सामग्री Quince खट्टा क्रीम संग पेय
सामान्य | (.० (टुक्रा) |
पानी | .1000.0०.० (ग्राम) |
तर | (.० (अन्नको गिलास) |
चीनी | १.० (चम्मच) |
टेबल नुन | १.० (चम्मच) |
तयारीको विधि
छाला र बीउ कक्ष बाट खुट्टा, पनीर क्यूब्स मा काट्नुहोस् र एक कटोरा मा राख्नुहोस्, पानी जोड्नुहोस्, नुन र चीनी जोड्नुहोस् र नरम नभएसम्म कम गर्मी मा पकाउनुहोस्। त्यसपछि खट्टा क्रीम जोड्नुहोस्, हलचल, 3 मिनेट को लागी उबाल र तातो सेवा गर्नुहोस्।
अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।
पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
क्यालोरी मान | 32.7०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 1.9% | 5.8% | 5150 g |
प्रोटीन | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 1.2% | 25333 g |
बोसो | 2.3 g | 56 g | 4.1% | 12.5% | 2435 g |
कार्बोहाइड्रेट | 3 g | 219 g | 1.4% | 4.3% | 7300 g |
जैविक एसिड | 6.2 g | ~ | |||
Alimentary फाइबर | 0.8 g | 20 g | 4% | 12.2% | 2500 g |
पानी | 88.5 g | 2273 g | 3.9% | 11.9% | 2568 g |
खरानी | 0.1 g | ~ | |||
भिटामिन | |||||
भिटामिन ए, आरई | .90 XNUMX.। Μg | .900 XNUMX.। Μg | 10% | 30.6% | 1000 g |
Retinol | 0.09 मिलीग्राम | ~ | |||
भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.004 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 0.3% | 0.9% | 37500 g |
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.01 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 0.6% | 1.8% | 18000 g |
भिटामिन बी,, कोलाइन | 8.7 मिलीग्राम | 500 मिलीग्राम | 1.7% | 5.2% | 5747 g |
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन | 0.005 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 0.3% | 0.9% | 40000 g |
भिटामिन बी f, फोलेट | .0.6 XNUMX.। Μg | .400 XNUMX.। Μg | 0.2% | 0.6% | 66667 g |
भिटामिन बी १२, कोबालामिन | .0.03 XNUMX.। Μg | .3 XNUMX.। Μg | 1% | 3.1% | 10000 g |
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 1.6 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 1.8% | 5.5% | 5625 g |
भिटामिन डी, क्याल्सिफेरल | .0.01 XNUMX.। Μg | .10 XNUMX.। Μg | 0.1% | 0.3% | 100000 g |
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE | 0.04 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 0.3% | 0.9% | 37500 g |
भिटामिन एच, बायोटिन | .0.3 XNUMX.। Μg | .50 XNUMX.। Μg | 0.6% | 1.8% | 16667 g |
भिटामिन पीपी, सं | 0.0698 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 0.3% | 0.9% | 28653 g |
Niacin | 0.02 मिलीग्राम | ~ | |||
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
पोटेशियम, K | 30.9 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 1.2% | 3.7% | 8091 g |
क्याल्सियम, Ca | 10.2 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 1% | 3.1% | 9804 g |
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 2.7 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 0.7% | 2.1% | 14815 g |
सोडियम, ना | 5.2 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.4% | 1.2% | 25000 g |
सल्फर, S | 0.3 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 333333 g | ||
फास्फोरस, पी | 7.9 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 1% | 3.1% | 10127 g |
क्लोरीन, Cl | 97.6 मिलीग्राम | 2300 मिलीग्राम | 4.2% | 12.8% | 2357 g |
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
फलाम, फे | 0.5 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 2.8% | 8.6% | 3600 g |
आयोडिन, I | .0.5 XNUMX.। Μg | .150 XNUMX.। Μg | 0.3% | 0.9% | 30000 g |
कोबाल्ट, Co | .0.04 XNUMX.। Μg | .10 XNUMX.। Μg | 0.4% | 1.2% | 25000 g |
मैंगनीज, Mn | 0.0006 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 333333 g | ||
कपर, क्यू | .1.8 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 0.2% | 0.6% | 55556 g |
मोलिब्डेनम, मो। | .0.5 XNUMX.। Μg | .70 XNUMX.। Μg | 0.7% | 2.1% | 14000 g |
सेलेनियम, Se | .0.02 XNUMX.। Μg | .55 XNUMX.। Μg | 275000 g | ||
फ्लोरिन, एफ | .1 XNUMX.। Μg | .4000 XNUMX.। Μg | 400000 g | ||
जिंक, Zn | 0.0175 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 0.1% | 0.3% | 68571 g |
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू | 0.3 g | ~ | |||
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 1.2 g | अधिकतम १०० г |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
क्यालोरी सामग्री र रेसिपी इन्ट्रियन्ट्सको रासायनिक सम्मिश्रण खट्टा क्रीमको साथ टाउकोबाट पिउनुहोस् १०० ग्राम
- 48०१ केसीएल
- 0०१ केसीएल
- 162०१ केसीएल
- 399०१ केसीएल
- 0०१ केसीएल
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