हामी जति बूढो हुन्छौं, उति धेरै अनुभव प्राप्त गर्छौं। तर कहिलेकाहीँ यो आनन्द र नयाँ भावनाहरू अनुभव गर्न जारी राख्न पर्याप्त छैन। र त्यसपछि हामी सबै गम्भीरतामा लिन्छौं: हामी प्यारासुटको साथ हाम फाल्ने वा एल्ब्रसलाई जित्ने निर्णय गर्छौं। र कम दर्दनाक गतिविधि, उदाहरणका लागि, संगीत, यो मद्दत गर्न सक्छ?
"एक पटक, एक वयस्कको रूपमा, मैले याद गरें कि पियानोको आवाजमा, ममा केहि स्थिर हुन्छ र म विशुद्ध बाल्यमान आनन्दको अनुभव गर्छु," 34-वर्षीय एलेनाले उपकरणसँगको आफ्नो सम्बन्धको इतिहास बताउँछिन्। - बाल्यकालमा, मैले संगीतमा धेरै चासो देखाइनँ, तर मेरा साथीहरू पियानो कक्षामा संगीत विद्यालयमा गए, र मैले उनीहरूलाई धेरै पटक कक्षाको लागि तयारी गरेको देखें। मैले उनीहरूलाई जादूगरेको रूपमा हेरें र सोचें कि यो गाह्रो छ, महँगो छ, यो विशेष प्रतिभा चाहिन्छ। तर भएन भने निस्कियो । अहिले सम्म, म भर्खर मेरो "संगीतमा मार्ग" सुरु गर्दैछु, तर म नतिजाबाट पहिले नै सन्तुष्ट छु। कहिलेकाहीँ मेरो औंलाहरू गलत ठाउँमा पुग्दा वा धेरै बिस्तारै खेल्दा म निराश हुन्छु, तर नियमितताले सिक्ने प्रक्रियामा धेरै मद्दत गर्छ: बीस मिनेट, तर हरेक दिन, हप्तामा एक पटक दुई घण्टा भन्दा बढी पाठ दिन्छ।
के वयस्कतामा केहि नयाँ गर्न थाल्नु भनेको संकट वा, यसको विपरीत, यसबाट बाहिर निस्कने प्रयास हो? वा न त? हामी यस बारे एक मनोवैज्ञानिक संग कुरा गर्दैछौं, संज्ञानात्मक व्यवहार मनोचिकित्सा को लागि संघ को एक सदस्य, पुस्तक "वास्तविक बन्नुहोस्!" को लेखक। Kirill Yakovlev:
"वयस्कमा नयाँ शौकहरू प्रायः उमेरको संकटको मार्करहरू मध्ये एक हुन्। तर एक संकट (ग्रीक "निर्णय", "टर्निङ प्वाइन्ट" बाट) सधैं खराब छैन, विशेषज्ञ पक्का छन्। - धेरैजना सक्रिय रूपमा खेलकुदमा जान थाल्छन्, आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राख्छन्, नृत्य, संगीत वा रेखाचित्र सिक्छन्। अरूले फरक बाटो रोज्छन् — तिनीहरू जुवा खेल्न थाल्छन्, युवा क्लबहरूमा घुम्न जान्छन्, ट्याटु बनाउँछन्, रक्सी पिउँछन्। यद्यपि, यो सम्झना लायक छ कि जीवनमा पनि लाभदायक परिवर्तनहरू अनसुलझे समस्याहरूको प्रमाण हुन सक्छ। धेरै व्यक्तिहरू तिनीहरूको डरको साथ ठीक त्यस्तै गर्छन्: तिनीहरू तिनीहरूबाट अर्को दिशामा भाग्छन् - कार्यहोलिज्म, शौक, यात्रा।"
Psychologies.ru: के वैवाहिक स्थितिले नयाँ पेशाको छनोटमा प्रभाव पार्छ वा "परिवार, बच्चाहरू, धितो" ले कलीमा कुनै चासो निभाउन सक्छ?
Kirill Yakovlev: पारिवारिक सम्बन्ध, निस्सन्देह, नयाँ पेशाको छनोटलाई प्रभाव पार्छ, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, व्यवस्थित रूपमा यसलाई समय समर्पित गर्ने क्षमता। मेरो अभ्यासमा, म प्रायः परिस्थितिहरूको सामना गर्छु जब एक पार्टनरले अर्कोलाई नयाँ प्रयासमा समर्थन गर्नुको सट्टा (माछा मार्ने, चित्रकला, पाक कला मास्टर क्लासहरूको लागि शौक) यसको विपरित, यसो भन्न थाल्छ: "के तपाइँसँग अरू केहि गर्न छ? "," फरक काम पाउनु राम्रो हो।" चुनिएको व्यक्तिको आवश्यकताहरूको यस्तो उपेक्षाले जोडीलाई नकारात्मक असर पार्छ र पारिवारिक सम्बन्धमा संकट उत्पन्न गर्छ। यस्तो अवस्थामा, यो पार्टनरको चासो साझा गर्न राम्रो छ, वा कम से कम उसको साथ हस्तक्षेप नगर्नुहोस्। अर्को विकल्प भनेको आफ्नो जीवनमा उज्यालो रंगहरू थप्ने प्रयास गर्नु हो।
- हामीले नयाँ काम गर्न थालेपछि हाम्रो शरीरमा कस्ता संयन्त्रहरू सक्रिय हुन्छन्?
हाम्रो मस्तिष्कको लागि सबै नयाँ कुरा सधैं एक चुनौती हो। जब, सामान्य चीजहरूको सट्टा, हामी यसलाई नयाँ अनुभवहरूसँग लोड गर्न थाल्छौं, यसले न्यूरोजेनेसिसको लागि उत्कृष्ट उत्तेजनाको रूपमा कार्य गर्दछ - नयाँ मस्तिष्क कोशिकाहरू, न्यूरोन्सहरूको गठन, नयाँ तंत्रिका जडानहरू निर्माण। यो "नयाँ" जति धेरै हुन्छ, मस्तिष्कलाई आकारमा हुनको लागि "बाध्य" हुनेछ। विदेशी भाषाहरू सिक्ने, रेखाचित्र, नृत्य, संगीतले यसको कार्यहरूमा अमूल्य प्रभाव पार्छ। जसले गर्दा प्रारम्भिक डिमेन्सियाको सम्भावना कम हुन्छ र बुढेसकालसम्म हाम्रो सोचलाई स्पष्ट राख्छ।
- के संगीतले सामान्यतया हाम्रो मानसिक अवस्थालाई असर गर्छ वा निको पार्न सक्छ?
- संगीतले निश्चित रूपमा व्यक्तिको मानसिक अवस्थालाई असर गर्छ। सकारात्मक वा नकारात्मक यसको प्रकार मा निर्भर गर्दछ। क्लासिक्स, रमाइलो धुन वा प्रकृतिको आवाजले तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ। अन्य प्रकारको संगीत (जस्तै भारी धातु) तनाव बढाउन सक्छ। आक्रामकता र हताशले भरिएको गीतले यस्तै नकारात्मक भावनाहरू उत्प्रेरित गर्न सक्छ, त्यसैले यो सानै उमेरदेखि बच्चाहरूमा "संगीतको संस्कृति" स्थापित गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
"यदि तपाईलाई कहाँबाट सुरु गर्ने थाहा छैन भने, तपाईको आत्माले कुन वाद्य यन्त्रबाट गाउँछ भनेर बुझ्नुहोस्," एकटेरिनाले पालैपालो जोड दिन्छिन्। - म पक्का छु कि सबैले खेल्न सिक्न सक्छन्, विशेष गरी शिक्षकको सहयोगमा। हतार नगर्नुहोस्, धैर्य गर्नुहोस्। जब मैले सुरु गरें, मलाई संगीत पनि थाहा थिएन। लगातार र नन-स्टप स्ट्रम। नयाँ कुरा सिक्न आफैलाई समय दिनुहोस्। के गरिरहनुभएको छ त्यसको आनन्द लिनुहोस्। र त्यसपछि परिणामले तपाईंलाई पर्खिरहने छैन।