अध्ययनले देखायो कि मोटोपनासँग लड्न के फलहरू राम्रो छन्

हाम्रो टेबुलमा फलहरू अहिले सम्म नियमित भ्रमण गरिएको छैन, तर हालसालको जानकारीको आधारमा धेरै लोकप्रियता पाउन सक्दछ।

यो बाहिर जान्छ कि पेट र flanks को लागी बोसो को अनावश्यक मात्रा देखा पर्दैन, हामी सक्रिय रूप बाट एवोकैडो को उपयोग गर्न को लागी आवश्यक छ। अध्ययनले देखाएको छ कि प्रति दिन एक एवोकाडो मध्यम उमेर मा पेट र पट्टि मा बोसो को विश्वसनीय रोकथाम हो। नियमित रूपले उपभोग गर्ने मानिसहरु कम अव्यवकाडो को प्रयोग गर्नेहरु को तुलना मा एक अवलोकन को अर्को १० बर्ष मा अधिक वजन र मोटोपन संग अनुभव गरीरहेछ।

क्यालिफोर्नियाका अन्वेषकहरूले 55० बर्ष भन्दा माथिका 30 11 हजार भन्दा बढी पुरुष र महिलाहरूको जानकारी संकलन गरे, जुन औसत ११ वर्षमा देखिएका थिए।

सबैलाई सोधियो कि तिनीहरूले कती पटक avocado खाए। अवलोकनमा सहभागीहरू मध्ये आधाको नियमित तौल गरियो। यो कुरा पत्ता लाग्यो कि दैनिक खानामा एभोकैडो समावेशीकरणले आगामी १० बर्षमा बढि तौल र मोटोपना हुने सम्भावनालाई १ 10% ले कम गर्यो जसले लगभग यस फलको प्रयोग गर्दैन।

अध्ययनले देखायो कि मोटोपनासँग लड्न के फलहरू राम्रो छन्

हाम्रो ठूलो लेखमा avocado को बारे मा अधिक पढ्नुहोस्:

Avocado

जवाफ छाड्नुस्