किन तपाईंले आर्टिचोकस खानु आवश्यक छ किन तिनीहरू उपयोगी छन्
 

यी हरियो शंकु, क्यानरी टापुहरु को एक मूल निवासी, स्टोरहरु संदिग्ध छन्: कि यो असामान्य बिरुवा मा पैसा खर्च गर्न वा छैन? कुन भाग पकाउने, के हुन्छ, र ती सबै उपयोगी छन्? अधिक मूल्य को लागी, दुनिया भर मा gourmets artichokes मनपर्छ - फ्रेन्च खाना को "राजा"।

यस बिरुवा को उत्पत्ति को बारे मा, आटिचोक मा एक पौराणिक कथा छ Zeus विद्रोही देवी दिनार बने। यस्तो रोमान्टिक संस्करण को बावजूद, यो बढ्छ र 5 हजार बर्ष भन्दा बढी को लागी आटिचोक खाईन्छ।

किन तपाईंले आर्टिचोकस खानु आवश्यक छ किन तिनीहरू उपयोगी छन्

प्राचीन रोम र ग्रीस मा artichokes सराहना। यी देशहरुमा, बिरुवा एक शक्तिशाली कामोद्दीपक मानिन्छ। सबै बर्ष राउन्ड को फल को आनन्द लिन को लागी, कुकहरु लाई संरक्षित गरीएको छ जबकि उनीहरुका सबै उपयोगी गुणहरु राख्दै।

१ 16 औं शताब्दीमा, आर्टिचोक फ्रान्स गए, तर त्यहाँ उनले पहिला शable्कास्पद प्रतिष्ठा पाएका थिए र सबै महिलाहरूको लागि प्रतिबन्ध लगाइएको थियो। तर फ्रान्सेली खानाले सयौं कुकबुकहरूमा आर्टिचोकलाई जीवन दिएको छ र अन्य देशहरूमा तपाईंको नुस्खामा रूचि थियो।

Artichokes स्वादिष्ट छन् र धेरै पोषक तत्वहरु को एक स्रोत हो। लगभग% ०% पानी मिलेर बनेको छ र मात्र ०.१% बोसो बाट बनेको छ। आटिचोकमा ए, ई, सी, के, र बी, पोटेशियम, सोडियम, फास्फोरस, म्याग्नेशियम, क्याल्सियम, फलाम, म्याan्गनीज, तामा, जस्ता, र सेलेनियम जस्ता भिटामिन छन्।

किन तपाईंले आर्टिचोकस खानु आवश्यक छ किन तिनीहरू उपयोगी छन्

सबैभन्दा बहुमूल्य आर्टिचोकसमा समावेश भएको जस्तो देखिन्छ ईनुलिन, जसले रगतमा चिनी घटाउन र पेटमा फाइदाजनक ब्याक्टेरियाको संख्या बढाउन मद्दत गर्दछ - मूल्यवान सिन्सिनर, जसले सेरेब्रल रक्त संचारमा सुधार गर्दछ।

यो व्यक्ति वजन कम गर्न को लागी उपयोगी छ। कम क्यालोरीको बावजुद - प्रति १०० ग्राम 50० किलो क्यालोरी भन्दा कम - यसले शरीरलाई राम्ररी पोषण गर्दछ।

खाना मा आर्टिचोक त्याग्न को लागी कम एसिडिटी, उच्च रक्तचाप, कलेजो को रोग, पित्त पथ, र मिर्गौला संग ग्यास्ट्रिक बाट पीडित व्यक्तिहरु लाई चाहिए।

आर्टिचोकस एक समान हरियो छनौट गर्नुहोस्, दाग वा डेन्ट बिना। जब तपाईं आर्टिचोकमा क्लिक गर्नुहुन्छ, पातहरूले एक हल्का क्राइकि produce उत्पादन गर्नुपर्दछ। यो आफ्नो ताजगी गर्न बोल्छ। आर्टिचोकको खाद्य भाग - मुनि र पातहरू टाउको बिरुद्द कडासँग छन्।

आर्टिचोक स्वास्थ्य लाभहरू र हानिहरूको बारेमा थप हाम्रो ठूलो लेखमा पढ्नुभयो:

जवाफ छाड्नुस्