सामग्रीहरू
हाम्रो शरीरमा हुने सबै प्रक्रियाहरू सीधै रक्तवाहिकाहरूको सामान्य कार्यमा निर्भर गर्दछ। तिनीहरू मार्फत नै रगत र लिम्फ बग्दछन्, उनीहरू बिनाको व्यक्तिको अस्तित्व मात्र असम्भव छ।
सबै जहाजहरूलाई लिम्फेटिक र रक्त वाहिकामा विभाजित गरिन्छ। लिम्फ लिम्फेटिक वाहिनाहरू, धमनी र शिरापरक रगत मार्फत रक्त वाहिनाहरू मार्फत बग्छ।
धमनी जहाजहरू (arteries) एक उच्च टोन छ, र र तिनीहरू संग चलिरहेको रगत हृदयबाट परिधि को दिशा मा धेरै छिटो बग्दछ। शिरापरक पात्रहरू (रेजिन), जसको माध्यमबाट रगत विपरित दिशामा बग्दछ, यसको विपरितमा, आराम गरीन्छ र रगत स्थिर हुँदैन, त्यसैले तिनीहरूमा शिरापरक वाल्भहरू छन्।
धमनीहरूले अक्सिजनयुक्त र पोषणयुक्त रगतको लागि एक साधनको रूपमा काम गर्दछ। शिराका नसाहरू, फिर्ता फर्केर, चयापचय उत्पादनहरूसँग रगत बोक्छन्।
यो चाखलाग्दो छ:
रक्त नलीहरूको कुल लम्बाई १०० हजार किलोमिटर हो। 100० बर्षदेखि, १ 50 करोड लिटर रगत तिनीहरूमा पार भइरहेको छ। रगतको आवागमनको गति (धमनीहरू मार्फत) प्रति घण्टा १००० किलोमिटर हो!
रक्त वाहिकाहरूको लागि उपयोगी उत्पादनहरू
- अखरोट भिटामिन र खनिजहरूको उच्च सामग्रीको कारण, तिनीहरू रक्त वाहिनिका लागि धेरै उपयोगी उत्पाद हुन्। तिनीहरू खानाको साथ भाँडाहरू आपूर्तिमा भाग लिन्छन्, त्यसमा समावेश भएको फाइटोनसाइडलाई धन्यवाद - जुगलोन, र सम्पूर्ण जीवको प्रतिरक्षा पनि बढाउँदछ।
- चिकन अण्डा। पोषक तत्व सामग्री को मामला मा, केहि खानाहरु अण्डा संग प्रतिस्पर्धा गर्न सक्छन्। तिनीहरू भिटामिन, खनिज, बोसो, एमिनो एसिड र अन्य महत्वपूर्ण पदार्थहरु छन्।
- गाजर। बीटा क्यारोटीन, जो गाजर मा पाइन्छ, न केवल बुढ्यौली प्रक्रिया लाई ढिलो गर्न सक्छ, तर यो पनि आँखा को रोगहरु लाई रोक्न सक्छ। तर यसको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कार्य रक्त वाहिकाहरु को लोच सुनिश्चित गर्न को लागी हो।
- बोसो माछा। माछा मा पाइने polyunsaturated एसिड, बीटा कैरोटीन संगै, बल र लोच संग रक्त वाहिकाहरु लाई प्रदान गर्न मा मद्दत गर्दछ।
- कुखुराको मासु। यो प्रोटीनको स्रोत हो, जुन निर्माण सामग्रीको रूपमा नयाँ रक्तवाहिनाहरूको निर्माणमा संलग्न हुन्छ।
- समुद्री शैवाल। आयोडिन को एक ठूलो मात्रा मा हुन्छ, जसको कारण रक्त वाहिकाहरु को सुरक्षात्मक गुणहरु लाई वृद्धि गरीन्छ।
- एवोकैडो। कोलेस्ट्रोल प्लेक को गठन रोक्छ, जो रक्त प्रवाह को लागी एक महत्वपूर्ण बाधा बन्न सक्छ।
- गाढा चकलेट। चकलेटको सेवनले सेरोटोनिनको रिहाइलाई उत्प्रेरित गर्छ, जसले रगतमा अक्सिजनको स्तर बढाउँदै रक्तनलीहरू प्रदान गर्दछ।
- पालक। Antioxidants को एक राम्रो स्रोत। रक्त वाहिकाहरु लाई पतन बाट बचाउँछ। पानी-नुन सन्तुलन कायम राख्न मा भाग लिन्छ।
सामान्य सिफारिशहरू
शरीरलाई राम्रोसँग काम गर्नको लागि, यो आवश्यक छ कि यसको सबै अ and्गहरू र प्रणालीहरू "पूर्ण" र स्वस्थ छन्। यो जहाजले के गर्दैछ। तर उनीहरूलाई पनि ध्यान चाहिन्छ। जहाजहरू कामका क्रममा हुनको लागि, निम्न सिफारिसहरू पछ्याउनुपर्दछ:
- हाइपोथर्मिया बेवास्ता गर्नुहोस्।
- खेल गर्नुहोस्।
- धुम्रपान र रक्सी पिउन बाट बच्नुहोस्।
- प्राय: ताजा हावामा हुनु
सफा र रक्त वाहिकाहरु को उपचार को लागी लोक उपचार
हाम्रो शरीर सामान्य रूपमा कार्य गर्नको लागि, यसमा सबै भाँडाहरू सफा र स्वस्थ हुनै पर्छ। यो प्राप्त गर्न तपाईले सामयिक रूपमा निम्न गर्नुपर्दछ:
दुई हप्ता भित्र, सक्रिय चारकोल (दैनिक) को 4 ट्याब्लेट लिनुहोस्। खाना को समयमा, avocado को 50 ग्राम उपभोग। सूखे खुबानी, नेभारा र किशमिश को एक काढ़ा संग तल धुनुहोस्।
रक्त वाहिकाहरूको लागि हानिकारक उत्पादनहरू
- मादक पेय... तिनीहरू भ्यासोस्पाज्मको कारण र, परिणाम स्वरूप, सबै अ organs्ग र ऊतकोंको भोकमरी।
- नुन… अत्यधिक नुनको सेवनले दबाब बढाउँछ, जसको परिणाम स्वरूप रक्त वाहिकाहरू विकृत हुन सक्छ।
- संरक्षक सहितको खाद्य पदार्थ… रक्त वाहिकामा हानिकारक पदार्थहरू हुन्छन् जसले संवहनी भित्ताको अखण्डतालाई खण्डन गर्न सक्छ।