सामग्रीहरू
मनोवैज्ञानिकले कसरी हामी हुर्केका अनुलग्नक शैली परिवर्तन गर्न सक्छ? मानसिक थकानबाट कसरी बच्न सकिन्छ ? बढ्दो बच्चाहरू र वृद्ध आमाबाबु दुवैसँग साझा भाषा कसरी खोज्ने? यी र अन्य प्रश्नहरूको जवाफ हाम्रो नयाँ चयनबाट पुस्तकहरूमा पाउन सकिन्छ।
"स्यान्डविच जेनेरेसन"
स्वेतलाना कोमिसारुक, बम्बई
मनोवैज्ञानिक ओल्गा शाभेको भन्छिन्, “वयस्क र बालबालिकाबीचको सम्बन्धबारे प्रकाशित हुने प्रकाशनहरूमा एकै पटक धेरै पुस्ताहरूलाई तिनीहरूको फरक मनोवृत्ति र जीवनप्रतिको दृष्टिकोण प्रस्तुत गर्ने थोरै मात्र छन्”। - सामाजिक मनोवैज्ञानिक र समूह प्रशिक्षक स्वेतलाना कोमिसारुकको पुस्तक यस्तो विशाल दृष्टिको लागि राम्रो छ।
स्यान्डविच पुस्ताका पाठकहरू (अहिले ४५-६० वर्ष पुगिसकेका) ले वृद्ध आमाबाबुलाई कसरी बुझ्न सक्छन्, सानाहरूसँग कुराकानी गर्न सक्छन् र एकै समयमा आफूलाई नबिर्सन सक्छन् भनेर उनी बताउँछिन्। पुस्ताहरू विभिन्न कोणहरूबाट स्पष्ट रूपमा वर्णन गरिएका छन्: संलग्नता सिद्धान्त, प्रेरणा, अपराध, पूर्णतावाद, र इम्पोस्टर सिन्ड्रोमको सन्दर्भमा। तर सैद्धान्तिक जानकारीको अतिरिक्त, पुस्तकले जीवनका स्केचहरू र पहुँचयोग्य प्रविधिहरू समावेश गर्दछ जसले तपाईंलाई आफ्ना आमाबाबुलाई क्षमा गर्न, आफ्ना बच्चाहरूको लागि डराउन छोड्न र उनीहरूलाई विश्वास गर्न सिक्न, बेवास्ता वा अवमूल्यन नगरी एकअर्कालाई स्वीकार गर्न मद्दत गर्दछ।
म लेखकको विशेष प्रविधि "#प्रयोग गर्न निमन्त्रणा" बाट प्रभावित भएँ - यो विभिन्न अध्ययनहरू वर्णन गर्ने रूब्रिक हो। तिनीहरूले पाठकलाई रोक्न र आफूले पढेका कुराहरूमा प्रतिबिम्बित गर्न अनुमति दिन्छ। उदाहरणका लागि, मनोवैज्ञानिक क्यारोल ड्वेकको प्रयोगले प्रभावकारी प्रशंसा र बेकार प्रशंसा बीचको भिन्नतालाई स्पष्ट पार्ने ठूलो काम गर्दछ। र अध्याय "दुई संसार, दुई बाल्यकाल" को परीक्षणले तपाइँ र तपाइँका आमाबाबु एक व्यक्तिवादी वा सामूहिक संस्कृति हो कि भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्नेछ। अप्रत्याशित पक्षबाट आफैलाई वा परिचित अवस्था हेर्नको लागि राम्रो तरिका।
पुस्तक न केवल "स्यान्डविच" पुस्ताका प्रतिनिधिहरूलाई उपयोगी हुनेछ, तर तिनीहरूका हुर्केका बच्चाहरूलाई पनि। उनले आमाबाबु, हजुरबा हजुरआमासँगको सम्बन्धमा कमजोर क्षेत्रहरू उजागर गर्छिन् र कसरी सञ्चार परिवर्तन गर्ने वा एल्डरहरूको अनुभवलाई ध्यानमा राख्ने सुझाव दिन्छिन्। दैनिक जीवनका विभिन्न पक्षहरू नयाँ तरिकामा प्रकट हुन्छन् र एक पूर्ण चित्र बनाउँछन् - एक दाग गिलास विन्डो प्राप्त हुन्छ, जुन अन्ततः स्टेरियोस्कोपिक हुन्छ।
"मनोचिकित्सा मा संलग्नक"
डेविस जे वालिन, विज्ञान संसार
हामीले प्रारम्भिक बाल्यकालमा विकास गर्ने अनुलग्नक शैली हाम्रो जीवनभर प्रतिबिम्बित हुन्छ। तर यो प्रभाव कुल छैन: असुरक्षित संलग्नता को मोडेल नयाँ अनुभव को प्रभाव मा परिवर्तन हुन सक्छ - उदाहरण को लागी, रोगी र चिकित्सक बीच एक गुणात्मक फरक सम्बन्ध। क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक डेभिड जे वालिनले एट्याचमेन्ट अनुसन्धानको क्षेत्रमा भएको प्रगतिबाट चिकित्सकहरूले कसरी लाभ उठाउन सक्छन् भनेर देखाउँछन्।
"आत्म"
Renata डेनियल, Cogito केन्द्र
आत्म व्यक्तिको मानसिक र आध्यात्मिक जीवनको केन्द्र मात्र होइन, तर व्यक्तित्व नै यसको सम्पूर्ण अखण्डतामा, चेतन र अचेतनको एकतामा हुन्छ। यो विरोधाभास तार्किक रूपमा बुझ्न गाह्रो छ। र त्यही कारणले जङ्गियन विश्लेषक रेनाटा डेनियल, आत्मको अन्वेषण गर्दै, परी कथाहरू, चलचित्रहरू र जीवनका कथाहरूबाट छविहरूमा फर्किन्छन्। यो आफैमा एक रोमाञ्चक यात्रा हो।
"सानी"
Daria Varlamova, Alpina प्रकाशक
भावनाहरूको डायरी राख्नुहोस्, मानसिक थकानबाट बच्न बलहरू वितरण गर्नुहोस्; गैर-रचनात्मक मनोवृत्ति बुझ्न... दर्या वरलामोभाको पुस्तक-कार्यशालामा ती उपकरणहरू छन् जसले दर्यालाई द्विध्रुवी विकारसँग उत्पादक रूपमा बाँच्न मद्दत गर्यो। तिनीहरू ध्यान घाटा र मूड स्विंगहरूको लागि पनि उपयोगी छन्।
"विषाक्त मानिसहरू"
शाहिदा अरबी, मान, इवानोभ र फेर्बर
शाहिदा अरबीले धेरै वर्षदेखि मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहारको विषयमा अनुसन्धान गरिरहेकी छिन्। उनी कसरी हेरफेर गर्ने (साथै एक नार्सिसिस्ट र साइकोप्याथ) लाई चिन्न र कम से कम नोक्सानको साथ दर्दनाक सम्बन्धबाट बाहिर निस्कने भनेर बताउँछिन्। व्यवहार थेरापी कार्यहरू र अभ्यासहरूले तपाईंलाई स्वस्थ व्यक्तिगत सीमाहरू निर्माण गर्न र आफैलाई विश्वास गर्न सुरु गर्न मद्दत गर्नेछ।
"बच्चालाई माया गर्ने विज्ञान"
Zhanna Glozman द्वारा सम्पादित, अर्थ
ए. लुरियाको नाममा राखिएको बाल न्यूरोसाइकोलोजी अनुसन्धान केन्द्रका कर्मचारीहरूले आमाबाबुलाई बच्चा बढ्दै जाँदा उत्पन्न हुने समस्याहरू कसरी समाधान गर्ने भनेर बताउँछन्, चाहे त्यो आज्ञाकारिता होस्, झूट होस्, चिन्ता बढेको होस् वा स्कूलको पाठ। लेखहरूमा जीवनका धेरै विशिष्ट परिस्थितिहरू छन्।
"अस्तित्व विश्लेषण को आधारभूत"
अल्फ्रेड लेंगलेट, पीटर
समय एक पूर्ण जीवनको लागि आवश्यक शर्तहरू मध्ये एक हो। तर त्यहाँ अरूहरू छन्: ठाउँ, निष्पक्ष उपचार, र सम्मानजनक ध्यान... यो सन्दर्भ गाइडले कसरी अस्तित्व विश्लेषणको विधिले काम गर्छ र यो उपचारका अन्य क्षेत्रहरूबाट कसरी फरक छ भनेर वर्णन गर्दछ।
"कसैको लागि समय निकाल्नु भनेको उसको मूल्य बढाउनु हो, किनकि व्यक्तिको समय सधैं उसको जीवनको समय हो ... आफ्नो लागि समय निकाल्नु भनेको आफैंसँगको सम्बन्धलाई पोषण गर्नु हो।"