सामग्री क्रैनबेरी पेय
| Cranberries | .125.0०.० (ग्राम) |
| पानी | .1015.0०.० (ग्राम) |
| चीनी | .120.0०.० (ग्राम) |
तयारीको विधि
तयार जामुन रगडा र बाहिर निचोडिएको छ। लुगदी तातो पानी संग उमालेको छ। 5-8 मिनेट र फिल्टर गर्नुहोस्। शोरबामा चिनी जोड्नुहोस्, एक फोडा ल्याउनुहोस्, निचोडिएको रसमा हाल्नुहोस् र ठंडा गर्नुहोस्।
अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।
पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरी मान | 40.3०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 2.4% | 6% | 4179 g |
| प्रोटीन | 0.05 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 152000 g |
| बोसो | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| कार्बोहाइड्रेट | 10.6 g | 219 g | 4.8% | 11.9% | 2066 g |
| जैविक एसिड | 0.3 g | ~ | |||
| Alimentary फाइबर | 0.4 g | 20 g | 2% | 5% | 5000 g |
| पानी | 96.7 g | 2273 g | 4.3% | 10.7% | 2351 g |
| खरानी | 0.03 g | ~ | |||
| भिटामिन | |||||
| भिटामिन ए, आरई | .2 XNUMX.। Μg | .900 XNUMX.। Μg | 0.2% | 0.5% | 45000 g |
| Retinol | 0.002 मिलीग्राम | ~ | |||
| भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.002 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.002 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन | 0.008 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 0.4% | 1% | 25000 g |
| भिटामिन बी f, फोलेट | .0.1 XNUMX.। Μg | .400 XNUMX.। Μg | 400000 g | ||
| भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 0.7 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 0.8% | 2% | 12857 g |
| भिटामिन पीपी, सं | 0.0283 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 0.1% | 0.2% | 70671 g |
| Niacin | 0.02 मिलीग्राम | ~ | |||
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 13.2 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 0.5% | 1.2% | 18939 g |
| क्याल्सियम, Ca | 1.7 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.2% | 0.5% | 58824 g |
| म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 0.8 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| सोडियम, ना | 1.4 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.1% | 0.2% | 92857 g |
| फास्फोरस, पी | 1.1 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 0.1% | 0.2% | 72727 g |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| फलाम, फे | 0.09 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 0.4 g | अधिकतम १०० г |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
क्यालोरी र रेसिपी सामग्री को रासायनिक संरचना क्रेनबेरी पेय प्रति १०० ग्राम
- 28०१ केसीएल
- 0०१ केसीएल
- 399०१ केसीएल
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