सिजोफ्रेनियामा ट्रिगर के हो र यसलाई कसरी व्यवहार गर्ने

ट्रिगरहरू ती चीजहरू हुन् जसले मानिसहरूलाई सिजोफ्रेनिया विकास गर्न जोखिममा पार्न सक्छ। यी परम्परागत रूपमा उत्तेजक कारकहरू समावेश छन्, उदाहरणका लागि, तनाव।

सिजोफ्रेनियाका लागि मुख्य मनोवैज्ञानिक ट्रिगरहरू तनावपूर्ण जीवन घटनाहरू हुन् जस्तै:

  • शोक;
  • काम वा घर गुमाउनु;
  • सम्बन्धविच्छेद;
  • सम्बन्धको अन्त्य;
  • शारीरिक, यौन वा भावनात्मक दुर्व्यवहार।

सिजोफ्रेनियामा ट्रिगर के हो र यसलाई कसरी व्यवहार गर्ने

त्यस्ता तनावपूर्ण अनुभवहरू, सिजोफ्रेनियाको विकासको प्रत्यक्ष कारण नभए पनि, जोखिममा रहेको व्यक्तिमा यसको अभिव्यक्ति उत्प्रेरित गर्ने धेरै सम्भावना हुन्छ।

लागू पदार्थ दुर्वेसनि

ड्रग्सले सिजोफ्रेनियालाई प्रत्यक्ष रूपमा निम्त्याउँदैन, तर अध्ययनहरूले देखाएको छ कि लागूपदार्थको दुरुपयोगले सिजोफ्रेनिया वा यस्तै रोगको विकासको जोखिम बढाउँछ। केही औषधिहरू, विशेष गरी भांग, कोकेन, LSD, वा एम्फेटामाइनहरू, सबैभन्दा संवेदनशील व्यक्तिहरूमा सिजोफ्रेनियाको लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। मद्यपान र धुम्रपान जस्ता अन्य लतहरू पनि कम विनाशकारी छैनन्। मस्तिष्कमा रासायनिक प्रक्रियाहरूसँग विभिन्न पदार्थहरू, सिंथेटिक र प्राकृतिक दुवैको प्रयोगसँग सम्बन्धित शरीरको नशाको सम्बन्धको कारण, तिनीहरूको कुनै पनि प्रयोग मानसिक स्तरमा जटिलताहरूले भरिएको छ।

के हुन्छ यदि निदान पहिले नै बनाइएको छ?

Schizophrenia को सामान्यतया जटिल तरिकामा उपचार गरिन्छ, त्यो हो, औषधि र कुरा गर्ने थेरापी को एक व्यक्तिगत संयोजन संग।

सिजोफ्रेनिया भएका अधिकांश मानिसहरूले सामुदायिक मानसिक स्वास्थ्य समूहहरूबाट योग्य सहायता प्राप्त गर्छन्। यी समूह सत्रहरूको उद्देश्य सकेसम्म धेरै स्वतन्त्रता कायम राख्दै दैनिक सहयोग र उपचार प्रदान गर्नु हो। यस ढाँचामा, मनोचिकित्सकहरूले मात्र नभई विशेष रूपमा प्रशिक्षित सामाजिक कार्यकर्ताहरू, नर्सहरू, कला र व्यावसायिक चिकित्सकहरू, फार्मासिस्टहरू, सल्लाहकारहरू र मनोचिकित्सकहरूद्वारा पनि सहायता प्रदान गरिन्छ।

सिजोफ्रेनियाको लागि सामान्य मनोवैज्ञानिक उपचारहरू समावेश छन्:

  • संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी;
  • पारिवारिक उपचार;
  • कला चिकित्सा।

सिजोफ्रेनियामा ट्रिगर के हो र यसलाई कसरी व्यवहार गर्ने

सीबीटी

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापीले तपाईंलाई अनावश्यक भावनाहरू र व्यवहारहरू निम्त्याउने सोचका ढाँचाहरू पहिचान गर्न र ती मानसिकताहरूलाई थप यथार्थपरक र उपयोगी विचारहरूद्वारा कसरी परिवर्तन गर्ने भनेर सिक्न मद्दत गर्ने लक्ष्य राख्छ।

परिवार थेरापी

सिजोफ्रेनिया भएका धेरै व्यक्तिहरू परिवारका सदस्यहरूको हेरचाह र समर्थनमा भर पर्छन्। यद्यपि परिवारका अधिकांश सदस्यहरू मद्दत गर्न खुसी छन्, यस्तो हेरचाहले प्रियजनहरूमा ठोस बोझ सिर्जना गर्न सक्छ।

कला थेरेपी

कला थेरेपीले सम्भावित रचनात्मक आत्म-अभिव्यक्ति प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। कतिपयले कलाको माध्यमबाट भावना र अनुभवलाई गैर-मौखिक रूपमा अभिव्यक्त गर्नाले नयाँ अनुभव दिन र समाजसँग मेलमिलाप कायम गर्न मद्दत पुग्ने बताउँछन्। यो प्रमाणित भएको छ कि आर्ट थेरापीले अधिकांश बिरामीहरूमा सिजोफ्रेनियाका नकारात्मक लक्षणहरूलाई राहत दिन्छ।

सिजोफ्रेनियामा ट्रिगर के हो र यसलाई कसरी व्यवहार गर्ने

सिजोफ्रेनिया भएका अधिकांश मानिसहरू निको हुन्छन्, यद्यपि धेरैले समय-समयमा लक्षणहरू (रिलेप्स) अनुभव गर्छन्। समर्थन र उपचारले तपाईंलाई आफ्नो अवस्था र यसले तपाईंको जीवनमा पार्ने प्रभावसँग सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईंको आफ्नै स्वास्थ्यको ख्याल राख्नाले तपाईंको अवस्थालाई व्यवस्थापन गर्न सजिलो बनाउन र चिन्ता, अवसाद र थकान कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसले तपाईंलाई आफ्नो जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न र थप सक्रिय र स्वतन्त्र हुन मद्दत गर्न सक्छ। आत्म हेरचाह समावेश:

  • राम्रो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य कायम राख्न;
  • रोग वा दुर्घटना को रोकथाम;
  • साना रोग र दीर्घकालीन अवस्थाहरूको प्रभावकारी उपचार।

र आफ्नो डाक्टरसँग आफ्नो चिन्ताहरू छलफल गर्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्! उहाँलाई जति धेरै थाहा छ, त्यति नै उहाँले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

जवाफ छाड्नुस्