सामग्रीहरू
हाम्रो शरीरमा सल्फर मुख्यतया छालामा (केराटिन र मेलानिनमा), जोड्ने, मांसपेशीहरू, कपाल र न .हरूमा पाइन्छ।
सल्फर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अमीनो एसिड (methionine, cystine), हार्मोन (इन्सुलिन), बी भिटामिन र भिटामिन जस्तै पदार्थ (pangamic एसिड र "भिटामिन" यू) को एक संख्या को हिस्सा हो।
सल्फर धनी खाद्य पदार्थ
उत्पादनको १०० g मा अनुमानित उपलब्धता दर्साईयो
दैनिक सल्फर आवश्यकता
सल्फरको लागि दैनिक आवश्यकता १ g छ। यो आवश्यकता सजिलैसँग नियमित आहारले पूरा गर्न सक्छ। धेरै जसो प्रोटीनको साथ आउँछ।
पाचन क्षमता
सल्फर शरीरबाट अजैविक सल्फेट्स (%०%) को रूपमा मलमा (%०%) बाहिर निस्कन्छ, बाँकी छाला र फोक्सोले हाइड्रोजन सल्फाइडको रूपमा बाहिर निकाल्दछ, बाहिर निस्कने हावा दिन्छ र पसिना पसिना दिन्छ। अप्रिय गन्ध।
सल्फरका उपयोगी गुणहरू र यसको प्रभाव शरीरमा
सल्फरलाई "सौन्दर्य खनिज" को रूपमा जानिन्छ र स्वस्थ छाला, न nails र कपालका लागि आवश्यक छ। संयोजी ऊतकको मुख्य प्रोटीन र निश्चित इन्जाइमहरूको गठनमा - रक्त कोगुलेसन, कोलेजेनको संश्लेषणमा, ऊर्जा उत्पादनमा ठूलो भूमिका खेल्छ।
सल्फर को शरीर मा एक विरोधी एलर्जी प्रभाव छ, रगत सफा, मस्तिष्क को कार्य लाई बढावा दिन्छ, सेलुलर श्वसन को उत्तेजित गर्दछ र कलेजो लाई पित्त को स्राव गर्न मद्दत गर्दछ।
सल्फरको कमीको संकेत
- सुस्त कपाल
- भंगुर न nailsहरू;
- जोर्नीहरूको दुखाइ।
यदि रगतमा सल्फरको मात्रा अपर्याप्त छ भने चिनी र फ्याटको स्तर बढ्छ।
अभाव धेरै दुर्लभ छ।
सल्फरको अभाव किन हुन्छ
सल्फर अभाव मानिसमा मात्र हुन सक्छ जसको आहार प्रोटीन सामग्री नगण्य छ।
хүхэрийн талаархи мэдээлэлээ эмнэлэгийн хэллэг оролцуулалгүй ойлгомжтой бичээсэйдээ.H өчинд сайн гээд л.уувал таргална гэсэн үгүү.орц норм харах юмуу