आमामा आक्रोश र क्रोध: उनले तिनीहरूको बारेमा कुरा गर्नुपर्छ?

हुर्कदै, हामी नजिकको व्यक्ति - आमा संग अदृश्य बन्धन द्वारा जोडिएको छ। कसैले स्वतन्त्र यात्रामा आफ्नो माया र न्यानोपन लिएर जान्छ, र कसैले अव्यक्त आक्रोश र पीडा लिन्छ जसले मानिसहरूलाई विश्वास गर्न र तिनीहरूसँग घनिष्ठ सम्बन्ध निर्माण गर्न गाह्रो बनाउँछ। हामीले आमालाई कस्तो महसुस गर्छौं भन्यौं भने के हामी राम्रो हुनेछौं? मनोचिकित्सक वेरोनिका स्टेपानोवा यस बारे प्रतिबिम्बित गर्दछ।

"आमा मसँग सधैं कडा हुनुहुन्थ्यो, कुनै गल्तीको लागि आलोचना गर्नुहुन्थ्यो," ओल्गा सम्झन्छिन्। - डायरीमा चौका पस्यो भने, म स्टेसनमा शौचालय धुन्छु भनेर उनले भनिन्। उनले लगातार अन्य बच्चाहरु संग तुलना गरिन्, यो स्पष्ट गरे कि मैले उनको राम्रो मनोवृत्ति मात्र एक त्रुटिपूर्ण परिणाम को लागी प्राप्त गर्न सक्छु। तर यस अवस्थामा, उनले ध्यान दिएनन्। मलाई उसले मलाई अँगालो हालेको, चुम्बन गरेको, कुनै न कुनै तरिकाले मलाई हौसला दिने प्रयास गरेको याद छैन। उनले अझै पनि मलाई दोषी महसुस गरिरहेकी छिन्: म उनको राम्रो हेरचाह गर्दैन भन्ने भावनाको साथ बाँच्छु। उनीसँगको सम्बन्ध बाल्यकालमा जालमा परिणत भयो, र यसले मलाई जीवनलाई कठिन परीक्षाको रूपमा व्यवहार गर्न, आनन्दित क्षणहरूबाट डराउन, म खुशी महसुस गर्ने मानिसहरूबाट बच्न सिकायो। सायद उनीसँगको कुराकानीले यो बोझलाई आत्माबाट हटाउन मद्दत गर्नेछ?

मनोचिकित्सक वेरोनिका स्टेपानोभा विश्वास गर्छिन् कि हाम्रो भावनाको बारेमा आमासँग कुरा गर्ने कि नगर्ने भनेर हामी आफैले निर्णय गर्न सक्छौं। एकै समयमा, तपाईंलाई सम्झना आवश्यक छ: यस्तो कुराकानी पछि, पहिले नै तनावपूर्ण सम्बन्ध अझ खराब हुन सक्छ। "हामी आमाले स्वीकार गर्न चाहन्छौं कि उनी धेरै तरिकामा गलत थिइन् र खराब आमा बनिन्। यससँग सहमत हुन गाह्रो हुन सक्छ। यदि नबोल्ने अवस्था तपाईंको लागि पीडादायी छ भने, अग्रिम कुराकानी तयार गर्नुहोस् वा मनोवैज्ञानिकसँग छलफल गर्नुहोस्। तेस्रो कुर्सी प्रविधिको प्रयास गर्नुहोस्, जुन गेस्टाल्ट थेरापीमा प्रयोग गरिन्छ: एक व्यक्तिले कल्पना गर्छ कि उनकी आमा कुर्सीमा बसिरहेकी छिन्, त्यसपछि ऊ त्यो कुर्सीमा सर्छ र बिस्तारै उनीसँग पहिचान गर्दै, उनको तर्फबाट आफैसँग कुरा गर्छ। यसले अर्को पक्षलाई राम्रोसँग बुझ्न मद्दत गर्दछ, यसको नबोलेका भावनाहरू र अनुभवहरू, केहि माफ गर्न र बाल्यका गुनासोहरू छोड्न।

आमाबाबु-बच्चाको सम्बन्धको दुई विशिष्ट नकारात्मक परिदृश्यहरू र वयस्कतामा कसरी व्यवहार गर्ने, विगतको बारेमा संवाद सुरु गर्न लायक छ कि छैन र कुन रणनीतिहरू पछ्याउने भनेर विश्लेषण गरौं।

"आमा मेरो कुरा सुन्दैनन्"

"म आठ वर्षको हुँदा मेरी आमाले मलाई हजुरआमासँग छोडेर अर्को सहरमा काम गर्न गइन्," ओलेसिया भन्छिन्। - उनको विवाह भयो, मेरो सौतेनी भाइ थियो, तर हामी अझै एकअर्काबाट टाढा बस्थ्यौं। मलाई कसैलाई मेरो आवश्यकता छैन जस्तो लाग्यो, मेरी आमाले मलाई लैजानुहुन्छ भन्ने सपना देखेको थिएँ, तर म स्कूल पछि मात्र कलेज जानको लागि उहाँसँग सरेँ। यसले बाल्यकाल बिताएको वर्षहरूको क्षतिपूर्ति गर्न सकेन। मलाई डर छ कि हामीसँग नजिक हुने कुनै पनि व्यक्तिले मलाई एक पटक आमाले जस्तै छोड्नेछ। मैले यसबारे उनीसँग कुरा गर्ने प्रयास गरेँ, तर उनी रुन्छिन् र मलाई स्वार्थको आरोप लगाउँछिन्। आफ्नो भविष्यका लागि काम भएको ठाउँ छोड्न बाध्य भएको उनी बताउँछिन् ।

मनोचिकित्सक भन्छन्, “आमाले संवाद सञ्चालन गर्न नसक्ने भएमा आफूलाई मन पर्ने विषयहरू उहाँसँग छलफल गरिरहनुको कुनै अर्थ छैन”। "तपाईलाई अझै सुनिनेछैन, र अस्वीकृतिको भावना मात्र खराब हुनेछ।" यसको मतलब यो होइन कि बालबालिकाका समस्याहरू समाधान नगरी रहनुपर्छ - यो एक पेशेवरसँग काम गर्न महत्त्वपूर्ण छ। तर झन्झन् बन्द हुँदै गइरहेको वृद्ध व्यक्तिलाई पुनर्निर्माण गर्न असम्भव छ।

"आमाले आफन्तको नजरमा मलाई बदनाम गर्नुहुन्छ"

"मेरो बुबा, जो अब जीवित छैन, म र मेरो भाइलाई क्रूर हुनुहुन्थ्यो, उहाँले हामी विरुद्ध हात उठाउन सक्नुहुन्थ्यो," अरिना सम्झन्छिन्। - आमा सुरुमा चुपचाप थिइन्, र त्यसपछि उहाँले आफ्नो पक्ष लिनुभयो, विश्वास गरे कि उहाँ सही हुनुहुन्छ। जब एक दिन मैले मेरो सानो भाइलाई मेरो बुबाबाट बचाउन खोजे, उहाँले मलाई थप्पड हान्नु भयो। सजायको रूपमा, उनले मसँग महिनौंसम्म कुरा गर्न सकेनन्। अहिले हाम्रो सम्बन्ध चिसो छ । सबै आफन्तलाई म कृतघ्न छोरी हुँ भन्नुहुन्छ । मैले बाल्यकालमा भोगेको सबै कुराको बारेमा उनीसँग कुरा गर्न चाहन्छु। मेरा आमाबाबुको क्रूरताको सम्झनाले मलाई सताउँछ।"

मनोवैज्ञानिक विश्वास गर्छन्, "एउटी दुखी आमा मात्र एक मात्र केस हो जब ठूला बच्चाहरूले आफ्नो अनुहारमा सबै कुरा भन्नुपर्दछ, कुनै भावनाहरू छोडेर," मनोवैज्ञानिक विश्वास गर्छन्। - यदि, बढ्दै जाँदा, बच्चाले आमालाई माफ गर्छ र अनुभवको बावजुद, उसलाई राम्रो व्यवहार गर्छ, उसमा अपराधको भावना उत्पन्न हुन्छ। यो अनुभूति अप्रिय छ, र रक्षा संयन्त्रले बच्चाहरूलाई बदनाम गर्न र उनीहरूलाई दोषी बनाउन धकेल्छ। उसले सबैलाई आफ्नो निर्दयता र भ्रष्टताको बारेमा बताउन थाल्छ, गुनासो गर्छ र आफूलाई पीडितको रूपमा उजागर गर्छ। यदि तपाईंले यस्तो आमालाई दयालु व्यवहार गर्नुभयो भने, उहाँले तपाईंलाई दोषको कारण खराब व्यवहार गर्नुहुन्छ। र यसको विपरित: तपाईंको कठोरता र सीधापनले उसको लागि के स्वीकार्य छ भन्ने सीमाहरू रेखांकित गर्नेछ। दुःखी व्यवहार गर्ने आमासँग न्यानो सञ्चार, प्रायः सम्भवतः, काम गर्दैन। तपाईंले आफ्नो भावनाहरू सिधै कुरा गर्न आवश्यक छ र मित्रता निर्माण गर्ने आशा नगर्नुहोस्।

जवाफ छाड्नुस्