सामग्रीहरू
धेरै उपयोगी गुणहरु को कारण, नारियल दूध सकारात्मक हाम्रो स्वास्थ्य लाई असर गर्न सक्छ। आज, शाकाहारीहरु यस उत्पादन मा धेरै भरोसा गर्दछन्, र ती जो उचित पोषण को पालन गर्छन्, गाई को दूध प्रतिस्थापन गर्न को लागी। किन निश्चित रूप मा तपाइँको आहार मा यो उत्पादन को जोड दिनु पर्छ?
नरिवलको दुध पाकेको नरिवलको पल्पबाट वा कुचिएको पल्पलाई पानीसँग मिसाएर बनाइन्छ। यो दुधको सेतो अपारदर्शी रंग र अलि मीठा स्वाद छ। यो यसको संरचनामा उल्लेखनीय रूपमा नरिवल पानी भन्दा फरक छ, जुन बजारमा पनि उपलब्ध छ।
प्राकृतिक नरिवल दुधको संरचना पानी र नरिवल मासु बाहेक केही हुनु हुँदैन। खुला दुध एक दिन भन्दा बढीको लागि भण्डारण गरिएको छ, त्यसैले यसले हरेक घण्टा यसको धेरै लाभदायक गुणहरू गुमाउँछ। किन तपाईं नरिवलको दूध पिउनु पर्छ?
वजन कम गर्न सहयोग गर्दछ
नरिवलको दुधले थाइरोइड ग्रंथिमा सकारात्मक प्रभाव पार्दछ, हर्मोन र मेटाबोलिजमलाई नियमित गर्न मद्दत गर्दछ। उत्पादन तरकारी फ्याटको अंश बन्न धन्यवाद, यसको प्रयोगले पाचन प्रणालीलाई उत्तेजित गर्दछ।
कोलेस्ट्रॉल कम गर्दछ
उच्च फ्याट नारियलको दुधको बावजुद, यसले रगतमा कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ। नरिवलमा प्रदान गरिएको फ्याट, मूलको बोट, र शरीरलाई कुनै क्षति गर्दैन। साथै, बोसोको उपस्थितिले हृदय प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ।
शरीर सफा गर्छ
नरिवलको दुधले पाचन प्रणालीलाई उत्तेजित गर्ने भएकोले, यसको मोटे तरकारी फाइबरहरूको संरचनाको कारण यो शरीरलाई सफा गर्ने कुरा हो। नरिवलको दुध पूरै शरीरले सोस्छ र रोगजनक वनस्पतिको बृद्धि हुन सक्दैन।
प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ
त्यहाँ नारियल दूध मा भिटामिन सी र lauric एसिड छन्, प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन, र रोग संग लड्न। लगातार उपयोगी भारी शारीरिक र मानसिक तनाव को दौरान यी पदार्थहरु को उपयोग गरीरहेको छ, पुरानो थकान मा - नारियल दूध शक्ति पुनर्स्थापित र मूड सुधार गर्दछ।
दन्त क्षय को रोकथाम
जसले निरन्तर नरिवलको दुध प्रयोग गर्छन् उनीहरु caries को आक्रमणको कम अधीनमा पर्दछन् - यो वैज्ञानिकहरु द्वारा गरिएको निष्कर्ष हो। यस उत्पादनको एक जीवाणुरोधी प्रभाव छ र मौखिक गुहामा सबै ब्याक्टेरिया नष्ट गर्दछ।
छाला रोगहरु लड्छ
नरिवलको एन्टिबैक्टीरियल प्रभावको कारण दूध विभिन्न छाला समस्याहरूको साथ संघर्ष गर्दैछ। दुध दुबै भित्र उपयोगी छ वा कस्मेटिक साधनको रूपमा प्रयोग गर्न को लागी दुबै उपयोगी छ, उदाहरणका लागि, स्पन्जको साथ दूधमा भिजेको समस्या क्षेत्रहरु सफा गर्न।