बच्चाले किन आत्म-हानि गर्छ र उसलाई कसरी मद्दत गर्ने

किशोरकिशोरीहरूले रगत नआएसम्म आफ्नो छाला काट्छन् वा कंघी गर्छन्, आफ्नो टाउको भित्तामा ठोक्छन्, आफ्नो छालालाई दाग गर्छन्। यो सबै तनाव कम गर्न, पीडादायी वा धेरै बलियो अनुभवहरूबाट छुटकारा पाउनको लागि गरिन्छ।

बाल मनोचिकित्सक भेना विल्सन बताउँछिन्, “अध्ययनहरूले देखाउँछ कि धेरै किशोरकिशोरीहरूले पीडादायी भावनाहरूको सामना गर्ने प्रयासमा आत्म-हानिमा संलग्न हुन्छन्‌।

आफ्ना छोराछोरीले आफैलाई चोट पुर्‍याइरहेको थाहा पाएपछि आमाबाबुहरू आतंकित हुनु असामान्य होइन। खतरनाक वस्तुहरू लुकाउने, उसलाई निरन्तर निगरानीमा राख्ने प्रयास गर्ने, वा मनोरोग अस्पतालमा अस्पताल भर्ना गर्ने बारे सोच्ने। तथापि, कोही-कोहीले समस्यालाई बेवास्ता गर्छन्, गोप्य रूपमा यो आफैं पास हुनेछ भन्ने आशामा।

तर यो सबै बच्चालाई मद्दत गर्दैन। भियना विल्सनले आफ्नो बच्चालाई आत्म-हानिकारक भएको पत्ता लगाउने आमाबाबुका लागि 4 कारबाही योग्य कदमहरू प्रदान गर्दछ।

1. शान्त

धेरै आमाबाबु, के भइरहेको छ भनेर थाह पाएपछि, असहाय महसुस गर्छन्, तिनीहरू दोषी, शोक र क्रोधले पराजित हुन्छन्। तर बच्चासँग कुरा गर्नु अघि, चीजहरू सोच्नु र शान्त हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

"आत्म-हानि भनेको आत्महत्या प्रयास होइन," भियना विल्सनले जोड दिन्छ। तसर्थ, सबै भन्दा पहिले, शान्त हुनु महत्त्वपूर्ण छ, नडराउनु, आफ्नै अनुभवहरूसँग व्यवहार गर्न, र त्यसपछि मात्र बच्चासँग कुराकानी सुरु गर्नुहोस्।

2. बच्चालाई बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस्

तपाईं आरोप संग कुराकानी सुरु गर्न सक्नुहुन्न, यो देखाउन राम्रो छ कि तपाईं बच्चा बुझ्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। उहाँलाई विस्तृत रूपमा सोध्नुहोस्। आत्म-हानिले उसलाई कसरी मद्दत गर्छ र कुन उद्देश्यको लागि उसले यो गर्छ भनेर पत्ता लगाउन प्रयास गर्नुहोस्। सावधान र कुशल हुनुहोस्।

सम्भवतः, बच्चा धेरै डराएको छ कि आमाबाबुले आफ्नो गोप्य पत्ता लगाए। यदि तपाईं निष्कपट र स्पष्ट जवाफहरू प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने, यो उहाँलाई स्पष्ट पार्नु उत्तम हुन्छ कि तपाईंले उहाँ कत्ति डराएको देख्नुहुन्छ र तपाईंले उहाँलाई सजाय दिनुहुन्न।

तर यदि तपाईले सबै कुरा ठीकसँग गर्नुभयो भने पनि, बच्चाले बन्द गर्न वा तान्दा फाल्न सक्छ, चिच्याउन र रुन थाल्छ। डराएको वा लज्जित भएको वा अन्य कारणले गर्दा उसले तपाईंसँग कुरा गर्न अस्वीकार गर्न सक्छ। यस अवस्थामा, यो उसलाई दबाब नदिने राम्रो छ, तर समय दिन - त्यसैले किशोरले तपाईलाई सबै कुरा बताउन निर्णय गर्नेछ।

3. पेशेवर मद्दत खोज्नुहोस्

आत्म-हानि एक गम्भीर समस्या हो। यदि बच्चाले अझै मनोचिकित्सकसँग काम गर्दैन भने, उनको लागि यो विशेष विकारको लागि एक विशेषज्ञ खोज्ने प्रयास गर्नुहोस्। चिकित्सकले किशोरकिशोरीलाई अन्य तरिकामा नकारात्मक भावनाहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने भनेर सिक्नको लागि सुरक्षित ठाउँ सिर्जना गर्नेछ।

तपाईंको बच्चालाई संकटमा के गर्ने भनेर जान्न आवश्यक छ। उसले भावनात्मक आत्म-नियमनको सीपहरू सिक्न आवश्यक छ जुन पछिको जीवनमा आवश्यक हुनेछ। चिकित्सकले तपाईलाई आत्म-हानिको सम्भावित मूल कारणहरू - विद्यालय समस्याहरू, मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू, र तनावका अन्य स्रोतहरूसँग व्यवहार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

धेरै अवस्थामा, आमाबाबुले पनि व्यावसायिक मद्दत खोज्दा लाभ उठाउनेछन्। बच्चालाई दोष दिन वा लाज नमान्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, तर तपाईंले आफैलाई पनि दोष दिनु हुँदैन।

4. स्वस्थ आत्म-नियमनको उदाहरण सेट गर्नुहोस्

जब तपाईंलाई यो गाह्रो वा नराम्रो लाग्छ, तपाईंको बच्चाको अगाडि (कम्तिमा उसले यसलाई बुझ्न सक्ने स्तरमा) प्रदर्शन गर्न नडराउनुहोस्। शब्दहरूमा भावनाहरू अभिव्यक्त गर्नुहोस् र तपाईंले तिनीहरूलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवहार गर्ने तरिका देखाउनुहोस्। सायद यस्तो अवस्थामा तपाईले केहि समय एक्लै बस्नु पर्छ वा रुनु पर्छ। बच्चाहरूले यसलाई देख्छन् र पाठ सिक्छन्।

स्वस्थ भावनात्मक आत्म-नियमनको उदाहरण सेट गरेर, तपाईं सक्रिय रूपमा आफ्नो बच्चालाई आत्म-हानि गर्ने खतरनाक बानी तोड्न मद्दत गर्दै हुनुहुन्छ।

रिकभरी एक ढिलो प्रक्रिया हो र समय र धैर्य लिन्छ। सौभाग्य देखि, एक किशोर शारीरिक र न्यूरोलोजिकल रूपमा परिपक्व हुँदै जाँदा, उसको स्नायु प्रणाली अझ परिपक्व हुनेछ। भावनाहरू अब त्यति हिंसक र अस्थिर हुनेछैनन्, र तिनीहरूसँग व्यवहार गर्न धेरै सजिलो हुनेछ।

"आत्म-हानी गर्ने प्रवृत्ति भएका किशोरकिशोरीहरूले यो अस्वस्थ बानीबाट छुटकारा पाउन सक्छन्, विशेष गरी यदि आमाबाबुले यसबारे सिकेका छन्, शान्त रहन सक्छन्, बच्चालाई इमानदार समझ र हेरचाहका साथ व्यवहार गर्न सक्छन् र उसको लागि राम्रो मनोचिकित्सक खोज्न सक्छन्," वेना भन्छिन्। विल्सन।

लेखकको बारेमा: वेना विल्सन एक बाल मनोचिकित्सक हुन्।