भोज पछि TOP-3 उपवास दिनहरू

एक उत्सव भोज सधैं आंकडा र तपाइँको पाचन प्रणाली को स्थिति लाई प्रभावित गर्दछ। र यदि यो तपाइँको लागी हिजो टेबल मा आफैलाई नियन्त्रण गर्न को लागी गाह्रो थियो, आज, तपाइँ तपाइँको शरीर लाई रिकभर गर्न र थोरै अनलोड गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। एक दिन को लागी एक सुविधाजनक उपवास आहार छान्नुहोस्।

स्याउमा उपवास दिन

यदि स्याउ मौसममा उपलब्ध छन् भने, तिनीहरू शरीर सफा गर्न र तपाईंको अवस्थालाई कम गर्नका लागि उत्तम हुन्छन्। स्याउ फाइबरमा धनी छ, त्यसैले तिनीहरू सन्तोषजनक छन् र विष र स्लागहरू हटाउन मद्दत गर्दछन्।

स्याउमा धनी भिटामिनले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई छालालाई पुन: प्राप्ति गर्न र पुनःस्थापना गर्न मद्दत गर्दछ।

स्याउ को अलावा, यो दिन चीनी, हर्बल infusions बिना ग्रीन टी को एक धेरै पिउन। मिठाई को लागी, एक चम्चा मह संग एक स्याउ पकाउनुहोस्।

भात मा उपवास दिन

भात एक प्राकृतिक अवशोषक हो। यो संचित विषहरु लाई राम्रो संग अवशोषित गर्दछ र तिनीहरूलाई शरीर बाट हटाउँछ। दिनभरि, एक मात्रा मा चामल खाओ कि तपाइँको पेट को लागी आरामदायक हुनेछ। यो नुन र काली मिर्च संग मौसम चावल को लागी बहिष्कृत छ। जडीबुटी र हल्दी अनुमति छ।

आन्द्राको भीडसँग समस्या हुनबाट जोगाउन यस दिन प्रशस्त पानी पिउनुहोस्। तपाई आफैलाई चिनी बिना हरियो चिया बनाउन सक्नुहुन्छ।

केफिरमा उपवासको दिन

पाचन सुधार गर्न केफिर पहिलो सहायक हो। यसमा समावेश भएको लाभदायक ब्याक्टेरियाले चाँडै पाचन पथको सामान्य कार्य पुनःस्थापना गर्दछ। पेटमा दुखाई र भारी हटाउनुहोस्, विष हटाउनुहोस्। केफिर तपाईंलाई जताततै लिनको लागि सुविधाजनक छ - कम्तिमा २ लिटर केफिर, सासेन्का वा दही पिनुहोस् जुन यस दिनमा percent प्रतिशतभन्दा बढीको फ्याट सामग्री सहित।

यदि तपाइँको भूख साँझ मा छिटो बढ्छ, कम बोसो पनीर को एक हिस्सा खाओ। २ लीटर पानी-दिन को समयमा पनि आवश्यक छ।

जवाफ छाड्नुस्