%5867 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
एल्युमिनियम, अल.122.8 XNUMX.। Μg~
बोहरा, बी.354.1 XNUMX.। Μg~
भ्यानियम, भि.6.7 XNUMX.। Μg~
फलाम, फे0.3 मिलीग्राम18 मिलीग्राम1.7%1.3%6000 g
आयोडिन, I.5.2 XNUMX.। Μg.150 XNUMX.। Μg3.5%2.8%2885 g
कोबाल्ट, Co.0.8 XNUMX.। Μg.10 XNUMX.। Μg8%6.3%1250 g
मैंगनीज, Mn0.0758 मिलीग्राम2 मिलीग्राम3.8%3%2639 g
कपर, क्यू.68.7 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg6.9%5.4%1456 g
मोलिब्डेनम, मो।.5.1 XNUMX.। Μg.70 XNUMX.। Μg7.3%5.7%1373 g
निकल, नी.10.1 XNUMX.। Μg~
सेलेनियम, Se.0.2 XNUMX.। Μg.55 XNUMX.। Μg0.4%0.3%27500 g
स्ट्रronन्टियम, सीनियर.168.6 XNUMX.। Μg~
टाइटन, तपाईं.67.5 XNUMX.। Μg~
फ्लोरिन, एफ.12.9 XNUMX.। Μg.4000 XNUMX.। Μg0.3%0.2%31008 g
क्रोम, सीआर.0.3 XNUMX.। Μg.50 XNUMX.। Μg0.6%0.5%16667 g
जिंक, Zn0.1678 मिलीग्राम12 मिलीग्राम1.4%1.1%7151 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू0.2 g~
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)2.7 gअधिकतम १०० г

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

चिसो खुबानी भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: भिटामिन ए - १,,66,7%
  • भिटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, छाला र आँखा स्वास्थ्य, र प्रतिरक्षा कायम गर्नका लागि जिम्मेवार छ।
 
CALORIES र RECIPE INGREDIENTS का रासायनिक सम्मिश्रण खुबानी देखि चिसो १०० g
  • 44०१ केसीएल
  • 399०१ केसीएल
  • 0०१ केसीएल
  • 119०१ केसीएल
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री १२127 किलो क्यालोरी, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, के भिटामिन, खनिज, पकाउने विधि चिसो खुर्सानी, नुस्खा, क्यालोरी, पोषक तत्वबाट

जवाफ छाड्नुस्