सोयाबीन तेल सलाद ड्रेसिंग वा खाना पकाउन (आंशिक रूपमा हाइड्रोजनेटेड)

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरिक मान884०१ केसीएल1684०१ केसीएल52.5%5.9%190 g
बोसो100 g56 g178.6%20.2%56 g
भिटामिन
भिटामिन बी,, कोलाइन0.2 मिलीग्राम500 मिलीग्राम250000 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE8.1 मिलीग्राम15 मिलीग्राम54%6.1%185 g
भिटामिन के, फाइलोक्विनोन.24.7 XNUMX.। Μg.120 XNUMX.। Μg20.6%2.3%486 g
स्टेरोल्स
फाइटोस्टेरोल्स132 मिलीग्राम~
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू14.9 gअधिकतम १०० г
१:: ० मिरिस्टिक0.1 g~
१:: ० पाल्मिटिक9.8 g~
१:: ० स्टेरिन5 g~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू43 gन्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री256%29%
१:: १ पाल्मिटोलिक0.4 g~
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)42.5 g~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू37.6 g11.2 देखि 20.6 सम्म182.5%20.6%
१:: २ लिनोलिक34.9 g~
१:: ino लिनोलेनिक2.6 g~
ओमेगा-3 फैटी एसिड2.6 g0.9 देखि 3.7 सम्म100%11.3%
ओमेगा-6 फैटी एसिड34.9 g4.7 देखि 16.8 सम्म207.7%23.5%
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

  • कप = १ 218२ g (1927.1 २ .XNUMX ..XNUMX किलो क्यालोरी)
  • tbsp = १.13.6..120.2 g (१२०.२ किलोमिटर)
  • tsp = g. g g (.4.5 .39.8 ..XNUMX किलो क्यालोरी)
सोयाबीन तेल सलाद ड्रेसिंग वा खाना पकाउन (आंशिक रूपमा हाइड्रोजनेटेड) भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: भिटामिन ई -, 54%, भिटामिन के - १20,6%
  • भिटामिन इ एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन्, गोनाडहरू, हृदयको मांसपेशीको कार्यका लागि आवश्यक छ, कोशिका झिल्लीहरूको विश्वव्यापी स्थिरता हो। भिटामिन ई को कमी संग, एरिथ्रोसाइट्स को hemolysis र न्यूरोलॉजिकल विकारहरु को अवलोकन गरिन्छ।
  • भिटामिन के रगत जमाउने नियमहरू। भिटामिन केको अभावले रगतको थक्की हुने समय, रगतमा प्रथ्रोम्बिनको कम सामग्रीमा वृद्धि हुन्छ।
टैग: क्यालोरी सामग्री 884४ kcal, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, यो कसरी सलाद वा खाना पकाउने (आंशिक रूप मा हाइड्रोजनीकृत), क्यालोरी, पोषक तत्व, सलाद वा खाना पकाउने सोयाबीन तेल को लागी उपयोगी छ सोयाबीन तेल (आंशिक रूप मा हाइड्रोजनीकृत)

जवाफ छाड्नुस्