चामल जाम को लागि नुस्खा। क्यालोरी, रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

सामग्री चावल जाम

अpe्गुर .1000.0०.० (ग्राम)
चीनी .2000.0०.० (ग्राम)
तयारीको विधि

जामुनलाई चिनीले छोप्नुहोस् र २-४ दिनको लागी एक ठुलो ठाउँमा राख्नुहोस् (जब सम्म रस रिलीज हुँदैन), तब एक पटकमा कम गर्मी मा निविदा सम्म पकाउनुहोस्।

अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान295.9०१ केसीएल1684०१ केसीएल17.6%5.9%569 g
कार्बोहाइड्रेट78.9 g219 g36%12.2%278 g
पानी0.1 g2273 g2273000 g
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई.200 XNUMX.। Μg.900 XNUMX.। Μg22.2%7.5%450 g
Retinol0.2 मिलीग्राम~
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक129.2 मिलीग्राम90 मिलीग्राम143.6%48.5%70 g
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K2.3 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम0.1%108696 g
क्याल्सियम, Ca1.5 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.2%0.1%66667 g
सोडियम, ना0.8 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.1%162500 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे0.2 मिलीग्राम18 मिलीग्राम1.1%0.4%9000 g

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

भात जाम भिटामिन र खनिजहरूमा धनी जस्तै: भिटामिन ए - ११,१%, भिटामिन सी - २,,२%
  • भिटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, छाला र आँखा स्वास्थ्य, र प्रतिरक्षा कायम गर्नका लागि जिम्मेवार छ।
  • भिटामिन सी रेडक्स प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ, प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्यले फलामको अवशोषणलाई बढावा दिन्छ। अभावले ढीला र ब्लीडिंग गमहरू निम्त्याउँदछ, नाकबलि ofहरू रगत केशिकाओंको ब्यंगनीयता र नाजुकताको कारण।
 
क्यालोरियम र रसायन सामाग्री को नुस्खा चावल जाम प्रति १०० ग्राम
  • 38०१ केसीएल
  • 399०१ केसीएल
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री २ 295,9,, k केसीएल, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, के भिटामिन, खनिज, खाना पकाउने चामल जाम, नुस्खा, क्यालोरी, पोषक

जवाफ छाड्नुस्