रिफ्लेक्सोलोजी, चाहे प्लान्टार होस् वा पाल्मर, गहिरो आराम प्रदान गर्दछ र मर्मत र निवारक पक्ष छ। यो सबैको आवश्यकता अनुकूल छ। एलोप्याथिक औषधिको लागि फरक र पूरक दृष्टिकोणलाई अनुमति दिन्छ।

रिफ्लेक्सोलोजीले शरीरको आत्म-उपचार प्रक्रियाहरू परिचालन गर्ने लक्ष्य राख्छ। यसलाई औंलाको टुप्पोमा, रिफ्लेक्स जोन वा खुट्टा, हात र कानमा अवस्थित बिन्दुहरूमा निरन्तर दबाब दिएर अभ्यास गरिन्छ। यी बिन्दुहरू अंग वा जैविक कार्यहरूसँग मेल खान्छ। रिफ्लेक्सोलजी एक मसाज प्रविधि होइन, यद्यपि यो पहिलो नजरमा यो जस्तो लाग्न सक्छ। यो शियात्सुसँग मिल्दोजुल्दो हुनेछ। रिफ्लेक्सोलजीले विशेष रोगहरू निको पार्ने दाबी गर्दैन। बरु, यसले सबै प्रकारका रोगहरूबाट केही राहत प्रदान गर्न खोज्छ: टाउको दुख्ने वा ढाड दुख्ने, पीएमएस, तनाव, श्वासप्रश्वास समस्याहरू, आदि।

मुख्य सिद्धान्तहरू

हामीसँग अझै पनि रिफ्लेक्सोलजीको कार्यको सटीक संयन्त्रको थोरै ज्ञान छ। आज सम्म, रिफ्लेक्स जोन को टोपोग्राफी र रिफ्लेक्सोलजी को कार्य को मोड को लागी थोरै वा कुनै व्याख्या छैन।

यद्यपि, हामी रिमोट स्टिमुलेशनको अवधारणासँग परिचित छौं। जब हामीले छालालाई छोयौं, त्यसबाट प्राप्त जानकारी पहिले मेरुदण्डको स्नायुमा पुगेर मस्तिष्कको विभिन्न भागहरूमा पुग्छ र जानकारी प्रदान गर्दछ। यो फिर्ता पठाएर प्रतिक्रिया दिन्छ, अझै पनि स्तम्भ मार्फत, अंगहरूमा तंत्रिका आवेगहरू, रक्त नलीहरू, मांसपेशीहरू ...

रिफ्लेक्सोलजी पनि परम्परागत चिनियाँ चिकित्सा सिद्धान्तहरूमा आधारित छ। यसैले यसको कार्यले शरीरमा अत्यावश्यक ऊर्जा, क्यूईको राम्रो परिसंचरण पुनर्स्थापित गर्ने लक्ष्य राख्छ।

रिफ्लेक्स जोनहरू फरक रिफ्लेक्सोलजी चार्टहरूमा ठ्याक्कै एउटै ठाउँहरूमा फेला परेनन्। यो दुई कारक द्वारा व्याख्या गर्न सकिन्छ। पहिलो, रिफ्लेक्सोलजी अझै पनि एक अनुभवजन्य र प्रयोगात्मक दृष्टिकोण हो, बिन्दुहरूको स्थानको पहिचान अनुसन्धान र क्लिनिकल अभ्यासको आधारमा थोरै फरक हुन सक्छ। त्यसपछि चार्टहरूमा अंकहरू खोज्नको लागि बिन्दुहरू हुन्। तिनीहरूको स्थान व्यक्तिहरूको आकारविज्ञानमा निर्भर गर्दछ, थोरै फरक हुन्छ। अनुभवी चिकित्सकको लागि यो पक्कै पनि समस्या होइन।

खुट्टा रिफ्लेक्सोलजी

खुट्टा रिफ्लेक्सोलोजी सबैभन्दा व्यापक रूपमा अभ्यास गरिएको छ। यो एक धेरै सटीक म्यापिङ मा आधारित छ। विवरणहरूमा नजाइकन, हामी मुख्यतया खुट्टाको तलको भित्री अंगहरू र माथिल्लो भागमा भेन्ट्रल पक्ष भेट्टाउँछौं। मेरुदण्ड खुट्टाको भित्री किनारमा, ठूलो खुट्टाको छेउमा अवस्थित हुन्छ। देब्रे खुट्टामा शरीरको देब्रे आधा भाग (प्लीहा आदि), दाहिने खुट्टामा दाहिने आधा अंग (कलेजो, पित्त थैली, आदि) र दुवै खुट्टामा समान अंगहरू (मृगौला) हुन्छन्। , फोक्सो, आदि)) र शरीरको बीचमा राखिएका अंगहरू (हृदय, पेट, आदि)।

पाल्मर रिफ्लेक्सोलजी

Palmar reflexology धेरै कम ज्ञात र अभ्यास छ। खुट्टा जस्तै हाम्रा हातहरू हाम्रो शरीरको ऐना हुन्। रिफ्लेक्स क्षेत्रहरू दुवै औंलाहरूमा, हत्केलामा र दुवै हातको शीर्षमा अवस्थित छन्।

आराम र कल्याण ल्याउनुहोस्

सोलार प्लेक्सस, डायाफ्राम र एड्रेनल ग्रन्थीका अन्य क्षेत्रहरूमा मसाज गरेर, रिफ्लेक्सोलोजीले व्यक्तिलाई छोड्न, एक कदम पछाडि जान, शरीरलाई तनाव, चिन्ता र थकान विरुद्ध लड्न र ऊर्जा पुन: प्राप्त गर्न मद्दत गर्दै आफ्ना भावनाहरू पचाउन अनुमति दिन्छ।

दुखाइ कम गर्नुहोस्

ओस्टियो-मास्कुलर दुखाइ सामान्यतया रिफ्लेक्सोलजीमा धेरै राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छ। सम्पूर्ण जीवको आरामलाई बढावा दिएर र विशेष गरी शरीरको पीडादायी भागहरूको रिफ्लेक्स जोनहरूमा जोड दिएर, रिफ्लेक्सोलोजीले दुखाइलाई कम गर्छ र आत्म-उपचारको प्रक्रिया सुरु गर्न सम्भव बनाउँछ। ढाड दुख्ने, घाँटीको दुखाईमा यो प्रभावकारी हुन्छ,…

आन्तरिक अंगहरूलाई उत्तेजित गर्नुहोस् र तथाकथित "कार्यात्मक" विकारहरू हटाउनुहोस्

अंगहरूको रिफ्लेक्स जोनहरूको उत्तेजनाले जीवको ठूलो प्रणालीहरूको राम्रो कार्यलाई पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ: श्वासप्रश्वास, पाचन, अन्त: स्रावी, मूत्र, ... रिफ्लेक्सोलजी सबै कार्यात्मक विकारहरूको लागि धेरै प्रभावकारी हुन्छ: खराब पाचन, कब्जियत, प्रिमेन्स्ट्रुअल सिन्ड्रोम, ... यो पनि गर्भवती महिलाहरु को लागी एक आदर्श संगत हो, यो गर्भावस्था संग सम्बन्धित साना रोगहरु (निद्रा, थकान, कमर दुखाइ ...) को विनियमित गर्न मद्दत गर्दछ।

रक्त र लिम्फेटिक परिसंचरण सुधार गर्नुहोस्

लिम्फेटिक प्रणाली र रगत प्रणालीको रिफ्लेक्स क्षेत्रहरूको कामले रगत र लिम्फेटिक परिसंचरण सुधार गर्दछ। भारी खुट्टाको संवेदना, चिसो खुट्टा, खुट्टामा सूजन कम हुन्छ। विषाक्त पदार्थहरूको उन्मूलन गर्न सजिलो हुन्छ र प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो हुन्छ।

बिरामी र प्यालिएटिभ हेरचाहमा मानिसहरूलाई सान्त्वना ल्याउनुहोस्

क्यान्सर, मल्टिपल स्क्लेरोसिस वा उपशामक हेरचाह जस्ता गम्भीर रोग भएका धेरै व्यक्तिहरूको लागि, रिफ्लेक्सोलजीले वास्तविक आराम ल्याउँछ। यसले कहिलेकाहीँ भारी उपचार र तिनीहरूका साइड इफेक्टहरूलाई समर्थन गर्न मद्दत गर्दछ। यसले उनीहरूको चिन्ताको स्थितिमा कमी ल्याउन र उनीहरूको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न योगदान पुर्‍याउँछ। तिनीहरूले आराम र कल्याणको भावना महसुस गर्छन्।

राम्रो स्वास्थ्य राख्नुहोस् र रोगबाट बच्न

लिम्फेटिक, इन्डोक्राइन र आन्तरिक अंगहरूलाई उत्तेजित गरेर, रिफ्लेक्सोलोजीले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रतिरक्षालाई समर्थन गर्दछ, धेरै रोगहरूको लागि जिम्मेवार तनाव व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ र त्यसैले राम्रो स्वास्थ्यलाई रोक्न र कायम राख्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छ।

घरमा गर्न को लागी केहि रिफ्लेक्सोलजी अभ्यास

खुट्टा र हातको रिफ्लेक्स जोन मसाज गर्न बजारमा सबै प्रकारका वस्तुहरू छन्। तर तपाईं केवल गल्फ बल वा खाली बोतल वा कुनै अन्य बेलनाकार वस्तु प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

तिनीहरूको कडा सतहले तपाईंको खुट्टा र हातहरूमा राखेको दबाबमा तपाईंको प्रतिक्रियाहरू हेर्नुहोस्। तपाईंको प्राथमिकता र आरामलाई सम्मान गर्ने दबाब छान्नुहोस्।

खुट्टाको लागि

• पहिलो व्यायाम: आफ्नो हत्केलाको हत्केलामा गोल्फ बल राख्नुहोस्, यसलाई आफ्नो आर्चको विरुद्धमा लगाउनुहोस्, तपाईंको औंलाहरू खुट्टाको भित्री किनारमा आराम गर्दै। यसलाई रोल अप गर्नुहोस्। संवेदनशील भागहरूमा जोड दिनुहोस्।
• दोस्रो व्यायाम: आफ्नो खुट्टा रोलिङ पिन वा खाली बोतलमा राख्नुहोस् त्यसपछि अगाडि र पछाडि जानुहोस्, विभिन्न रिफ्लेक्स क्षेत्रहरू सक्रिय गर्न अगाडि र पछाडि झुकाउन सुनिश्चित गर्नुहोस्।

हातका लागि

आफ्नो औंलाहरू पार गर्दै, हत्केलाको आधारमा अवस्थित रिफ्लेक्स क्षेत्रहरू निचोड गर्नुहोस् र तिनीहरूको बीचमा गोल्फ बल घुसाउनुहोस्, जुन तपाईंले रोल गर्नुहुन्छ। कुनै क्षेत्रलाई लक्षित गर्न, यसमा गल्फ बल राख्नुहोस् र अर्को हातको औंलाहरूले यसलाई ठाउँमा समात्नुहोस्, त्यसपछि यसलाई रोल गर्नुहोस्।

विशेषज्ञ

रिफ्लेक्सोलोजिस्ट कल्याण र तनाव व्यवस्थापन मा एक पेशेवर हो। यसले प्लान्टार, पाल्मर, एरिकुलर, अनुहार र / वा क्रेनियल रिफ्लेक्स जोनहरूलाई उत्तेजित गरेर शरीरको आत्म-नियमन प्रक्रियालाई बढावा दिन्छ।

उसले सम्पूर्ण रूपमा सल्लाहकारको जिम्मेवारी लिन्छ र जीवको राम्रो सन्तुलन तर्फ उहाँको साथ दिन्छ। उहाँले असंतुलन, दुखाइ र कार्यात्मक विकारहरूको उपचार गर्न रिफ्लेक्स जोनहरूको पल्पेशन र उत्तेजनाको प्रविधिहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ।

एक सत्र कोर्स

एक अन्तर्वार्ता पछि, जसले रिफ्लेक्सोलोजिस्टलाई स्वास्थ्यको सामान्य अवस्था (निद्राको गुणस्तर, पाचन, तनाव स्तर, भर्खरको अपरेशनहरू, आदि) र परामर्शदाताको भ्रमणको उद्देश्यको बारेमा जान्न अनुमति दिन्छ, पछिको 'डेकचेयरमा आरामसँग बस्छ वा। मसाज टेबलमा। पहिलो रिफ्लेक्सोलजी कार्यहरू आफैलाई व्यक्तिको विश्रामको लागि समर्पित छन्। त्यसपछि शरीरलाई यसको उचित कार्यका लागि आवश्यक होमियोस्टेसिस फेला पार्न अनुमति दिन निश्चित रिफ्लेक्स जोनहरूमा सटीक हेरफेरहरू पछ्याउँछ।

सत्रको समयमा र अन्त्यमा, व्यक्तिलाई उनीहरूले महसुस गरेका संवेदनाहरू छलफल गर्न आमन्त्रित गरिन्छ।

रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट बन्नुहोस्

2015 देखि, केहि प्रशिक्षण संस्थाहरूले व्यावसायिक प्रमाणीकरणको राष्ट्रिय निर्देशिका (RNCP) बाट रिफ्लेक्सोलॉजिस्टको शीर्षकको व्यावसायिक प्रमाणीकरण प्राप्त गरेका छन्। यद्यपि, यो पेशा विनियमित छैन र यसको अभ्यास नि:शुल्क रहन्छ (Pôle Emploi बाट रोम K1103 पाना अनुसार)।

रिफ्लेक्सोलोजिस्ट व्यक्तिगत विकास र व्यक्तिको कल्याणमा एक पेशेवर हो (Pôle Emploi द्वारा मान्यता प्राप्त गतिविधि, व्यापार र रोजगारको परिचालन निर्देशिका, पाना N ° K1103, व्यक्तिको व्यक्तिगत विकास र कल्याण)।

रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट गतिविधि पनि 2 कोटिहरूमा INSEE (राष्ट्रिय तथ्याङ्क र आर्थिक अध्ययन संस्थान) द्वारा प्रस्ताव गरिएको छ:

• मानव स्वास्थ्य र सामाजिक कार्य - APE कोड 8690F मानव स्वास्थ्य गतिविधि अन्यत्र वर्गीकृत छैन।
• अन्य सेवा गतिविधिहरू - APE Code 9604Z Body Care

रिफ्लेक्सोलजी को विरोधाभास

रिफ्लेक्सोलजी एक दृष्टिकोण हो जुन महत्त्वपूर्ण जोखिमहरू समावेश गर्दैन। तथापि, गर्भवती महिलाहरु संग अन्य माझ केहि सावधानीहरु अपनाउनु पर्छ। वास्तवमा, केहि बिन्दुहरूले श्रमको सुरुवातलाई उत्तेजित गर्न वा भ्रूण आन्दोलनहरू बढाउन सक्छ। रक्तसञ्चार र लिम्फेटिक प्रणालीसँग सम्बन्धित समस्या भएका मानिसहरूका लागि पनि सावधानी अपनाउनुपर्छ। फ्लेबिटिस, आर्टेराइटिस र थ्रोम्बोसिसको घटनामा, रिफ्लेक्सोलोजी सिफारिस गरिएको छैन।

रिफ्लेक्सोलोजी आघात र खुट्टाको सूजन (मोच, तनाव, घाउ, आदि), हृदय रोग, रक्तसंचार विकार (फ्लेबिटिस, थ्रोम्बोसिस), र गर्भावस्थाको पहिलो तीन महिनाको समयमा पीडित व्यक्तिहरूको लागि निषेधित छ। केही परिस्थितिहरूमा उपस्थित चिकित्सकको सहमति आवश्यक हुन्छ।

पुरातन दृष्टान्त र पाठहरूले सुझाव दिन्छ कि चिनियाँ र मिश्रीहरूले पुरातन समयमा खुट्टा रिफ्लेक्सोलजीको एक रूप प्रयोग गर्थे। पश्चिममा, यस विषयमा पहिलो कामहरू मध्ये एउटा 1582 मा दुई युरोपेली डाक्टरहरू द्वारा प्रकाशित गरिएको थियो, तिनीहरूको समयमा प्रसिद्ध, डार्स एडमस र एटाटिस।

आधुनिक रिफ्लेक्सोलोजी एक अमेरिकी चिकित्सक, डा. विलियम फिट्जगेराल्ड को काम मा फिर्ता मिति। सानो शल्यक्रियामा एनेस्थेसियाको विधिको अनुसन्धान गर्दा, उनले शरीरमा केही बिन्दुहरूमा दबाब दिएमा बिरामीहरूले अनुभव गर्ने पीडा कम हुने पत्ता लगाए। उनको सिद्धान्त, 1913 मा विकसित, एक संरचनात्मक मोडेलमा आधारित छ जसले शरीरलाई 10 ऊर्जा क्षेत्रहरूमा विभाजन गर्दछ, टाउकोदेखि खुट्टासम्म जाँदै, प्रत्येक शरीरमा विशिष्ट स्थानहरूसँग जोडिएको छ: रिफ्लेक्स जोन।

यो डाक्टर फिट्जगेराल्डका अमेरिकी फिजियोथेरापिस्ट सहायक युनिस इङ्घम (१८८९-१९७४) हुनुहुन्थ्यो, जसले १९३० को प्रारम्भमा यस डाक्टरको खोजबाट रिफ्लेक्सोलजीको विकास गरेका थिए जसलाई हामी आज जान्दछौं। hui उनी आधुनिक रिफ्लेक्सोलजीमा पहिलो ग्रन्थका लेखक हुन् जसमा सम्पूर्ण शरीरलाई शाब्दिक रूपमा हात र खुट्टामा "नक्सा" गरिएको छ।

Eunice Ingham ले उत्तर अमेरिका भर मा सेमिनार दिएका छन्। उनले पहिलो रिफ्लेक्सोलजी स्कूल पनि स्थापना गरे। अहिले इन्टरनेशनल इन्स्टिच्युट अफ रिफ्लेक्सोलोजी भनिन्छ, यो विद्यालय युनिस इन्घमको भतिजा ड्वाइट बायर्सको नेतृत्वमा छ। तिनीहरूको शिक्षण संसारका धेरै देशहरूमा प्रस्ताव गरिएको छ।

प्लान्टार रिफ्लेक्सोलोजी, यसको दृष्टिकोण जे भए पनि, तनाव कम गर्न र शरीरको विभिन्न जैविक प्रणालीहरूलाई पुनर्जीवित गर्नको लागि एक धेरै प्रभावकारी प्रविधि हो। यसको उद्देश्य कुनै विशिष्ट चिकित्सा विकारको उपचार वा निदान गर्नु होइन तर आत्म-निको पार्ने हाम्रो क्षमतालाई उत्तेजित गर्नु हो। यसले तपाईंलाई शारीरिक, मानसिक र भावनात्मक रूपमा आफ्नो हेरचाह गर्न अनुमति दिन्छ।

रिफ्लेक्सोलोजी एक प्रभावकारी प्रविधि हो जसले शरीरको आत्म-उपचार संकायहरूलाई उत्तेजित गर्ने लक्ष्य राख्छ। यसले शारीरिक, मानसिक र भावनात्मक स्तरमा अवरोधहरू र तनावहरू हटाउन अनुमति दिन्छ, र दैनिक जीवनका रोगहरू: तनाव, थकान, ढाड दुखाइ, पाचन विकार, कब्जियत, निद्रा विकारहरू ... चिकित्सा उपचारको कुनै केस छैन। रिफ्लेक्सोलोजिस्टले निदान गर्दैन।

सत्रहरूको आवृत्ति विकारहरू र जीवको ग्रहणशीलतामा निर्भर गर्दछ। एक विशेष समस्याको लागि, 2 वा 3 सत्रहरू 8 वा 10 दिनको दूरीमा राम्रो ताल हुन सक्छ। अन्यथा, प्रत्येक 3 वा 4 हप्तामा तपाईंको रिफ्लेक्सोलोजिस्टको भ्रमणले राम्रो पुन: सन्तुलन र राम्रो रोकथामलाई अनुमति दिन्छ। तपाइँ प्रत्येक सिजनको सुरुमा एक सत्र गर्ने निर्णय पनि गर्न सक्नुहुन्छ।