गर्भावस्थामा बागवानी गर्नुअघि के के सावधानी अपनाउने ?

गर्भवती, के म बगैचा गर्न सक्छु?

निश्चित। यो एक रमाइलो गतिविधि हो र हामीले गर्भावस्थाको अन्त्य सम्म हाम्रा पुर्खाहरूले खेतमा काम गरे भनेर नबिर्सौं ... त्यसोभए किन यो शौकबाट आफूलाई वञ्चित गर्ने?

सुरु गर्नु अघि के सल्लाह?

गर्भावस्थाको मुखौटा (अनुहारको पिग्मेन्टेशन) बाट बच्नको लागि, हामी घामबाट बच्न सक्छौं। सबै कुरा राम्रो छ: SPF 50 सनस्क्रिन, टोपी... विशेष गरी यदि तपाईं टोक्सोप्लाज्मोसिसबाट प्रतिरोधी हुनुहुन्न भने, जोखिम लगभग शून्य भए पनि पन्जा लगाउन सिफारिस गरिन्छ (प्रश्न ५ हेर्नुहोस्)। फाइटोसेनेटरी उत्पादनहरूको कुनै पनि प्रयोग (बगैंचामा झार र कीराहरू हटाउन) बेवास्ता गरिन्छ। र हामी बागवानी पछि हाम्रो हात राम्ररी धुन्छौं।

कुन आसन अपनाउनु पर्छ? आवश्यक उपकरण कसरी बोक्ने?

गर्भवती वा होइन, काम एर्गोनोमिक्स आवश्यक छ। त्यसैले हामी गर्भावस्थाको सदुपयोग गर्छौं (वा पुन: सुरु) राम्रो आसनहरू राख्नको लागि: हामी तल झुकाउन स्क्वाट गर्छौं, हामी फूलको ओछ्यानको अगाडि भुइँमा (गत्ताको बक्समा...) घुँडा टेक्छौं। आफ्नो पछाडि जोगाउन, तपाईं खुट्टामा रोपणहरू रोज्न सक्नुहुन्छ। भारी भारहरू तानिन्छ (बोक्नुको सट्टा), सधैं घुँडा झुकाएर। यी रिफ्लेक्सहरूले पेरिनियमलाई कमजोर बनाउनबाट जोगाउँछ (जसले जन्म पछि पिसाब चुहावटको समस्या निम्त्याउन सक्छ)!

के बागवानी उत्पादनहरू मेरो बच्चा र मेरो लागि खतरनाक छन्?

रसायनको प्रयोगबाट बच्न, हामी धेरै पुस्तकहरूमा डुब्छौं: जैविक बगैंचा, पर्माकल्चर, बिरुवा संघको प्रयोग, प्राकृतिक शिकारीहरू ... यदि हामीलाई कुनै शंका छ भने, हामी पन्जा र मास्क प्रयोग गर्छौं वा कसैलाई सोध्छौं। तिनीहरूलाई हेरफेर गर्न अर्को। हामी म्यानुअल वा जैविक झारपातलाई प्राथमिकता दिन्छौं (उदाहरणका लागि उमालेको पानी!) हामी प्राकृतिक additives (तरल मल, मल, शैवाल, आदि) को पक्षमा। 

टोक्सोप्लाज्मोसिस सर्ने जोखिम के हो?

आज, जोखिम न्यून छ। यसलाई समात्नको लागि, दूषित बिरालोको थोपा माटोमा हुनु पर्छ र खराब धोएर तरकारीहरू मार्फत खानु पर्छ ... यद्यपि, बिरालोहरूले जीवित जनावरहरू भन्दा बढी सुक्खा किबल खान्छन्। ग्रेट ब्रिटेनमा, टोक्सोप्लाज्मोसिस अब सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या होइन र यसको फलोअप कम हुन्छ!