स्पाइनी लब्स्टर (क्रेफिश) - क्यालोरी सामग्री र रासायनिक संरचना

सामग्रीहरू

परिचय

पसलमा खाद्य उत्पादनहरू छनौट गर्दा, उत्पादनको उपस्थितिको अतिरिक्त, यो निर्माताको बारेमा जानकारी, उत्पादनको संरचना, पोषण मूल्य, र प्याकेजिङ्गमा संकेत गरिएको अन्य डेटामा ध्यान दिन आवश्यक छ, जुन पनि महत्त्वपूर्ण छ। उपभोक्ताको लागि।

प्याकेजि onमा उत्पादनको रचना पढेर, हामी के खाउँदछौं त्यसबारे तपाईं धेरै सिक्न सक्नुहुन्छ।

उचित पोषण आफैमा निरन्तर काम हो। यदि तपाई वास्तवमै स्वस्थ खाना मात्र खान चाहानुहुन्छ भने यसले इच्छाशक्ति मात्र होइन ज्ञान पनि लिने छ - कम्तिमा पनि तपाई लेबल कसरी पढ्ने र यसको अर्थ बुझ्न सिक्नु पर्छ।

संरचना र क्यालोरी सामग्री

पौष्टिक मूल्यसामग्री (प्रति १०० ग्राम)
क्यालोरी89 kcal
प्रोटीन18.8 g
बोसो1.3 g
कार्बोहाइड्रेट0.5 g
पानी77.2 GR
फाइबर0 g
कोलेस्ट्रोल90 मिलीग्राम

भिटामिन:

भिटामिनरासायनिक नाम१०० ग्राममा सामग्रीदैनिक आवश्यकताको प्रतिशत
भिटामिन एRetinol बराबर25 मिलीग्राम3%
भिटामिन B1थायामिन0.1 मिलीग्राम7%
भिटामिन B2रिब्बोलेभिन0.05 मिलीग्राम3%
भिटामिन सीएस्कोर्बिकएसिड2 मिलीग्राम3%
भिटामिन इटोकोफेरोल1.5 मिलीग्राम15%
भिटामिन बी ((पीपी)Niacin5.9 मिलीग्राम30%

खनिज सामग्री:

खनिज१०० ग्राममा सामग्रीदैनिक आवश्यकताको प्रतिशत
पोटासियम230 मिलीग्राम9%
क्यालसियम35 मिलीग्राम4%
म्याग्नेसियम29 मिलीग्राम7%
फस्फोरस183 मिलीग्राम18%
सोडियम280 मिलीग्राम22%
फलाम0.6 मिलीग्राम4%

सबै उत्पादनहरूको सूचीमा फिर्ता - >>>

निष्कर्ष

यसैले, उत्पादको उपयोगिता यसको वर्गीकरण र तपाईंको थप सामग्री र कम्पोनेन्टहरूको लागि आवश्यकमा निर्भर गर्दछ। लेबलिंगको असीमित संसारमा हराउन नदिनको लागि, यो नबिर्सनुहोस् कि हाम्रो खाना ताजा र अप्रमाणित खाद्य पदार्थहरू जस्तै सागसब्जी, फलफूल, जडिबुटीहरू, गेडागुडी, अन्नफल, फलफूलमा आधारित हुनुपर्दछ, जसको संरचना आवश्यक पर्दैन। सिकेका। त्यसो भए तपाईको खानामा थप ताजा खाना थप्नुहोस्।

जवाफ छाड्नुस्