सामग्री भुनी स्याउ
| स्याउ | (.० (टुक्रा) |
| चीनी | .6.0.० (टेबल चम्चा) |
| सूर्यमुखी तेल | .1.0.० (टेबल चम्चा) |
तयारीको विधि
वनस्पति तेल संग एक फ्राइ pan प्यान ग्रीस, चीनी जोड्नुहोस् र आगोमा राख्नुहोस् जब सम्म चीनी भंग हुन्छ र एक सुनौलो रंग प्राप्त हुन्छ। त्यसपछि यसमा स्याउ स्लाइस को एक तह राख्नुहोस् र, प्यान हल्लाउँदै, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि चीनी समान रूपले उनीहरुलाई कभर गर्दछ। स्लाइसहरु लाई ठुलो बनाउन को लागी र कि उनीहरु तपाइँको हात मा टाँसिएनन्, तपाइँलाई चाँडै प्रत्येक टुक्रा छुट्टै चिसो पानी मा डुबाउनु पर्छ। तुरुन्तै सेवा गर्नुहोस्।
अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।
पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरी मान | 146.1०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 8.7% | 6% | 1153 g |
| प्रोटीन | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.3% | 25333 g |
| बोसो | 2.8 g | 56 g | 5% | 3.4% | 2000 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 31.9 g | 219 g | 14.6% | 10% | 687 g |
| जैविक एसिड | 0.6 g | ~ | |||
| Alimentary फाइबर | 1.3 g | 20 g | 6.5% | 4.4% | 1538 g |
| पानी | 62.4 g | 2273 g | 2.7% | 1.8% | 3643 g |
| खरानी | 0.4 g | ~ | |||
| भिटामिन | |||||
| भिटामिन ए, आरई | .20 XNUMX.। Μg | .900 XNUMX.। Μg | 2.2% | 1.5% | 4500 g |
| Retinol | 0.02 मिलीग्राम | ~ | |||
| भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.02 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 1.3% | 0.9% | 7500 g |
| भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.01 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 0.6% | 0.4% | 18000 g |
| भिटामिन B5, pantothenic | 0.05 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 1% | 0.7% | 10000 g |
| भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन | 0.06 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 3% | 2.1% | 3333 g |
| भिटामिन बी f, फोलेट | .1.4 XNUMX.। Μg | .400 XNUMX.। Μg | 0.4% | 0.3% | 28571 g |
| भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 7.2 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 8% | 5.5% | 1250 g |
| भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE | 1.4 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 9.3% | 6.4% | 1071 g |
| भिटामिन एच, बायोटिन | .0.2 XNUMX.। Μg | .50 XNUMX.। Μg | 0.4% | 0.3% | 25000 g |
| भिटामिन पीपी, सं | 0.2498 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 1.2% | 0.8% | 8006 g |
| Niacin | 0.2 मिलीग्राम | ~ | |||
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 201.8 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 8.1% | 5.5% | 1239 g |
| क्याल्सियम, Ca | 12.1 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 1.2% | 0.8% | 8264 g |
| म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 6.5 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 1.6% | 1.1% | 6154 g |
| सोडियम, ना | 19 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 1.5% | 1% | 6842 g |
| सल्फर, S | 3.6 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.4% | 0.3% | 27778 g |
| फास्फोरस, पी | 8 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 1% | 0.7% | 10000 g |
| क्लोरीन, Cl | 1.4 मिलीग्राम | 2300 मिलीग्राम | 0.1% | 0.1% | 164286 g |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| एल्युमिनियम, अल | .79.5 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| बोहरा, बी | .177.2 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| भ्यानियम, भि | .2.9 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| फलाम, फे | 1.7 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 9.4% | 6.4% | 1059 g |
| आयोडिन, I | .1.4 XNUMX.। Μg | .150 XNUMX.। Μg | 0.9% | 0.6% | 10714 g |
| कोबाल्ट, Co | .0.7 XNUMX.। Μg | .10 XNUMX.। Μg | 7% | 4.8% | 1429 g |
| मैंगनीज, Mn | 0.034 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 1.7% | 1.2% | 5882 g |
| कपर, क्यू | .79.5 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 8% | 5.5% | 1258 g |
| मोलिब्डेनम, मो। | .4.3 XNUMX.। Μg | .70 XNUMX.। Μg | 6.1% | 4.2% | 1628 g |
| निकल, नी | .12.3 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| रुबिडियम, आरबी | .45.6 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| फ्लोरिन, एफ | .5.8 XNUMX.। Μg | .4000 XNUMX.। Μg | 0.1% | 0.1% | 68966 g |
| क्रोम, सीआर | .2.9 XNUMX.। Μg | .50 XNUMX.। Μg | 5.8% | 4% | 1724 g |
| जिंक, Zn | 0.1085 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 0.9% | 0.6% | 11060 g |
| पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू | 0.6 g | ~ | |||
| मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 6.5 g | अधिकतम १०० г |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
क्यालोरी सामग्री र भुनी बदाम PE १०० g मा RECIPE सेबको संख्या को रासायनिक संयोजन
- 47०१ केसीएल
- 399०१ केसीएल
- 899०१ केसीएल
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री १146,1,१ केसीएल, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, के भिटामिन, खनिज, कसरी पकाउने सेब, नुस्खा, क्यालोरी, पोषक