एक्लोपनले कसलाई खुशी बनाएको छ?

तिनीहरू झगडा गर्दैनन् वा नर्भस पनि गर्दैनन्। बरु, उनीहरूले वर्तमान अवस्थाबाट फाइदा उठाउँछन् र त्यसमा केही विशेष अर्थ खोज्छन्। कोही शान्त भए, कोही धेरै होसियार, कोही पहिले भन्दा धेरै आत्मविश्वासी भए। कसै-कसैको लागि, तिनीहरूको जीवनमा पहिलो पटक, तिनीहरूले कम एक्लो, भ्रमित र सावधान महसुस गरे।

स्पष्ट रूपमा, धेरैजना अन्योलमा छन्: "यो कसरी हुन सक्छ? के यी मानिसहरू यति निर्दयी र स्वार्थी छन् कि तिनीहरू अरूको दुःख, चिन्ता र आफ्नो लक्ष्य पूरा गर्ने प्रयासमा आनन्द लिन्छन्? पक्कै होइन। वास्तवमा, अहिले राम्रो महसुस गर्नेहरूमध्ये धेरैजसो अत्यन्त संवेदनशील स्वभावका छन्, अरूको पीडाप्रति बेवास्ता गर्दैनन्, आफ्ना छिमेकीहरूको आवश्यकतालाई आफ्नो भन्दा माथि राख्ने झुकाव राख्छन्।

तिनीहरू को हुन् र तिनीहरूले किन व्यवहार गर्छन्?

1. पुरानो छुटेको अवसर सिन्ड्रोम भएका मानिसहरू (FOMO - हराएको डर)। तिनीहरू बिना सबै राम्रो हुन्छ भन्ने भावना छ। तिनीहरू वरपर हेर्छन् र हेर्छन् कि वरपरका सबै कसरी हाँसिरहेका छन् र जीवनको आनन्द लिइरहेका छन्। तिनीहरू लगातार सोच्छन् कि अरूहरू अझ रोचक र अधिक रमाइलो बाँच्छन्। र जब ग्रहका लगभग सबै बासिन्दाहरू घरमा बन्द छन्, तपाईं आराम गर्न सक्नुहुन्छ: अब तिनीहरूले केहि पनि याद गर्दैनन्।

2. मानिसहरू जो सोच्छन् कि कसैले उनीहरूको वास्ता गर्दैन। बाल्यकालमा आमाबाबुको ध्यानबाट वञ्चित भएकाहरूले प्रायः संसारमा एक्लो महसुस गर्छन्। कहिलेकाहीँ एक्लोपनको अनुभूति यति लत हुन्छ कि यो एकदम सहज हुन्छ। सायद विश्वव्यापी संकटको समयमा तपाई साँच्चै एक्लो हुनुहुन्छ, तर तपाईले यसलाई अरू भन्दा राम्रोसँग सहन सक्नुहुन्छ। सायद वास्तविकताले अन्ततः तपाइँको भित्री अवस्थालाई प्रतिबिम्बित गर्दछ र आंशिक रूपमा यो सामान्य हो भनेर पुष्टि गर्दछ।

3. बाल्यकाल देखि कठिनाइहरु को अभ्यस्त मान्छे। अप्रत्याशित, अस्थिर वातावरणमा हुर्केका बच्चाहरूले अक्सर वयस्क निर्णयहरू लिनुपर्छ, त्यसैले तिनीहरू जे पनि गर्न तयार हुन्छन्।

सानै उमेरदेखि, तिनीहरू अनैच्छिक रूपमा निरन्तर सतर्क रहन बानी पर्छन्। त्यस्ता व्यक्तिहरू तुरुन्तै अनिश्चितताको अवस्थामा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्षम छन्, छिटो र निर्णायक रूपमा कार्य गर्न, र केवल आफैमा भर पर्छन्। महामारी बाँच्ने कौशलहरूको ठोस सेटको साथ, तिनीहरू अत्यन्तै केन्द्रित र विश्वस्त महसुस गर्छन्।

4. चरम अनुभवहरू चाहने मानिसहरू। अत्याधिक भावनात्मक स्वभावहरू, जो शाब्दिक रूपमा रोमाञ्च बिना सुन्न बन्छन्, अब ज्वलन्त भावनाहरूको समुद्रमा नुहाइन्छ। केही मानिसहरूलाई वास्तवमै जीवित हुन असामान्य, चरम अनुभवहरू चाहिन्छ। आपतकालिन, खतराहरू, उथलपुथलहरूले तिनीहरूलाई संकेत गर्छ, र यी सबै COVID-19 महामारीको साथ आयो। अब तिनीहरू कम्तिमा केहि महसुस गर्छन्, किनभने नकारात्मक भावनाहरू पनि पूर्ण वैक्यूम भन्दा राम्रो छन्।

5. कोरमा अन्तर्मुखी। विश्वस्त स्टे-एट-होमहरू, जो सधैं कतै तानिएका छन् र मानिसहरूसँग कुराकानी गर्न बाध्य छन्, राहतको सास फेरे। तपाईं अब उथलपुथल समाजमा अनुकूलन गर्न सक्नुहुन्न, अब देखि सबैले तिनीहरूलाई अनुकूलन गर्नेछन्। नयाँ नियमहरू अपनाएका छन्, र यी अन्तर्मुखी नियमहरू हुन्।

6. जो महामारी बिना पनि कठिन समय थियो। संसारमा धेरै व्यक्तिहरू छन् जसले महामारी फैलनु अघि गम्भीर जीवन कठिनाइहरू र परीक्षाहरू सामना गरेका थिए। अहिलेको अवस्थाले उनीहरुलाई सास फेर्न मौका दिएको छ ।

परिचित संसार अचानक ध्वस्त भयो, केहि पनि समाधान वा निश्चित हुन सकेन। तर सबैलाई समस्या भएकोले केही हदसम्म उनीहरूलाई सजिलो भयो। यो ग्लोटिंगको कुरा होइन, यो मात्र हो कि तिनीहरू आफ्नो सम्बन्धको भावनाले केही हदसम्म सान्त्वना पाएका छन्। आखिर, अब कसलाई सजिलो छ?

7. चिन्तित व्यक्तित्वहरू जो वर्षौंदेखि प्रकोपको पूर्वानुमान गरिरहेका छन्। चिन्ताले प्रायः अप्रत्याशित दुखद घटनाहरूको तर्कहीन डरलाई उक्साउँछ। त्यसकारण, कोही-कोही सधैं कुनै न कुनै प्रकारको समस्याको आशा गर्छन् र आफूलाई कुनै पनि नकारात्मक अनुभवहरूबाट जोगाउने प्रयास गर्छन्।

खैर, हामी आइपुगेका छौं। सबैले डराएको र कसैले आशा नगरेको कुरा भयो। र यी मानिसहरूले चिन्ता गर्न छोडे: आखिर, तिनीहरूले आफ्नो सम्पूर्ण जीवनको लागि तयारी गरेका थिए। अचम्मको कुरा, झट्काको सट्टा राहत मिल्यो।

यो सबै के मतलब छ

यदि माथिका मध्ये कुनै पनि तपाइँमा लागू हुन्छ, थोरै हदसम्म पनि, तपाइँ सायद अपराधले पराजित हुनुहुन्छ। यस्तो समयमा राम्रो महसुस गर्नु गलत हो भन्ने सोच्नुहुन्छ होला। ढुक्क हुनुहोस् यो छैन!

हामीले हाम्रा भावनाहरू छनोट गर्न नसक्ने भएकोले, हामीले तिनीहरू भएकोमा आफूलाई निन्दा गर्नु हुँदैन। तर तिनीहरूलाई स्वस्थ दिशामा निर्देशित गर्न यो हाम्रो शक्तिमा छ। यदि तपाईं एकत्रित, शान्त र सन्तुलित हुनुहुन्छ भने, यस राज्यको फाइदा लिनुहोस्।

सम्भवतः, तपाईंसँग धेरै खाली समय र कम दबाबका कुराहरू छन्। यो आफैंलाई अझ राम्रोसँग चिन्ने मौका हो, बाल्यकालका गुनासोहरूसँग सम्झौता गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई बलियो बनायो, "गलत" भावनाहरूसँग लड्न रोक्नुहोस् र तिनीहरूलाई जस्तै स्वीकार गर्नुहोस्।

मानवताले यस्तो कठोर परीक्षाको सामना गर्नुपर्ने हो भनेर कसैले कल्पना पनि गरेको थिएन। र अझै पनि सबैले यसलाई आफ्नै तरिकामा व्यवहार गर्छन्। कसलाई थाहा छ, अचानक यो कठिन समय तपाईको हितको लागि बुझ्न नसकिने बाटोमा परिणत हुनेछ?

लेखकको बारेमा: जोनिस वेब एक नैदानिक ​​​​मनोवैज्ञानिक र शून्यबाट एस्केप: कसरी बचपन भावनात्मक उपेक्षाका लेखक हुन्।