सामग्रीहरू
सख्त आहार कि मिशेल Pfeiffer 61 मा पछ्याउँछ
पालिओ डाईट
अमेरिकी अभिनेत्री एक धेरै "स्वस्थ" जीवनशैली को नेतृत्व गर्दछ
दुई बच्चाहरुकी आमा, हलिउड स्टार र एक साँचो "स्वस्थ" महिला। "Maleficent: दुष्टकी मालकिन" को नायक, साथमा एंजेलीना जोली y Elle Fanning, हालैका वर्षहरुमा उनको खाने दिनचर्या परिवर्तन भएको छ र यो कारण छ 61 वर्ष मा मिशेल Pfeiffer यो उज्यालो भन्दा बढी छ। उनको व्यक्तिगत जिन्दगी मा केन्द्रित, र स्पटलाइट र क्यामेरा बाट जो उजागर भएको थियो, विशेष गरी 80 र 90 को दशक मा, एक को विजेता BAFTA पुरस्कार उनले साझा गरेका छन् कि उनको भलाई को रहस्य के हो, जुन उनको जीवनशैली र उनको आहार संग धेरै गर्न को लागी छ।
यो कडा बारेमा छ पालिओ डाईट एक जसले अभिनेत्रीलाई जवान र स्वस्थ रहन मद्दत गरेको छ। यो आहार, वाल्टर एल Voegtlinpara द्वारा 70s मा योजना बनाईएको छ, मात्र दुबला मासु, माछा, अण्डा, तरकारी, फलफूल, नट, र जामुन को उपभोग गर्दछ। यस प्रकार, जो उनको पछि लाग्छन्, जस्तै अभिनेत्री, गायिका माइली साइरस वा मोडेल एड्रियाना लीमा, दुग्ध, अनाज, नुन, चीनी, फलफूल र प्रशोधित खाद्य पदार्थ, अरुको बीचमा, आफ्नो आहार मा समावेश गर्दैनन्। यस आहार को उद्देश्य पहिलो मानिसहरु को जस्तै धेरै खाने को एक मोड मा फर्कन को लागी हो। यो आहार पोषक तत्वहरु मा उपलब्ध थियो कि खाने को वकालत गर्दछ पालीओलिथिक काल.
एक अन्तर्राष्ट्रिय माध्यम संग एक साक्षात्कार मा, Pfeiffer आफ्नो आहार मा परिवर्तन को कारण बताईयो। यो एक हृदयघात को पीडा पछि थियो, र यो पनि उनको जीवनशैली परिवर्तन भयो। पालेओ आहार र veganism हात मा हात आयो: "म माया गर्छु vegan diet किनकि मलाई कार्बोहाइड्रेट मन पर्छ। आहार को यस प्रकार को खाना धेरै स्वस्थ छ, र तपाइँ धेरै विषाक्त पदार्थहरु बाट बच्न सक्नुहुन्छ जुन तपाइँको छाला र तपाइँको शरीर को उमेर हुन सक्छ। मैले ध्यान दिएँ a मेरो छाला मा फरक शाकाहारी पछि धेरै समय छैन। म जति उमेर पाउँछु, त्यति धेरै मलाई लाग्छ कि यो शासन लामो समय सम्म बाँच्न को लागी बनाईएको थियो, "उनले" द टाइम्स को साक्षात्कार मा भने। "
तपाइँको सबैभन्दा राम्रो गोप्य राखिएको छ
जे होस्, यो आहार व्यायाम को एक श्रृंखला संगै बाहिर गरिन्छ: उहाँ योग, पिलेट्स अभ्यास गर्नुहुन्छ र हिड्न र एक रन को लागी जान मन पराउनुहुन्छ। यसबाहेक, उनले बिहान 3 वा ४ बजे बिहान उठ्ने अवसरमा सूर्यको फाइदा उठाउन र रातको समयमा चाँडै सुत्न सक्षम हुन, अधिकतम सुत्ने समयलाई अनुकूलित गरी स्वीकार गरेका छन्।