हामीलाई दुर्व्यवहार गर्ने साथीलाई छोड्न किन गाह्रो छ?

"सम्बन्ध जसमा एक व्यक्तिले अर्कोको शोषण गर्दछ विश्वासघातको आधारमा तिनीहरू बीचको बन्धन सिर्जना गर्दछ। पीडित आफ्नो पीडादायीसँग संलग्न हुन्छ। बन्धकले आफूलाई समात्ने अपराधीलाई बचाउन थाल्छ। अनाचारको शिकारले आमाबाबुलाई ढाल गर्छ, कर्मचारीले मालिकको बारेमा गुनासो गर्न अस्वीकार गर्दछ जसले आफ्नो अधिकारको सम्मान गर्दैन," मनोवैज्ञानिक डा. प्याट्रिक कार्नेस लेख्छन्।

"ट्रमेटिक संलग्नक सामान्यतया कुनै पनि उचित व्याख्यालाई अस्वीकार गर्दछ र तोड्न धेरै गाह्रो छ। यसको घटनाको लागि, तीन सर्तहरू प्रायः आवश्यक हुन्छ: एक साझेदारको अर्कोमा स्पष्ट शक्ति, राम्रो र खराब उपचारको अप्रत्याशित रूपमा वैकल्पिक अवधि, र साझेदारहरूलाई एकताबद्ध गर्ने सम्बन्धमा असामान्य रूपमा भावनात्मक क्षणहरू," मनोचिकित्सक M.Kh लेख्छन्। । लोगान।

दर्दनाक अनुलग्नक तब हुन्छ जब साझेदारहरू जोखिमपूर्ण केहि सँगै जान्छन् जसले बलियो भावनाहरू निम्त्याउँछ। बेकार सम्बन्धमा, बन्धन खतराको भावनाले बलियो हुन्छ। प्रख्यात "स्टकहोम सिन्ड्रोम" धेरै उस्तै तरिकामा उत्पन्न हुन्छ - दुर्व्यवहारको शिकार, एक अप्रत्याशित सम्बन्धमा आफूलाई जोगाउने प्रयास गर्दै, आफ्नो पीडादायीसँग संलग्न हुन्छ, उसले दुवैलाई डराउँछ र सान्त्वनाको स्रोत बन्छ। पीडितले आफूलाई दुर्व्यवहार गर्ने व्यक्तिप्रति अकल्पनीय वफादारी र भक्ति विकास गर्छ।

दर्दनाक अनुलग्नक सम्बन्धहरूमा विशेष गरी बलियो हुन्छ जहाँ दुरुपयोग चक्रहरूमा दोहोर्याइएको छ, जहाँ पीडितले दुर्व्यवहार गर्नेलाई मद्दत गर्न चाहन्छ, उसलाई "बचाउन" चाहन्छ, र साझेदारहरू मध्ये एकले अर्कोलाई प्रलोभनमा पार्छ र धोका दिन्छ। यहाँ प्याट्रिक कार्नेस यस बारे के भन्छन्: "बाहिरबाट, सबै कुरा स्पष्ट देखिन्छ। यस्ता सबै सम्बन्ध पागल भक्तिमा आधारित हुन्छन्। उनीहरूमा सधैं शोषण, डर, खतरा हुन्छ।

तर त्यहाँ दया र कुलीनताको झलक पनि छ। हामी ती मानिसहरूको बारेमा कुरा गर्दैछौं जो तयार छन् र उनीहरूलाई धोका दिनेहरूसँग बस्न चाहन्छन्। कुनै पनि कुराले उनीहरूको वफादारीलाई हल्लाउन सक्दैन: न भावनात्मक घाउहरू, न गम्भीर परिणामहरू, न मृत्युको जोखिम। मनोवैज्ञानिकहरूले यसलाई दर्दनाक संलग्नक भन्छन्। यो अस्वस्थ आकर्षण खतरा र लाज को भावना द्वारा बढाइएको छ। अक्सर यस्तो सम्बन्ध मा धोका, छल, प्रलोभन छ। त्यहाँ सधैं कुनै न कुनै रूपमा जोखिम र खतरा हुन्छ।

अप्रत्याशित इनाम के हो, र यसले दर्दनाक संलग्नतामा कस्तो भूमिका खेल्छ? एक बेकार सम्बन्ध को मामला मा, यसको मतलब कुनै पनि क्षणमा क्रूरता र उदासीनता अचानक स्नेह र हेरचाह मा परिवर्तन हुन सक्छ। पीडकले कहिलेकाहीँ अचानक पीडितलाई स्नेह देखाएर, प्रशंसा गरेर वा उपहार दिएर पुरस्कृत गर्छ।

उदाहरणका लागि, आफ्नी श्रीमतीलाई कुटपिट गर्ने पतिले उनलाई फूलहरू दिन्छन्, वा लामो समयदेखि आफ्नो छोरासँग कुराकानी गर्न इन्कार गरेको आमाले अचानक उहाँसँग न्यानो र मायालु कुरा गर्न थाल्छिन्।

अप्रत्याशित इनामले यस तथ्यलाई निम्त्याउँछ कि पीडित लगातार पीडादायीको स्वीकृति प्राप्त गर्न उत्सुक छ, उनीसँग दयालु दुर्लभ कार्यहरू पनि छन्। उनी गोप्य रूपमा आशा गर्छिन् कि सबै पहिले जस्तै ठीक हुनेछ। स्लट मेसिनको अगाडि एक खेलाडी जस्तै, उनी मौकाको यो खेलको लतमा फसेकी छिन् र "पुरस्कार" प्राप्त गर्ने भूतिया मौकाको खातिर धेरै दिन तयार छिन्। यो हेरफेर युक्तिले दुर्लभ दयालु कार्यहरूलाई अझ प्रभावशाली बनाउँछ।

"धम्कीपूर्ण परिस्थितिहरूमा, हामी आशाको कुनै पनि किरण खोजिरहेका छौं - सुधारको लागि सानो मौका पनि। जब पीडकले पीडितलाई थोरै दया देखाउँछ (यदि यो उसको लागि फाइदाजनक छ भने), उनले यसलाई आफ्नो सकारात्मक गुणहरूको प्रमाणको रूपमा बुझ्छिन्। जन्मदिनको कार्ड वा उपहार (जसलाई सामान्यतया बदमाशीको अवधि पछि प्रस्तुत गरिन्छ) - र अब उहाँ अझै पनि पूर्ण रूपमा खराब व्यक्ति होइन जुन भविष्यमा परिवर्तन हुन सक्छ। अक्सर पीडित आफ्नो अत्याचारी पार्टनरप्रति कृतज्ञ हुन्छ किनभने उसले उसलाई केही समयको लागि सामान्य व्यवहार गर्छ, ”डा. प्याट्रिक कार्नेस लेख्छन्।

मस्तिष्कको स्तरमा के हुन्छ?

दर्दनाक संलग्नक र अप्रत्याशित पुरस्कारहरूले मस्तिष्क जैव रसायनको स्तरमा वास्तविक लत निम्त्याउँछ। अनुसन्धानले देखाउँछ कि प्रेमले मस्तिष्कको उही क्षेत्रहरूलाई सक्रिय गर्दछ जुन कोकेन लतको लागि जिम्मेवार छन्। सम्बन्धमा निरन्तर कठिनाइहरूले, अनौठो रूपमा, थप निर्भरता बढाउन सक्छ। यस प्रक्रियामा अक्सिटोसिन, सेरोटोनिन, डोपामाइन, कोर्टिसोल र एड्रेनालाईन समावेश हुन्छन्। एक साझेदार द्वारा दुर्व्यवहार कमजोर हुन सक्दैन, तर, यसको विपरीत, उनको संलग्नता बलियो।

डोपामाइन एक न्यूरोट्रांसमिटर हो जसले मस्तिष्कको "आनन्द केन्द्र" मा मुख्य भूमिका खेल्छ। यसको मद्दतले, मस्तिष्कले निश्चित जडानहरू सिर्जना गर्दछ, उदाहरणका लागि, हामी एक साथीलाई आनन्दसँग जोड्छौं, र कहिलेकाहीँ बाँच्नको साथ पनि। जाल के हो? अप्रत्याशित पुरस्कारहरूले मस्तिष्कमा अनुमानित पुरस्कारहरू भन्दा बढी डोपामाइन जारी गर्दछ! एक साझेदार जसले रिसलाई निरन्तर दयामा परिवर्तन गर्छ र यसको विपरीत अझ बढी आकर्षित गर्दछ, एक लत देखिन्छ, धेरै तरिकामा लागूपदार्थको लत जस्तै।

र यी दुरुपयोगको कारण हुने मस्तिष्क परिवर्तनहरूबाट टाढा छन्। पीडकसँगको सम्बन्ध तोड्न पीडितलाई कत्ति गाह्रो हुन्छ कल्पना गर्नुहोस्!

दर्दनाक संलग्नता को संकेत

1. तपाईलाई थाहा छ कि तपाईको पार्टनर क्रूर र हेरफेर हो, तर तपाई उसबाट टाढा हुन सक्नुहुन्न। तपाईं सधैं विगतको बदमाशी सम्झनुहुन्छ, सबै कुराको लागि आफैलाई दोष दिनुहुन्छ, तपाईंको आत्म-सम्मान र आत्म-सम्मान पूर्ण रूपमा तपाईंको पार्टनरमा निर्भर हुन्छ।
2. तपाईं शाब्दिक रूपमा टिपोमा हिड्नुहुन्छ ताकि उसलाई कुनै पनि तरिकाले उक्साउन नपरोस्, प्रतिक्रियामा तपाईंले केवल नयाँ धम्की र कहिलेकाहीं केही दया मात्र प्राप्त गर्नुहुन्छ
3. तपाईं उहाँमा निर्भर हुनुहुन्छ जस्तो लाग्छ र तपाईंले किन बुझ्नुभएको छैन। तपाईंलाई उसको स्वीकृति चाहिन्छ र अर्को बदमासी पछि सान्त्वनाको लागि उहाँलाई फर्कनुहोस्। यी एक बलियो बायोकेमिकल र मनोवैज्ञानिक निर्भरता को संकेत हो।
4. तपाईं आफ्नो पार्टनरको सुरक्षा गर्नुहुन्छ र उसको घिनलाग्दो कामको बारेमा कसैलाई नभन्नुहोस्। तपाईंले उसको विरुद्धमा पुलिस रिपोर्ट दर्ता गर्न अस्वीकार गर्नुभयो, साथी वा आफन्तहरूले उहाँको व्यवहार कति असामान्य छ भनेर व्याख्या गर्न खोज्दा उहाँको पक्षमा खडा हुनुहोस्। सायद सार्वजनिक रूपमा तपाईंले आफ्नो साझेदारको दुर्व्यवहारको महत्त्वलाई कम गर्दै र उसको दुर्लभ महान कार्यहरूलाई बढाइचढाइ वा रोमान्टिक गर्दै, तपाईं राम्रो गर्दै हुनुहुन्छ र तपाईं खुसी हुनुहुन्छ भनी बहाना गर्ने प्रयास गर्नुहुन्छ।
5. यदि तपाइँ उहाँबाट टाढा जान प्रयास गर्नुहुन्छ भने, त्यसपछि उसको निष्कपट पश्चाताप, "गोहीको आँसु" र तपाइँलाई मनाउन हरेक पटक परिवर्तन गर्ने वाचा गर्दछ। यदि तपाइँसँग वास्तवमा सम्बन्धमा हुने सबै कुराको राम्रो बुझाइ छ भने, तपाइँ अझै पनि परिवर्तनको लागि झूटो आशा राख्नुहुन्छ।
6. तपाईंले आत्म-तोडफोड गर्ने बानी विकास गर्नुहुन्छ, आफैलाई चोट पुर्याउन थाल्नुहुन्छ, वा कुनै प्रकारको अस्वस्थ लत विकास गर्नुहुन्छ। यो सबै कुनै न कुनै रूपमा पीडा र बदमाशी र तिनीहरूबाट उत्पन्न लाजको तीव्र भावनाबाट टाढा जानको लागि प्रयास मात्र हो।
7. तपाईं फेरि यस व्यक्तिको खातिर सिद्धान्तहरू त्याग गर्न तयार हुनुहुन्छ, तपाईंले पहिले अस्वीकार्य ठान्नुभएको कुरालाई अनुमति दिँदै।
8. तपाइँ तपाइँको व्यवहार, उपस्थिति, चरित्र परिवर्तन गर्नुहुन्छ, तपाइँको साझेदार को सबै नयाँ आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्न कोशिस गर्दै, जबकि उनी आफै प्राय: तपाइँको लागि केहि परिवर्तन गर्न को लागी तयार छैन।

तपाईं आफ्नो जीवनबाट हिंसालाई कसरी हटाउन सक्नुहुन्छ?

यदि तपाइँले तपाइँलाई दुर्व्यवहार गर्ने व्यक्ति (या त भावनात्मक वा शारीरिक रूपमा) को लागी एक दर्दनाक अनुलग्नक विकास गर्नुभयो भने, यो बुझ्न र स्वीकार गर्न को लागी पहिलो महत्त्वपूर्ण छ। बुझ्नुहोस् कि तपाइँसँग यो संलग्नता तपाइँको पार्टनरमा कुनै अद्भुत गुणहरूको कारणले होइन, तर तपाइँको मनोवैज्ञानिक आघात र अप्रत्याशित पुरस्कारहरूको कारण हो। यसले तपाइँलाई तपाइँको सम्बन्धलाई केहि "विशेष" को रूपमा व्यवहार गर्न रोक्न मद्दत गर्दछ जसमा अधिक समय, ऊर्जा र धैर्य चाहिन्छ। हिंसात्मक रोगविज्ञानी नार्सिसिस्टहरू तपाईं वा अरू कसैको लागि परिवर्तन हुने छैनन्।

यदि कुनै कारणले तपाईंले सम्बन्धलाई अझै अन्त्य गर्न सक्नुहुन्न भने, सकेसम्म "विषाक्त" पार्टनरबाट आफूलाई टाढा राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। आघात संग काम गर्ने अनुभव भएको चिकित्सक खोज्नुहोस्। थेरापीको क्रममा, तपाइँ सम्बन्धमा वास्तवमा के भयो र यसको लागि जिम्मेवार को हो भन्ने बारे सचेत हुनुहुनेछ। तपाईंले अनुभव गर्नुभएको बदमाशीको लागि तपाईं दोषी हुनुहुन्न, र यो तपाईंको गल्ती होइन कि तपाईंले अत्याचारी साझेदारसँग एक दर्दनाक संलग्नता विकास गर्नुभयो।

तपाईं धम्की र दुर्व्यवहार मुक्त जीवनको योग्य हुनुहुन्छ! तपाईं स्वस्थ सम्बन्धको योग्य हुनुहुन्छ, मित्रता र प्रेम दुवै। तिनीहरूले तपाईंलाई बल दिनेछन्, कमजोर हुनेछैन। यो समय हो आफैलाई बेढिलोबाट मुक्त गर्ने जुन अझै पनि तपाइँलाई तपाइँको पीडा दिनेमा बाँध्छ।

स्रोत: blogs.psychcentral.com