के खानाले यौन जीवन सुधार गर्दछ

पुरुष शक्तिलाई प्रभाव पार्ने उचित आकारको बिजुली आपूर्तिको साथ सम्भव छ। यदि समस्या चिकित्सा होइन तर प्राकृतिक हो र तपाई थकित महसुस गर्नुहुन्छ, भिटामिन र खनिजको कमी महसुस गर्नुहुन्छ र तनाव महसुस गर्नुहुन्छ भने, केहि उत्पादनहरूले यौन जीवनको गुणस्तरमा उल्लेखनीय सुधार गर्न सक्छ।

पागल

नट र बीउ धेरै लाभदायक पोषक तत्वहरु छन्। यो असंतृप्त फैटी एसिड को एक स्रोत हो, जो पुरुष हर्मोन को विकास मा एक सक्रिय भाग लिन्छ। नट सबैभन्दा राम्रो कच्चा खपत गरिन्छ। साथै, उनीहरुमा अमीनो एसिड हुन्छ जो पुरुष शरीर मा जस्तै वियाग्रा मा कार्य गर्दछ।

समुद्री खाना

समुद्री खाना जस्ता को एक धेरै, जो टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को उत्पादन को उत्तेजित गर्दछ। कस्तूरा डोपामाइन को एक स्रोत हो - हार्मोन हो कि पुरुष र महिला दुवै मा यौन इच्छा बढाउँछ।

फलफूल र तरकारीहरू

Banal फल र तरकारीहरु शक्ति बढाउन सक्षम छन्। उदाहरण को लागी, केरा मा एन्जाइम ब्रोमेलेन हुन्छ, जो कामेच्छा बढाउँछ, र पोटेशियम ऊर्जा र मानिस को सहनशीलता बढाउँछ - सबै एक भाप रात को लागी तपाइँलाई चाहिन्छ। सिट्रस फल, टमाटर, फलफूल, र दूध एक राम्रो हृदय प्रणाली को लागी पोटेशियम मा धनी छन्। एवोकैडोमा फोलिक एसिड हुन्छ, जसले प्रोटीन को ब्रेकडाउन लाई उत्तेजित गर्दछ र शरीरलाई आवश्यक उर्जा प्रदान गर्दछ।

अन्डा

अण्डा, प्रोटीन को एक ठूलो मात्रा को अतिरिक्त मा, भिटामिन B5 र B6 हुन्छन् जो पुरुष हर्मोन को विकास मा मद्दत गर्दछ। अण्डा को उपयोग पनि तनाव कम गर्दछ र स्नायु प्रणाली आराम।

अन्न र सम्पूर्ण अन्नहरू

यी सबै उत्पादनहरूमा ठूलो मात्रामा फाइबर र खनिजहरू र एन्ड्रोस्टेरोन हुन्छ, जसले कामवासना बढाउन योगदान दिन्छ। सोया isoflavones को एक स्रोत हो जसले प्रोस्टेट क्यान्सर को विकास को जोखिम को कम गर्दछ र कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम गर्न मा मदद गर्दछ।

मह

मह पनि बढेको शक्ति मा योगदान गर्दछ र एक प्राकृतिक कामोद्दीपक मानिन्छ। सबै भन्दा राम्रो यो विभिन्न संयोजन मा काम गर्दछ - पागल, अदरक संग, जो शरीर मा टेस्टोस्टेरोन को स्तर बढाउँछ।