हामी किन साझेदारहरूलाई छोड्छौं?

महिलाहरू प्रायः आफ्नो व्यक्तिगत जीवनमा समस्याहरूको बारेमा परामर्श लिन मलाई आउँछन्। कसैको लागि, साझेदारसँगको सम्बन्धमा संकट छ, अरूको लागि, "ज्ञान", वास्तविकतासँग पीडादायी भेटघाट, र अरूले अलगाव र हानिको पीडा अनुभव गरिरहेका छन्।

यस अवस्थामा, यो बुझ्न गाह्रो छ कि परिस्थिति जतिसुकै पीडादायी किन नहोस्, हामीबाट एउटै कुरा चाहिन्छ - वृद्धि र रूपान्तरण। साझेदारप्रतिको क्रोधदेखि कृतज्ञतासम्मको अप्ठ्यारो बाटोमा जानुपर्छ । सबैजना सफल हुँदैनन्: धेरैजना अलगावको पहिलो चरणमा अड्किन्छन् र रिस र क्रोधको अनुभव गर्न जारी राख्छन्। तपाईं आफैंमा काम गरेर मात्र परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ - आफ्नै वा एक मनोचिकित्सकको साथ, पीडामा भंग गरेर, कुनै ट्रेस बिना जीवित भावनाहरू।

जेसुकै अनुरोधहरू ग्राहकहरू मसँग आउँछन्, धेरैजसो साझेदारमा तीव्र निराशाको अनुभव गर्छन्। यो किन भइरहेको छ? यो भारी भावना संगै विवाहको वर्ष किन समाप्त हुन्छ?

प्रेमको चाहनासँग डर मिसिएको छ

उत्तर सामान्यतया बाल्यकालमा फेला पार्न सकिन्छ। यदि एउटी केटी सुरक्षा र मायाको वातावरणमा हुर्केकी छिन् भने, यसले तिनलाई आफ्ना आवश्यकताहरू सुन्न र तिनका इच्छाहरू बुझ्न सिक्न मद्दत गर्‍यो। त्यस्ता केटीहरूलाई आफ्नो भित्री आवाज सुन्न, छनौट गर्न, "होइन" भन्न र उनीहरूलाई नमिल्नेहरूलाई अस्वीकार गर्न सजिलो छ। उनीहरूलाई मुख्य कुरा सिकाइएको थियो - आफैलाई आदर गर्न र छनौट गर्न - र उनीहरूले बिस्तारै, विचारपूर्वक, जो वास्तवमै उनीहरूलाई उपयुक्त छ, छान्छन्।

अनि अधूरो परिवारमा हुर्केका, बाल्यकालदेखि आमाको आँसु देखेका, चिच्याहट, गाली, आलोचना, निन्दा, निषेध सुनेकाहरूलाई के हुन्छ ? त्यस्ता केटीहरूले आत्म-विश्वासलाई कमजोर पारेका छन्, गम्भीर रूपमा कम आत्म-सम्मान, कुनै आन्तरिक समर्थन गठन गरिएको छैन, कुनै मापदण्डहरू छैनन्, एक योग्य व्यक्तिको बारेमा कुनै विचारहरू छैनन् र कसरी व्यक्तिगत सीमाहरू निर्माण गर्ने। तिनीहरूसँग सिक्नको लागि धेरै कठिन पाठहरू छन्।

सामान्यतया यस्ता केटीहरू चाँडै हुर्किने, विवाह गर्ने र अन्ततः सुरक्षित ठाउँ खोज्ने सपना देख्छन्। तर आघातमा परेको महिलाले पुरुषसँग सामंजस्यपूर्ण सम्बन्ध निर्माण गर्न सक्दैन - कम्तीमा उसले आफ्नो भित्री केटीलाई निको नगरेसम्म। यो उनको लागि एक साझेदार उनको मुक्ति हुन सक्छ जस्तो देखिन्छ, तर वास्तवमा उनी केवल निराश छिन् र सर्कलमा घुमिरहन्छ जबसम्म उनले थाहा पाउँदैनन् कि उनको असफलताको कारण पुरुषमा होइन, तर आफैमा, उनको आन्तरिक ढाँचा, भावना र भावनाहरूमा छ। । उनी आफैंले निश्चित पुरुषहरूलाई आकर्षित गर्छिन्।

मनोवैज्ञानिक रूपमा स्वस्थ व्यक्तिले पहिले नै प्रचुरता, पूर्णता, आनन्दको स्थितिमा सम्बन्धमा प्रवेश गर्दछ। यस अवस्थामा प्राकृतिक इच्छा भनेको आफ्नो खुशी एउटै व्यक्तिसँग बाँड्नु, उसलाई माया दिनु र बदलामा प्राप्त गर्नु हो। यस्तो सामंजस्यपूर्ण मिलनमा, खुशी बढ्छ। आघातग्रस्त, एक्लो, निराश, दुखी व्यक्तिहरू भावनात्मक रूपमा एकअर्कामा निर्भर हुन्छन्, जसको मतलब उनीहरूमा नयाँ समस्याहरू र पीडाहरू छन्।

के यो "एक" खोज्न आवश्यक छ

अक्सर, प्रेमको खोजीमा छिटो छिटो, हामी पूर्व-सम्बन्धको महत्त्वपूर्ण अवधि बिर्सन्छौं। यस समयमा हाम्रो लागि मुख्य कुरा एक खुसी र सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति बन्न छ। आफै भित्र प्रेम खोज्नुहोस्, यसलाई यस्तो आकारमा बढाउनुहोस् कि यो तपाईंको र तपाईंको भावी साथीको लागि पर्याप्त छ।

यस अवधिमा, सबै अघिल्लो सम्बन्धहरू समाप्त गर्न राम्रो छ, आमाबाबुलाई क्षमा गर्नुहोस्, आफैलाई, साथीहरू, exes, सबै कुराको लागि जिम्मेवारी लिनुहोस्, र फेरि जीवनको आनन्द लिन सिक्नुहोस्।

ब्रेकअप कसरी पार गर्ने

ब्रेकअप पछि, धेरैले के भयो यसको कारण खोज्दै आफैलाई पीडा दिन्छन्, आफैलाई बारम्बार प्रश्न सोध्छन्: "मसँग के गल्ती छ?"। जब हामी छुट्टिन्छौं, हामीले साथी मात्र होइन, सामाजिक जीवन, सामाजिक हैसियत र आफैलाई पनि गुमाउँछौं, जसको कारणले यो धेरै दुख्छ। तर यो पीडामा निको हुन्छ।

ब्रेकअपको कारणहरू खोज्दै समय बर्बाद गर्न रोक्नु महत्त्वपूर्ण छ र आफ्नो जीवनमा खाली ठाउँहरू फेला पार्न र ती मध्ये प्रत्येकलाई भर्न मद्दत गर्नुहोस्। यो हुन सक्छ:

• एक व्यक्ति (म को हुँ, म किन बाँचिरहेको छु) को रूप मा आफ्नो धारणा मा अंतराल,
• सामाजिक गतिविधिहरूमा अन्तर (म कससँग र कसरी कुराकानी गर्छु),
• पेशा र वित्तीय क्षेत्रमा खाडल।

विभाजन पछि, हामी प्राय: पूर्व साझेदारलाई आदर्श बनाउन थाल्छौं: हामी उसको मुस्कान, इशाराहरू, संयुक्त यात्राहरू सम्झन्छौं, आफैलाई मात्र खराब बनाउँछ। हामीले नराम्रो कुरालाई पनि सम्झनुपर्छ - कहिलेकाहीँ हाम्रा लागि कति गाह्रो थियो।

प्रेम गुमाउँदा, हामी प्रायः आफैंले घाउहरू खोल्न थाल्छौं: हामी सामाजिक सञ्जालमा पुरानो पार्टनरको प्रोफाइलमा जान्छौं, फोटोहरू हेर्छौं, एसएमएस लेख्छौं, साथीहरूसँग ब्रेकअपको बारेमा घन्टौं कुरा गर्छौं, दुःखी संगीतमा रुन्छौं ... यी सबैले मात्र हाम्रो समस्यालाई बढाउँछ। अवस्था र ढिलाइ रिकभरी।

के भयो भन्ने तथ्यलाई स्वीकार र कारणहरू खोज्न बन्द गर्न आवश्यक छ।

यदि तपाईंको प्रियजन एक पीडादायी ब्रेकअप मार्फत जाँदै हुनुहुन्छ भने, उसलाई समर्थन गर्नुहोस्: यो गम्भीर मनोवैज्ञानिक आघातबाट बच्न गाह्रो छ। सामान्यतया यो अनिद्रा, कम प्रतिरक्षा, जुनूनी विचारहरु संग छ, केहि अवस्थामा, अवस्था नैदानिक ​​​​डिप्रेशन मा समाप्त हुन सक्छ। र जब प्रियजनले थोरै राम्रो महसुस गर्छ, उसलाई बुझ्न मद्दत गर्नुहोस् कि के भयो "भयानक गल्ती" थिएन - यो एक अद्वितीय जीवन अनुभव थियो जसले निश्चित रूपमा बलियो बन्न मद्दत गर्नेछ र भविष्यमा उपयोगी हुनेछ।