मनोचिकित्सा को मुख्य प्रकार

मनोचिकित्साको कुन दिशा छनौट गर्ने? तिनीहरू कसरी फरक छन् र कुन राम्रो छ? यी प्रश्नहरू कुनै पनि व्यक्तिद्वारा सोधिन्छन् जसले आफ्ना समस्याहरू विशेषज्ञकहाँ जाने निर्णय गर्छन्। हामीले एउटा सानो गाईड कम्पाइल गरेका छौं जसले तपाईंलाई मनोचिकित्साका मुख्य प्रकारहरूको बारेमा एक विचार प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ।

मनोविश्लेषण

संस्थापक: सिग्मण्ड फ्रायड, अस्ट्रिया (१८५६–१९३९)

यो के हो? विधिहरूको एक प्रणाली जसको माध्यमबाट तपाईं बेहोशमा डुब्न सक्नुहुन्छ, एक व्यक्तिलाई बचपनका अनुभवहरूको परिणामस्वरूप उत्पन्न हुने आन्तरिक द्वन्द्वहरूको कारण बुझ्न मद्दत गर्नको लागि यसलाई अध्ययन गर्नुहोस्, र यसरी उसलाई न्यूरोटिक समस्याहरूबाट बचाउनुहोस्।

यो कसरी हुन्छ? मनोचिकित्सा प्रक्रियामा मुख्य कुरा भनेको स्वतन्त्र संगत, सपनाहरूको व्याख्या, गलत कार्यहरूको विश्लेषणको माध्यमबाट अचेतनलाई चेतनामा रूपान्तरण गर्नु हो ... सत्रको समयमा, बिरामी सोफेमा सुतेको छ, सबै कुरा भन्छन्। मन, जे पनि तुच्छ, हास्यास्पद, पीडादायी, अशोभनीय देखिन्छ। विश्लेषक (सोफेमा बसेर, रोगीले उसलाई देख्दैन), शब्दहरू, कामहरू, सपनाहरू र कल्पनाहरूको लुकेको अर्थको व्याख्या गर्दै, मुख्य समस्याको खोजीमा स्वतन्त्र संघहरूको उलझन खोल्ने प्रयास गर्दछ। यो मनोचिकित्साको लामो र कडा रूपमा विनियमित रूप हो। मनोविश्लेषण 3-5 वर्षको लागि हप्तामा 3-6 पटक हुन्छ।

यसको बारेमा: जेड फ्रायड "दैनिक जीवनको मनोविज्ञान"; "मनोविश्लेषणको परिचय" (पीटर, 2005, 2004); "समकालीन मनोविश्लेषणको सङ्ग्रह"। एड। A. Zhibo र A. Rossokhina (सेन्ट पीटर्सबर्ग, 2005)।

  • मनोविश्लेषण: अचेतन संग संवाद
  • "मनोविश्लेषण कसैको लागि उपयोगी हुन सक्छ"
  • मनोविश्लेषणको बारेमा 10 अनुमानहरू
  • स्थानान्तरण के हो र किन यो बिना मनोविश्लेषण असम्भव छ

विश्लेषणात्मक मनोविज्ञान

संस्थापक: कार्ल जंग, स्विट्जरल्याण्ड (१८७५–१९६१)

यो के हो? मनोचिकित्सा र आत्म-ज्ञानको लागि एक समग्र दृष्टिकोण बेहोश कम्प्लेक्स र पुरातत्वको अध्ययनमा आधारित। विश्लेषणले व्यक्तिको अत्यावश्यक ऊर्जालाई जटिलताहरूको शक्तिबाट मुक्त गर्दछ, मनोवैज्ञानिक समस्याहरू हटाउन र व्यक्तित्व विकास गर्न निर्देशन दिन्छ।

यो कसरी हुन्छ? विश्लेषकले चित्र, प्रतीक र रूपकको भाषामा बिरामीसँग आफ्ना अनुभवहरू छलफल गर्छन्। सक्रिय कल्पना, नि: शुल्क संघ र रेखाचित्र, विश्लेषणात्मक बालुवा मनोचिकित्सा को विधिहरू प्रयोग गरिन्छ। बैठकहरू 1-3 वर्षको लागि हप्तामा 1-3 पटक आयोजित हुन्छन्।

यसको बारेमा: के. जंग "यादहरू, सपनाहरू, प्रतिबिम्बहरू" (एयर ल्याण्ड, 1994); विश्लेषणात्मक मनोविज्ञानको लागि क्याम्ब्रिज गाइड (डोब्रोस्भेट, 2000)।

  • कार्ल गुस्ताभ जंग: "मलाई थाहा छ भूतहरू अवस्थित छन्"
  • किन आज जङ्ग फेसन मा छ
  • विश्लेषणात्मक चिकित्सा (जंग अनुसार)
  • मनोवैज्ञानिकहरूको गल्तीहरू: के तपाईंलाई सचेत गराउनुपर्छ

साइकोड्राम

संस्थापक: ज्याकब मोरेनो, रोमानिया (१८८९–१९७४)

यो के हो? अभिनय प्रविधिको सहयोगमा जीवन परिस्थितिहरू र कार्यमा द्वन्द्वहरूको अध्ययन। साइकोड्रामाको उद्देश्य व्यक्तिलाई आफ्नो कल्पना, द्वन्द्व र डर खेलेर व्यक्तिगत समस्याहरू समाधान गर्न सिकाउनु हो।

यो कसरी हुन्छ? सुरक्षित चिकित्सीय वातावरणमा, मनोचिकित्सक र अन्य समूह सदस्यहरूको सहयोगमा व्यक्तिको जीवनबाट महत्त्वपूर्ण परिस्थितिहरू खेलाइन्छ। भूमिका खेल्ने खेलले तपाईंलाई भावनाहरू महसुस गर्न, गहिरो द्वन्द्वहरूको सामना गर्न, वास्तविक जीवनमा असम्भव कार्यहरू गर्न अनुमति दिन्छ। ऐतिहासिक रूपमा, साइकोड्रामा समूह मनोचिकित्साको पहिलो रूप हो। अवधि - एक सत्र देखि साप्ताहिक बैठक को 2-3 वर्ष सम्म। एक बैठक को इष्टतम अवधि 2,5 घण्टा छ।

यसको बारेमा: "साइकोड्रामा: प्रेरणा र प्रविधि"। एड। पी. होम्स र एम. कार्प (क्लास, 2000); P. Kellerman "साइकोड्रामा क्लोज-अप। चिकित्सकीय संयन्त्रको विश्लेषण" (क्लास, 1998)।

  • साइकोड्राम
  • आघातबाट कसरी बाहिर निस्कने। साइकोड्रामा अनुभव
  • किन गुमायौ पुराना साथीहरु । साइकोड्रामा अनुभव
  • आफैमा फर्कने चार तरिकाहरू

Gestalt थेरापी

संस्थापक: फ्रिट्ज पर्ल्स, जर्मनी (१८९३–१९७०)

यो के हो? एक अभिन्न प्रणालीको रूपमा मानिसको अध्ययन, उसको शारीरिक, भावनात्मक, सामाजिक र आध्यात्मिक अभिव्यक्तिहरू। गेस्टाल्ट थेरापीले आफैं (जेस्टाल्ट) को समग्र दृष्टिकोण प्राप्त गर्न र विगत र कल्पनाहरूको संसारमा होइन, तर "यहाँ र अहिले" बाँच्न मद्दत गर्दछ।

यो कसरी हुन्छ? थेरापिस्टको समर्थनमा, ग्राहकले अहिले के भइरहेको छ र महसुस गरिरहेको छ भनेर काम गर्दछ। अभ्यास गर्दै, उसले आफ्नो आन्तरिक द्वन्द्वहरू मार्फत जीवन बिताउँछ, भावनाहरू र शारीरिक संवेदनाहरूको विश्लेषण गर्छ, "शरीरको भाषा" बारे सचेत हुन सिक्छ, उसको आवाजको स्वर र हात र आँखाको चाल पनि… उसको आफ्नै "म", उसको भावना र कार्यहरूको लागि जिम्मेवार हुन सिक्छ। यो प्रविधिले मनोविश्लेषणका तत्वहरू (अचेतन भावनाहरूलाई चेतनामा अनुवाद गर्ने) र मानवतावादी दृष्टिकोण ("आफैसँग सम्झौता" मा जोड) संयोजन गर्दछ। थेरापीको अवधि कम्तिमा 6 महिनाको साप्ताहिक बैठक हो।

यसको बारेमा: F. Perls "The Practice of Gestalt Therapy", "Ego, Hunger and Aggression" (IOI, 1993, Meaning, 2005); S. Ginger “Gestalt: The Art of Contact” (Per Se, 2002)।

  • Gestalt थेरापी
  • डमीहरूको लागि गेस्टाल्ट थेरापी
  • गेस्टाल्ट थेरापी: वास्तविकता छुने
  • विशेष जडान: मनोवैज्ञानिक र ग्राहक बीचको सम्बन्ध कसरी बनाइएको छ

अस्तित्व विश्लेषण

संस्थापकहरू: लुडविग Binswanger, स्विट्जरल्याण्ड (1881-1966), Viktor Frankl, अस्ट्रिया (1905-1997), Alfried Lenglet, अस्ट्रिया (b. 1951)

यो के हो? मनोचिकित्सा दिशा, जो अस्तित्ववाद को दर्शन को विचार मा आधारित छ। यसको प्रारम्भिक अवधारणा "अस्तित्व", वा "वास्तविक", राम्रो जीवन हो। एउटा जीवन जसमा एक व्यक्तिले कठिनाइहरूको सामना गर्छ, आफ्नै मनोवृत्तिलाई बुझ्छ, जुन उसले स्वतन्त्र र जिम्मेवारीपूर्वक बाँच्दछ, जसमा उसले अर्थ देख्छ।

यो कसरी हुन्छ? अस्तित्ववादी चिकित्सकले मात्र प्रविधिहरू प्रयोग गर्दैन। उनको काम ग्राहक संग खुला संवाद हो। सञ्चारको शैली, विषयवस्तुको गहिराइ र छलफल गरिएका मुद्दाहरूले व्यक्तिलाई उसले बुझेको महसुस गराउँछ - व्यावसायिक रूपमा मात्र होइन, मानवीय रूपमा पनि। थेरापीको समयमा, ग्राहकले आफैलाई अर्थपूर्ण प्रश्नहरू सोध्न सिक्छ, आफ्नो जीवनसँग सम्झौताको भावनालाई जन्म दिने कुरामा ध्यान दिन, यो जतिसुकै गाह्रो भए पनि। थेरापी को अवधि 3-6 परामर्श देखि धेरै वर्ष सम्म छ।

यसको बारेमा: A. Langle "A Life Filled with Meaning" (जेनेसिस, 2003); V. Frankl "Man in search of meaning" (Progress, 1990); I. यालोम "अस्तित्वीय मनोचिकित्सा" (क्लास, 1999)।

  • इरविन यालोम: "मेरो मुख्य कार्य भनेको अरूलाई के हो र यसले किन काम गर्छ भनेर बताउनुपर्छ"
  • प्रेम बारे Yalom
  • "के मलाई बाँच्न मन पर्छ?": मनोवैज्ञानिक अल्फ्रेड लेन्ग्लेटको व्याख्यानबाट १० उद्धरणहरू
  • हामी कसको बारेमा कुरा गर्दैछौं जब हामी "म" भन्छौं?

न्यूरो-लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिङ (NLP)

संस्थापकहरू: रिचर्ड ब्यान्डलर संयुक्त राज्य अमेरिका (जन्म 1940), जोन ग्राइंडर संयुक्त राज्य अमेरिका (जन्म 1949)

यो के हो? NLP एक संचार प्रविधि हो जसको उद्देश्य अन्तरक्रियाको बानी ढाँचाहरू परिवर्तन गर्ने, जीवनमा आत्मविश्वास प्राप्त गर्ने, र रचनात्मकतालाई अनुकूलन गर्ने हो।

यो कसरी हुन्छ? एनएलपी प्रविधि सामग्रीसँग होइन, तर प्रक्रियासँग। व्यवहार रणनीतिहरूमा समूह वा व्यक्तिगत प्रशिक्षणको क्रममा, ग्राहकले आफ्नै अनुभव र मोडेलहरू प्रभावकारी सञ्चार चरण-दर-चरण विश्लेषण गर्दछ। कक्षाहरू - धेरै हप्ता देखि 2 वर्ष सम्म।

यसको बारेमा: आर. ब्यान्डलर, डी. ग्राइन्डर "भ्यागुताबाट राजकुमारहरू सम्म। परिचयात्मक NLP प्रशिक्षण पाठ्यक्रम (फ्लिन्टा, 2000)।

  • जोन ग्राइन्डर: "बोल्नु भनेको सधैं हेरफेर गर्नु हो"
  • किन यति धेरै भ्रम ?
  • के पुरुष र महिलाले एक अर्कालाई सुन्न सक्छन्
  • कृपया बोल्नुहोस्!

पारिवारिक मनोचिकित्सा

संस्थापकहरू: मारा सेल्भिनी पालाजोली इटाली (1916-1999), मुरे बोवेन यूएसए (1913-1990), भर्जिनिया सटिर यूएसए (1916-1988), कार्ल व्हिटेकर यूएसए (1912-1995)

यो के हो? आधुनिक पारिवारिक उपचारमा धेरै दृष्टिकोणहरू समावेश छन्; सबैका लागि साझा - एक व्यक्तिसँग होइन, तर सम्पूर्ण परिवारसँग काम गर्नुहोस्। यस थेरापीमा मानिसहरूका कार्यहरू र मनसायहरूलाई व्यक्तिगत अभिव्यक्तिको रूपमा मानिएको छैन, तर परिवार प्रणालीको कानुन र नियमहरूको परिणामको रूपमा।

यो कसरी हुन्छ? विभिन्न विधिहरू प्रयोग गरिन्छ, तीमध्ये एउटा जेनोग्राम - ग्राहकहरूको शब्दहरूबाट कोरिएको परिवारको "चित्र", यसका सदस्यहरूको जन्म, मृत्यु, विवाह र सम्बन्धविच्छेदहरू प्रतिबिम्बित गर्दछ। यसलाई कम्पाइल गर्ने प्रक्रियामा, समस्याहरूको स्रोत अक्सर पत्ता लगाइन्छ, परिवारका सदस्यहरूलाई निश्चित रूपमा व्यवहार गर्न बाध्य पार्छ। सामान्यतया पारिवारिक चिकित्सक र ग्राहकहरूको बैठक हप्तामा एक पटक हुन्छ र धेरै महिनासम्म रहन्छ।

यसको बारेमा: के. व्हाइटेकर "मिडनाइट रिफ्लेक्शन्स अफ ए फैमिली थेरापिस्ट" (क्लास, १९९८); M. Bowen "परिवार प्रणाली को सिद्धान्त" (Cogito-Center, 1998); A. वर्गा "प्रणालीगत पारिवारिक मनोचिकित्सा" (स्पीच, 2005)।

  • परिवार प्रणाली को मनोचिकित्सा: भाग्य को रेखाचित्र
  • प्रणालीगत पारिवारिक उपचार - यो के हो?
  • प्रणालीगत पारिवारिक उपचारले के गर्न सक्छ?
  • "मलाई मेरो पारिवारिक जीवन मन पर्दैन"

ग्राहक केन्द्रित थेरापी

संस्थापक: कार्ल रोजर्स, संयुक्त राज्य अमेरिका (1902-1987)

यो के हो? संसारमा मनोचिकित्सा कार्यको सबैभन्दा लोकप्रिय प्रणाली (मनोविश्लेषण पछि)। यो विश्वासमा आधारित छ कि एक व्यक्ति, मद्दतको लागि सोध्दै, आफैले कारणहरू निर्धारण गर्न र आफ्नो समस्याहरू समाधान गर्ने तरिका पत्ता लगाउन सक्षम छ - केवल एक मनोचिकित्सकको समर्थन आवश्यक छ। विधिको नामले जोड दिन्छ कि यो ग्राहक हो जसले मार्गदर्शन परिवर्तन गर्दछ।

यो कसरी हुन्छ? थेरापीले एक संवादको रूप लिन्छ जुन ग्राहक र चिकित्सक बीच स्थापित हुन्छ। यसमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा विश्वास, सम्मान र गैर-निर्णयको समझको भावनात्मक वातावरण हो। यसले ग्राहकलाई आफू को हो भनेर स्वीकार गरिएको महसुस गर्न अनुमति दिन्छ; उसले निर्णय वा अस्वीकृतिको डर बिना कुनै पनि कुराको बारेमा कुरा गर्न सक्छ। दिईएको छ कि व्यक्ति आफैले निर्धारण गर्दछ कि उसले वांछित लक्ष्यहरू हासिल गरेको छ, थेरेपी कुनै पनि समयमा रोक्न सकिन्छ वा यसलाई जारी राख्न निर्णय गर्न सकिन्छ। सकारात्मक परिवर्तनहरू पहिले नै पहिलो सत्रहरूमा हुन्छन्, गहिरो व्यक्तिहरू 10-15 बैठकहरू पछि सम्भव छन्।

यसको बारेमा: के. रोजर्स "ग्राहक-केन्द्रित मनोचिकित्सा। सिद्धान्त, आधुनिक अभ्यास र प्रयोग" (Eksmo-press, 2002)।

  • ग्राहक-केन्द्रित मनोचिकित्सा: एक वृद्धि अनुभव
  • कार्ल रोजर्स, सुन्न सक्ने मान्छे
  • हामीसँग खराब मनोवैज्ञानिक छ भनेर कसरी बुझ्ने?
  • अँध्यारो विचारहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने

एरिक्सन सम्मोहन

संस्थापक: मिल्टन एरिक्सन, संयुक्त राज्य अमेरिका (1901-1980)

यो के हो? एरिक्सोनियन सम्मोहनले व्यक्तिको अनैच्छिक सम्मोहन ट्रान्सको क्षमता प्रयोग गर्दछ - मानसिक अवस्था जसमा यो सबैभन्दा खुला र सकारात्मक परिवर्तनहरूको लागि तयार हुन्छ। यो एक "नरम", गैर-निर्देशक सम्मोहन हो, जसमा व्यक्ति जागा रहन्छ।

यो कसरी हुन्छ? मनोचिकित्सकले प्रत्यक्ष सुझावको सहारा लिँदैन, तर रूपकहरू, दृष्टान्तहरू, परी कथाहरू प्रयोग गर्दछ - र अचेतन आफैले सही समाधानको लागि आफ्नो बाटो फेला पार्छ। प्रभाव पहिलो सत्र पछि आउन सक्छ, कहिलेकाहीँ यो काम को धेरै महिना लाग्छ।

यसको बारेमा: एम. एरिक्सन, ई. रोसी "फेब्रुअरीबाट मानिस" (क्लास, 1995)।

  • एरिक्सन सम्मोहन
  • सम्मोहन: आफैमा यात्रा
  • उपव्यक्तित्व को संवाद
  • सम्मोहन: मस्तिष्क को तेस्रो मोड

लेनदेन विश्लेषण

संस्थापक: एरिक बर्न, क्यानडा (१९१०–१९७०)

यो के हो? हाम्रो "I" को तीन राज्यहरूको सिद्धान्तमा आधारित एक मनोचिकित्सकीय दिशा - बालबालिका, वयस्क र अभिभावक, साथै अन्य व्यक्तिहरूसँग अन्तरक्रियामा एक व्यक्ति द्वारा अनजाने रूपमा छनौट गरिएको राज्यको प्रभाव। थेरापीको लक्ष्य भनेको ग्राहकलाई उसको व्यवहारका सिद्धान्तहरू बारे सचेत गराउनु हो र यसलाई आफ्नो वयस्क नियन्त्रणमा लिनु हो।

यो कसरी हुन्छ? चिकित्सकले हाम्रो "म" को कुन पक्ष कुनै विशेष परिस्थितिमा संलग्न छ भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्दछ, साथै हाम्रो जीवनको अचेतन परिदृश्य के हो भनेर बुझ्न मद्दत गर्दछ। यस कार्यको परिणाम स्वरूप व्यवहारको स्टेरियोटाइपहरू परिवर्तन हुन्छन्। थेरापीले साइकोड्रामा, भूमिका खेल्ने, पारिवारिक मोडलिङका तत्वहरू प्रयोग गर्दछ। यस प्रकारको थेरापी समूह कार्यमा प्रभावकारी हुन्छ; यसको अवधि ग्राहक को इच्छा मा निर्भर गर्दछ।

यसको बारेमा: E. Bern "खेलहरू जुन मानिसहरूले खेल्छन् ...", "तपाईंले के भन्नुहुन्छ" हेलो "(FAIR, 2001; Ripol क्लासिक, 2004)।

  • लेनदेन विश्लेषण
  • लेनदेन विश्लेषण: यसले हाम्रो व्यवहार कसरी व्याख्या गर्छ?
  • लेनदेन विश्लेषण: यो दैनिक जीवनमा कसरी उपयोगी हुन सक्छ?
  • लेनदेन विश्लेषण। आक्रामकतालाई कसरी जवाफ दिने?

शरीर उन्मुख थेरापी

संस्थापकहरू: विल्हेम रेच, अस्ट्रिया (१८९७–१९५७); अलेक्जेंडर लोवेन, संयुक्त राज्य अमेरिका (जन्म १९१०)

यो के हो? विधि शारीरिक संवेदना र एक व्यक्ति को भावनात्मक प्रतिक्रिया को एक मनोवैज्ञानिक विश्लेषण संग संयोजन मा विशेष शारीरिक अभ्यास को उपयोग मा आधारित छ। यो W. Reich को स्थिति मा आधारित छ कि विगतका सबै दर्दनाक अनुभवहरु हाम्रो शरीर मा "मांसपेशी clamps" को रूप मा रहन्छ।

यो कसरी हुन्छ? रोगीहरूको समस्याहरू तिनीहरूको शरीरको कार्यको विशेषताहरूसँग सम्बन्धित छन्। व्यायाम गर्ने व्यक्तिको कार्य भनेको आफ्नो शरीरलाई बुझ्नु हो, उसको आवश्यकता, इच्छा, भावनाहरूको शारीरिक अभिव्यक्तिहरू महसुस गर्नु हो। शरीरको अनुभूति र कामले जीवनको मनोवृत्ति परिवर्तन गर्छ, जीवनको पूर्णताको अनुभूति दिन्छ। कक्षाहरू व्यक्तिगत र सामूहिक रूपमा आयोजित छन्।

यसको बारेमा: ए लोवेन "फिजिकल डाइनामिक्स अफ क्यारेक्टर स्ट्रक्चर" (PANI, 1996); M. Sandomiersky "साइकोसोमेटिक्स र शारीरिक मनोचिकित्सा" (क्लास, 2005)।

  • शरीर उन्मुख थेरापी
  • आफ्नो शरीर स्वीकार गर्नुहोस्
  • शरीर पश्चिमी ढाँचामा
  • म यो मा छु! शारीरिक कार्य मार्फत आफैलाई मद्दत गर्दै

जवाफ छाड्नुस्