सामग्री सुख्खा खुबानी पेय
| खूबानी | .77.0०.० (ग्राम) |
| प्रिय | .125.0०.० (ग्राम) |
| पानी | .1000.0०.० (ग्राम) |
तयारीको विधि
तयार सूखे खुबानी तातो पानी, उबलाएको छ, फलहरु मलाइन्छ, एक काढ़ा संग संयुक्त, एक ढक्कन संग कभर, र 25-30 मिनेट को लागी राखिएको छ। त्यसपछि मह जोड्नुहोस् र हलचल जब सम्म यो पुरा तरिकाले भंग भएको छ।
अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।
पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरी मान | 47.4०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 2.8% | 5.9% | 3553 g |
| प्रोटीन | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.1% | 19000 g |
| बोसो | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| कार्बोहाइड्रेट | 12.1 g | 219 g | 5.5% | 11.6% | 1810 g |
| जैविक एसिड | 0.2 g | ~ | |||
| Alimentary फाइबर | 1.2 g | 20 g | 6% | 12.7% | 1667 g |
| पानी | 90.9 g | 2273 g | 4% | 8.4% | 2501 g |
| खरानी | 0.3 g | ~ | |||
| भिटामिन | |||||
| भिटामिन ए, आरई | .200 XNUMX.। Μg | .900 XNUMX.। Μg | 22.2% | 46.8% | 450 g |
| Retinol | 0.2 मिलीग्राम | ~ | |||
| भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.007 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 0.5% | 1.1% | 21429 g |
| भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.02 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 1.1% | 2.3% | 9000 g |
| भिटामिन B5, pantothenic | 0.01 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन | 0.01 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 0.5% | 1.1% | 20000 g |
| भिटामिन बी f, फोलेट | .1.6 XNUMX.। Μg | .400 XNUMX.। Μg | 0.4% | 0.8% | 25000 g |
| भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 0.3 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 0.3% | 0.6% | 30000 g |
| भिटामिन एच, बायोटिन | .0.004 XNUMX.। Μg | .50 XNUMX.। Μg | 1250000 g | ||
| भिटामिन पीपी, सं | 0.1064 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 0.5% | 1.1% | 18797 g |
| Niacin | 0.04 मिलीग्राम | ~ | |||
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 117.5 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 4.7% | 9.9% | 2128 g |
| क्याल्सियम, Ca | 12 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 1.2% | 2.5% | 8333 g |
| म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 7.1 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 1.8% | 3.8% | 5634 g |
| सोडियम, ना | 3.9 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| सल्फर, S | 0.1 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 1000000 g | ||
| फास्फोरस, पी | 11.1 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 1.4% | 3% | 7207 g |
| क्लोरीन, Cl | 2.1 मिलीग्राम | 2300 मिलीग्राम | 0.1% | 0.2% | 109524 g |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| फलाम, फे | 0.3 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 1.7% | 3.6% | 6000 g |
| आयोडिन, I | .0.2 XNUMX.। Μg | .150 XNUMX.। Μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| कोबाल्ट, Co | .0.03 XNUMX.। Μg | .10 XNUMX.। Μg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| मैंगनीज, Mn | 0.0037 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 0.2% | 0.4% | 54054 g |
| कपर, क्यू | .6.5 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 0.7% | 1.5% | 15385 g |
| फ्लोरिन, एफ | .11 XNUMX.। Μg | .4000 XNUMX.। Μg | 0.3% | 0.6% | 36364 g |
| जिंक, Zn | 0.0103 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 0.1% | 0.2% | 116505 g |
| पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू | 0.8 g | ~ | |||
| मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 11.2 g | अधिकतम १०० г |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
कुरागीबाट पिए भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: भिटामिन ए - १,,22,2%
- भिटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, छाला र आँखा स्वास्थ्य, र प्रतिरक्षा कायम गर्नका लागि जिम्मेवार छ।
क्यालोरी सामग्री र रिसीप ईन्ग्रेन्ट्सको रासायनिक सम्मिश्रण सुक्खा खुबानी देखि पेय १०० ग्राम
- 232०१ केसीएल
- 328०१ केसीएल
- 0०१ केसीएल
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